폐경기의 징후와 증상

콘텐츠

• 폐경기의 증상
• 폐경기 증상 이해하기
• 폐경 전후 치료
• Verywell의 한마디

여자 친구가 일과성 열감에 걸렸을 때 "폐경기가 된 것 같아요"라고 들었을 것입니다. 그러나 대부분의 경우 증상이있는 것은 실제로 폐경 전후의 일부이며, 이는 폐경으로 이어지는 단계 인 생리주기가 12 개월 동안 멈춘 순간입니다.

그런 다음 여성이 1 년 동안 월경을하지 않으면 (폐경에 이르렀다) 폐경기 이후라고합니다.

폐경 전후의 일부 증상은 폐경 후에도 지속될 수 있지만 대부분은 덜 빈번하거나 덜 심각해집니다. 그럼에도 불구하고 일부 여성은 폐경기 전후 증상을 전혀 경험하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 신체가 때가되면 월경을 중단 할뿐입니다.

폐경기의 증상

갱년기 증상이 나타나는 연령은 다양하지만 일반적으로 대부분의 여성은 40 대에 갱년기 증상이 나타나기 시작하며 평균 연령은 47 세입니다. 1 년 동안 생리가 없었다)는 51 세입니다.

이 일반적인 폐경기 증상 목록은 길지만 각 여성은 일반적으로 (고맙게도) 모든 증상을 포함하지 않는 개인적인 '혼합'을 경험합니다.

기간 변경

월경주기 변화는 폐경 전후에 정상입니다. 생리 기간이 더 짧거나 더 길 수 있습니다. 생리 기간 동안 예상치 못한 심한 출혈이나 덜 출혈을 경험할 수 있습니다. 일부 기간을 놓칠 수도 있습니다. 그렇더라도 비정상적인 출혈은 또 다른 의학적 문제의 징후 일 수 있으므로 생리주기의 변화에 ​​대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

일과성 열감 및 / 또는 야간 발한.

일과성 열감은 가슴과 얼굴에 갑작스런 열감입니다. 일과성 열감은 폐경기 전후에 매우 흔하지 만 발생 빈도와 심각도는 매우 다양합니다. 예를 들어, 일부 여성은 이곳 저곳에서 일과성 열감을 경험하는 반면 다른 여성은 하루에 여러 번 경험합니다. 마찬가지로 일부 여성의 경우 일과성 열감이 하루 중 약간의 방해가되는 반면 다른 여성의 경우 더 쇠약해질 수 있습니다.

식은 땀은 수면 중에 발생하는 일과성 열감을 말합니다. 식은 땀은 여성의 수면주기를 방해하여 주간 피로를 유발할 수 있습니다.

기분 변화

기분 변화와 기복은 폐경기에 흔하며 우울증과 불안 증상이 포함될 수 있습니다.

또한 평소보다 조금 더 짜증이 나는 것은 정상이지만, 지속적인 증상이 있거나 삶의 질에 영향을 미치는 경우 의사 나 정신 건강 전문가의 조언을 구하십시오.

질 건조

질 건조증 (질 위축이라고 함)은 폐경기 전후에 흔히 발생하며 신체의 에스트로겐 호르몬 생산 감소로 인해 발생합니다. 질 건조증은 여성이 나이가 들어감에 따라 악화되어 성관계를 불편하게 만들 수있는 증상 중 하나입니다.

처방전없이 살 수있는 질 윤활제 나 보습제 또는 처방약을 포함하여 시도 할 수있는 몇 가지 옵션이 있기 때문에 질 건조증이 문제가되는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

수면 장애

특히 밤에 땀을 흘리거나 호르몬 변동이 심하면 잠들거나 (불면증이라고 함) 수면을 유지하기가 어려울 수 있습니다.

허리 주변의 지방 증가.

폐경기에 허리 선이 확장되는 것을 볼 수 있습니다. 이러한 변화는 부분적으로 여성의 지방 재분배를 유발하는 에스트로겐 손실 때문일 수 있습니다.

당신은 무엇을 할 수 있나요? 건강한 저탄수화물 식단을 따르고 규칙적인 운동을하십시오 (최소 30 분, 일주일에 세 번, 걷기 또는 다른 유형의 유산소 운동).

두근 거리는 심장 (두근 거림)

심장 두근 거림은 호르몬 변동으로 인한 것이지만 빈혈이나 갑상선 질환의 징후 일 수도 있으므로 심장 장애가 있는지 의사와 상담하십시오.

건성 피부 및 탈모

피부와 모발 변화도 흔하며 에스트로겐 수치가 감소하기 시작하면서 폐경기 전후에 시작될 수 있습니다. 피부 변화의 경우 여성은 종종 콜라겐 감소와 수분 보유 능력 감소로 인해 탄력이 떨어지고 피부가 건조 해집니다.

