소화성 궤양으로 먹고 피해야 할 음식

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작가: William Ramirez
창조 날짜: 22 구월 2021
업데이트 날짜: 1 십일월 2024
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위궤양에 좋은 음식과 예방 방법
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소화성 궤양은 위 내벽 (위궤양)과 소장 상부 (십이지장 궤양)에 발생하는 고통스럽고 개방성 궤양입니다. 음식과 음료가 소화 중에 이동하는 경로를 따라 위치한다는 점을 감안할 때 궤양이있는 사람이 먹고 마시는 특정 물건이 이러한 병변을 자극 할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

소화성 궤양을 관리하는 가장 좋은 방법 중 하나는이를 악화시키는 것으로 알려진 음식과 음료를 피하는 것입니다. 다음은 소화성 궤양의 원인과 증상에 대한 간략한 개요와 함께 먹어도 좋은 음식과 나쁜 음식에 대한 포괄적 인 목록입니다.

원인과 증상

대부분의 소화성 궤양은 다음과 같은 박테리아에 의해 발생합니다. 헬리코박터 파일로리 (H. 파일로리) 일반적으로 어린 시절에 전 세계 인구의 절반 이상이 뱃속에 거주합니다.


H. 파일로리 위장 (GI) 관의 점막 내벽을 손상시켜 산성 소화액이 손상과 염증을 더 쉽게 유발할 수 있습니다.

소화성 궤양의 또 다른 원인은 아스피린과 Advil과 Motrin (ibuprofen), Aleve와 Anaprox (나프록센)를 비롯한 특정 진통제, 특히 비 스테로이드 성 항염증제를 장기간 사용하는 것입니다. 흡연은 또한 궤양 발생에 중요한 역할을 할 수 있으며, 특정 사람들이 유 전적으로 그에 걸리기 쉽다는 징후가 있습니다.

궤양을 유발하는 원인에 대한 오래된 신화와는 달리 매운 음식이나 과도한 스트레스는 중요한 역할을하지 않습니다. 그러나이 두 가지 모두 소화성 궤양의 다음 증상을 악화시킬 수 있습니다.

  • 복통
  • 팽창
  • 트림
  • 속쓰림
  • 구역질
  • 지방 음식 불내성

식이 목표

특정 음식을 먹을 때 위에서 생성되는 산은 소화성 궤양의 전형적인 타는듯한 통증을 유발할 수 있으므로 이러한 음식을 피하는 것이 재발을 예방하는 데 중요합니다.


공복 상태가 통증을 악화시킬 수 있으므로 위산을 완충하는 데 도움이되는 음식을 선택하는 것이 궤양 관리에 도움이 될 수 있다는 것을 아는 것도 중요합니다. 위산을 줄이는 약물도 도움이 될 수 있습니다.

음식이 소화성 궤양 증상을 나타내는 역할을하는만큼 어떻게 더 나은 식습관에 초점을 맞추면 소화성 궤양의 영향과 중증도를 크게 줄일 수 있습니다.

식사 팁

  • 세 번의 큰 음식보다는 하루에 다섯 번 또는 여섯 번의 작은 식사를 드십시오.
  • 의자에 똑바로 앉아 식사를하면서 소파에 몸을 구부리거나 침대에 누워 있거나 달리면서 식사를하십시오.
  • 매 식사 전후 몇 분 동안 휴식을 취하고 휴식을 취하십시오.
  • 천천히 먹고 각 물기를 철저히 씹으십시오.
  • 잠자리에 들기 최소 3 시간 전에 마지막 식사 나 간식을 드십시오.

먹을 음식

소화성 궤양을 간호 할 때 위장에 더 쉬운 특정 음식이 있습니다. 여기에는 다음을 포함하여 지방, 산도 및 매운맛이 낮은 음식이 포함됩니다.


