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공포증이란 무엇입니까?
공포증은 특정 대상, 상황 또는 활동에 대한 통제 할 수없고 비합리적이며 지속적인 두려움입니다. 이 두려움은 너무나 압도적 일 수 있으므로 사람은이 두려움의 근원을 피하기 위해 많은 노력을 기울일 수 있습니다. 하나의 대응은 공황 발작 일 수 있습니다. 이것은 몇 분 동안 지속되는 갑작스럽고 강렬한 두려움입니다. 실제 위험이 없을 때 발생합니다.
공포증의 영향을받는 사람은 누구입니까?
약 1,900 만 명의 미국인이 경증에서 중증까지 다양한 공포증을 하나 이상 가지고 있습니다. 공포증은 유아기에 발생할 수 있습니다. 그러나 이들은 종종 15 세에서 20 세 사이에 처음으로 나타납니다. 남성과 여성 모두에게 똑같이 영향을 미칩니다. 그러나 남성은 공포증 치료를받을 가능성이 더 높습니다.
공포증의 원인은 무엇입니까?
연구에 따르면 유전 적 요인과 환경 적 요인 모두 공포증의 시작에 기여합니다. 특정 공포증은 두려운 대상이나 상황과의 아주 나쁜 첫 만남과 관련이 있습니다. 정신 건강 전문가는이 첫 만남이 필요한지 또는 공포증이 발생할 가능성이있는 사람들에게 단순히 공포증이 발생할 수 있는지 여부를 모릅니다.
공포증의 주요 유형은 무엇입니까?
특정 공포증
특정 공포증이란 무엇입니까?
특정 공포증은 일반적으로 해롭지 않은 물체 나 상황에 대한 극단적 인 두려움입니다.
예를 들면 다음과 같은 두려움이 포함될 수 있습니다.
- 비행 (비행기가 추락 할까봐 두려워)
- 개 (개가 물거나 공격 할까봐 두려워)
- 폐쇄 된 장소 (갇히는 것에 대한 두려움)
- 터널 (붕괴를 두려워 함)
- 고소 (낙하에 대한 두려움)
특정 공포증의 특징은 무엇입니까?
특정 공포증이있는 사람들은 자신의 공포가 극심하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그들은 그것을 극복 할 수 없습니다. 특정 두려움이 학교, 직장 또는 가정 생활의 일상 활동을 방해 할 때만 문제가 진단됩니다.
가족에서 운영되는 것처럼 보이지만 알려진 원인은 없습니다. 그들은 또한 여성에게서 약간 더 자주 발견됩니다. 두려움의 대상이 피하기 쉬운 경우 공포증이있는 사람들은 치료를받지 못할 수 있습니다. 그러나 때로는 공포증의 원인을 포함하는 상황을 피하기 위해 중요한 직업 또는 개인적인 결정을 내릴 수 있습니다.
특정 공포증 치료
공포증이 사람의 삶을 방해 할 때 치료가 도움이 될 수 있습니다. 특정 공포증의 경우 노출 치료와 함께인지 행동 요법 (CBT)이 권장됩니다. 노출 요법에서 사람들은 두려움이 사라지기 시작할 때까지 자신을 두려워하는 것에 점차 노출됩니다. 이완과 호흡 운동도 증상 완화에 도움이됩니다.
사회 공포증
사회 공포증이란 무엇입니까?
사회 공포증은 사회적 또는 수행 적 상황에서 다른 사람이 당황하거나 굴욕을 당하거나 경멸하는 것에 대한 두려움과 관련된 심각한 불안과 불편 함을 느끼는 불안 장애입니다. 이러한 두려움에 직면하더라도 사회 공포증이있는 사람들은 일반적으로 다음을 수행합니다.
- 행사 또는 외출 전 매우 불안 함
- 행사 나 외출 내내 매우 불편 함
- 이벤트 또는 외출 후 불쾌한 감정이 남아 있습니다.
사회 공포증은 종종 다음과 같이 발생합니다.
- 대중 연설
- 사람들을 만나
- 권위있는 인물 다루기
- 공공 장소에서 식사
- 공중 화장실 이용
사회적 공포증의 특징은 무엇입니까?
이 장애는 종종 수줍음으로 생각되지만 같지는 않습니다. 수줍음이 많은 사람들은 다른 사람들에 대해 매우 불안 할 수 있지만 사회적 상황을 예상하는 데 극도의 불안감을 느끼지 않습니다. 또한 자의식을 느끼게하는 상황을 반드시 피하지는 않습니다. 대조적으로, 사회적 공포증이있는 사람들은 반드시 부끄러워 할 필요는 없지만 대부분의 경우 일부 사람들에게 완전히 편안 할 수 있습니다.
사회 공포증이있는 대부분의 사람들은 고통을 유발하는 상황을 피하려고합니다.
사회 공포증 진단
사회 공포증은 두려움이나 회피가 정상, 일상 생활을 크게 방해하거나 지나치게 화를내는 경우 진단됩니다.
사회적 공포증은 정상적인 삶을 방해하여 직업이나 사회적 관계를 방해합니다. 종종 가족 내에서 발생하며 우울증이나 알코올 중독과 함께 발생할 수 있습니다. 사회 공포증은 종종 초기 청소년기 또는 더 어린시기에 시작됩니다.
사회 공포증 치료
사회적 공포증이있는 사람들은인지 행동 치료, 의학 또는 둘 다의 조합으로 치료할 때 종종 안도감을 느낍니다.
광장 공포증
광장 공포증이란 무엇입니까?
광장 공포증은 탈출이 어렵거나 부끄러 울 수있는 장소 나 상황에서 공황 발작을 겪는 것에 대한 두려움을 포함합니다.
광장 공포증의 불안은 너무 심해서 공황 발작이 드물지 않습니다. 광장 공포증이있는 사람들은 종종 두려움의 위치 나 원인을 피하려고합니다. 광장 공포증은 다음과 같은 상황에 대한 두려움을 포함합니다.
- 집 밖에서 혼자있는 경우
- 혼자 집에 있기
- 군중 속에 있음
- 차량으로 여행
- 엘리베이터 또는 다리에 있음
광장 공포증이있는 사람들은 일반적으로 거리, 붐비는 상점, 교회 및 극장과 같은 붐비는 장소를 피합니다.
광장 공포증의 특징은 무엇입니까?
광장 공포증이있는 대부분의 사람들은 처음에 일련의 공황 발작을 겪은 후에 발병합니다. 공격은 경고없이 무작위로 발생하며, 사람이 반응을 유발할 대상을 예측하는 것을 불가능하게 만듭니다. 이러한 예측 불가능한 공황 상태로 인해 사람은 향후 공황 발작을 예상하고 결국 발작이 발생할 수있는 상황을 두려워하게됩니다. 결과적으로 그들은 이전의 공황 발작이 발생한 장소 나 상황에 들어 가지 않습니다.
장애가있는 사람들은 종종 너무 장애가되어 말 그대로 집을 떠날 수 없다고 느낍니다. 광장 공포증을 앓고있는 다른 사람들은 잠재적으로 "공포 성"상황에 빠지지만 큰 고통을 겪거나 믿을 수있는 친구 나 가족과 동행 할 때만 발생합니다.
광장 공포증이있는 사람들은 또한 우울증, 피로, 긴장, 알코올 또는 약물 남용 문제, 강박 장애가있을 수 있으므로 치료가 중요합니다.