폐경기의 탈모는 여성의 신체에서 에스트로겐과 안드로겐 수치 사이의 불균형으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 이로 인해 대부분 두피 상단과 머리 앞부분에서 모발이 얇아 질 수 있습니다.

성욕 감소

폐경기 전후에 발생하는 호르몬 변동은 종종 많은 폐경기 여성이 경험하는성에 대한 관심 상실 뒤에 있습니다.

증가 된 비뇨기 문제

폐경기 동안 여성의 에스트로겐 수치가 낮아 질 내막이 얇아지는 것처럼, 여성의 방광과 요도 내막도 얇아집니다. 이것은 요로 감염의 수를 증가시키고 /거나 요실금 발생률을 높일 수 있습니다 (방광 조절 상실).

건망증

기억력과 집중력 문제는 폐경기 전후에 흔히 발생합니다. 자신이 무언가를 잊었거나 당면한 과제에 집중할 수없는 경우 놀라지 마십시오. 물론 문제가 심각하거나 악화되면 의사와 상담해야합니다.

이 목록이있는 한, 귀하가 경험할 수있는 다른 폐경기 전후 증상이 여전히 있습니다. 또한 갑상선 질환과 같은 다양한 증상의 증상이 폐경기 전후의 증상을 모방 할 수 있음을 알고 있어야합니다. 예방 조치로 익숙하지 않은 증상이 나타날 때마다 의사와상의하십시오.

폐경기 증상 이해하기

연구에 따르면 우울증, 과민 반응, 수면 장애 등 일부 폐경기 증상은 폐경기 이후에 특히 개선 될 가능성이 있습니다.

반면에 질 건조 및 요실금과 같은 신체의 새로운 낮은 에스트로겐 수치와 관련된 증상은 지속되는 경향이 있으며 나이가 들면서 더 문제가 될 수 있습니다.

폐경 전후 치료

증상이 짜증나지만 일상 생활을 방해하지 않는 경우 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 반면에 폐경기 전후 증상으로 인해 불편한 경우 의사는 기분이 나아질 수있는 치료를 제공 할 수 있습니다. 또는 약물 치료와 생활 습관 변화를 모두 포함하여 치료를 제안 할 수도 있습니다.

폐경기 증상에 대한 약물

의사가 폐경기 증상을 완화하기 위해 약물을 권장하는 경우 호르몬 대체 요법 (에스트로겐 또는 프로게스테론 호르몬의 합성 형태 인 에스트로겐과 프로게스틴의 조합)을 제안 할 수 있습니다. 호르몬 대체 요법은 전신 (예 : 피부 패치) 또는 국소 (예 : 건조증 치료를위한 질 에스트로겐)로 취할 수 있습니다.

호르몬 대체 요법은 모든 여성이 복용 할 수 없으며 건강한 여성에게도 일부 건강 위험을 수반합니다. 이것이 호르몬 대체 요법이 처방되면 필요한 최단 기간 (보통 5 년 이하) 동안 복용하는 이유입니다.

당신의 독특한 증상에 따라 의사는 기분을 안정 시키거나 일과성 열감을 치료하기 위해 항우울제와 같은 다른 처방약을 고려할 수 있습니다.

도움이 될 수있는 생활 방식 변화

많은 여성들이 폐경기 증상 완화를 위해 "자연적인"경로를 선택하거나 단순히 약물 없이도 완화 될 수 있는지 확인하기 위해 먼저 시도하기로 결정합니다.그러나 약을 사용하든 사용하지 않든 다음과 같은 생활 방식을 변경하면 여전히 혜택을 볼 수 있습니다.

• 다양한 과일, 채소 및 통 곡물이 포함 된 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
• 하루에 최소 1,000 ~ 1,200mg의 칼슘을 섭취하고, 음식에 칼슘이 충분하지 않은 경우 (가장 좋은 방법) 의사의지도에 따라 칼슘 보충제를 고려하십시오.
• 규칙적으로 운동을하다
• 당신이 먹는 음식이 당신의 증상을 악화시키는 지 (혹은 더 좋게 만드는지) 알아보기 위해 음식 일기를 쓰십시오.

Verywell의 한마디

일부 여성은 자연적인 폐경 전후를 경험하지 않는다는 점을 언급하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 나팔관과 난소가 모두 제거 된 전체 복부 자궁 절제술을받은 여성은 일반적으로 즉각적인 수술 폐경 (유도 폐경이라고도 함)을 경험합니다.

갱년기 증상, 특히 일과성 열감은 유발 된 폐경을 겪은 여성에게 매우 심할 수 있으며, 이것이 많은 여성들이 산부인과 의사의지도하에 호르몬 대체 요법을받는 이유입니다 (가능한 경우).

마지막으로, 수술 외에도 여성이 골반 방사선을 앓거나 특정 유형의 화학 요법을받는 것과 같은 유발 성 폐경의 다른 원인이 있습니다.