  • 대부분의 신선, 냉동 또는 통조림 야채 및 과일
  • 저지방 및 무 지방 요구르트와 코티지 치즈를 포함한 우유 및 유제품과 온스당 지방이 5g 미만인 순한 순한 치즈
  • 베이글, 토르티야, 잉글리시 머핀, 피타 빵, 번, 디너 롤, 저지방 크래커, 시리얼, 보리, 쌀 및 파스타를 포함한 통 곡물 또는 풍부한 씨없는 빵 및 곡물
  • 저지방 재료로 만든 프렌치 토스트, 머핀, 팬케이크, 와플
  • 소고기, 돼지 고기, 양고기, 송아지 고기, 껍질을 벗긴 가금류, 바삭 바삭한 베이컨, 살코기 햄, 신선 또는 냉동 생선, 물로 포장 된 생선 통조림을 포함한 살코기
  • 달걀
  • 부드러운 땅콩 버터 및 기타 너트 버터
  • 두부 및 기타 육류 대체품
  • 지방없이 익힌 콩과 완두콩
  • 스프와 살짝 양념 한 육수
  • 무 지방 또는 저지방 마요네즈 및 샐러드 드레싱, 가볍거나 저지방 마가린을 포함한 지방 (아무리 사용)
  • 설탕, 시럽, 꿀, 젤리, 씨없는 잼, 마시멜로, 딱딱한 사탕, 셔벗, 과일 아이스, 젤라틴, 엔젤 푸드 케이크, 그레이엄 크래커를 포함한 과자
  • 프레즐, 떡 등 저지방 간식
  • 소금, 후추, 순한 향신료 및 조미료, 대부분의 허브, 케첩, 겨자 및 식초 (적당량)
  • 허용되는 모든 음료

피해야 할 음식

반대로, 소화성 궤양의 증상을 피하려면 지방 섭취를 줄이고 위산을 유발하고 열린 궤양을 자극하는 음식을 피해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 튀긴 음식
  • 매운 음식
  • 커피 (디카 페인 포함), 차, 콜라
  • 탄산 음료
  • 감귤류 및 주스 (파인애플, 베리, 무화과)
  • 초콜릿
  • 알코올
  • 크루아상, 비스킷, 머핀, 그래 놀라 및 밀기울 시리얼, 견과류 또는 씨앗이 들어있는 빵, 야생 쌀 및 크래커와 같은 고지방 탄수화물
  • 생야채, 옥수수, 브로콜리, 방울 양배추, 양배추, 양파, 콜리 플라워, 오이, 피망, 루타 바 가스, 순무, 소금에 절인 양배추, 토마토 및 지방이 추가 된 야채
  • 수프 및 소스와 같은 토마토 기반 제품
  • 전유, 초콜릿 우유, 전유로 만든 버터 밀크, 연유, 크림, 진한 치즈
  • 콘드 비프, 오찬 고기, 프랑크 푸르 터, 기타 소시지, 정어리 및 멸치를 포함한 고농축 육류, 가금류 및 생선
  • 지방이 많은 고기
  • 말린 콩과 완두콩을 지방으로 조리
  • 땅딸막 한 땅콩 버터
  • 견과류와 씨앗
  • 육수
  • 크림 스프
  • 노련한 샐러드 드레싱
  • 칩 및 버터 팝콘과 같은 고지방 스낵
  • 케이크, 쿠키, 파이, 페이스트리, 도넛, 초콜릿, 크림 캔디를 포함한 디저트 및 견과류, 코코넛 또는 과일이 포함 된 모든 과자 및 디저트
  • 마늘 오일, 바비큐 소스, 칠리 소스, 칠리 페퍼, 칠리 파우더, 양 고추 냉이, 후추와 같은 강한 맛의 조미료와 양념
  • 절인 것

특정 음식을 피하는 것 외에도 소화성 궤양을 간호하는 동안 흡연을 중단하고 완전히 치유 될 때까지 아스피린, 애드 빌 및 모 트린 (이부프로펜) 및 알 레브 (나프록센)와 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 피하십시오.

소화성 궤양 징후가있는 경우 의사를 만나야하는 이유