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물리 치료사는 부상이나 수술 후 활동, 힘 및 움직임을 회복하기 위해 귀하와 협력하도록 훈련 된 전문가입니다. 물리 치료사는 특정 운동, 스트레칭 및 기술을 가르치고이 전문 물리 치료 교육 없이는 관리 할 수없는 문제를 해결하기 위해 특수 장비를 사용할 수 있습니다.물리 치료 및 재활
물리 치료사는 신체의 생체 역학의 결함을 식별하도록 훈련되었습니다. 물리 치료사와 함께 일하면 우리 몸이 작동하는 방식에서 특정 약점 영역을 표적으로 삼을 수 있습니다. 그들은 스트레스를 해소하고 통증없이 신체 기능을 도울 수 있습니다.
물리 치료사는 수술 절차와 치료 목표에 대해 잘 알고 있으며 웰빙을 개선하기위한 노력을 조정할 수 있습니다. 수술 후 치료는 수술 절차에 따라 진행되는 것이 중요합니다. 물리 치료사는 수술 후 신체의 한계에 대해 잘 알고 있으며 성공적인 결과를 보장 할 수 있습니다.
단단한 근육과 관절 스트레칭
스트레칭은 관절과 근육의 유연성을 통해 좋은 동작 범위를 유지하는 데 중요합니다. 뻣뻣한 관절이나 단단한 근육이 있으면 계단을 오르거나 머리 위로 올라가는 것과 같은 정상적인 활동이 심각한 영향을받을 수 있습니다. 적절한 스트레칭을 통해 이러한 기능을 보존 할 수 있습니다.
부상이나 수술 후 흉터 조직이 형성되고 연조직이 수축합니다. 흉터 형성이 재활을 방해하지 않도록 이러한 상황에서 규칙적으로 스트레칭하는 것이 중요합니다.
몸을 강화하는 운동
근육 기능을 향상시키는 데 도움이되는 강화 운동이 수행됩니다. 목표는 근력을 향상시키고 지구력을 높이며 운동 범위를 유지하거나 개선하는 것입니다.
수술 후 운동은 부상에 대한 특정 제한이있을 수 있으므로 항상 의사와 물리 치료사가지도해야합니다. 다음 지침은 무릎 부상, 어깨 부상, 등 부상 및 목 부상에 대한 귀하의 길에 도움이 될 수 있습니다.
코어 강화 및 안정성
최근 물리 치료의 발전 중 하나는 코어 강화와 안정성에 대한 강조입니다. 몸의 핵심은 집의 기초와 같습니다. 약한 기초 위에 집을 지을 경우 손상 및 붕괴의 위험이 있습니다. 마찬가지로 코어가 약한 신체는 급성 손상 및 만성 과다 사용 증후군에 취약합니다.
코어 강화는 등 및 골반의 근육을 강조합니다. 일부 운동 프로그램, 특히 필라테스는 신체의 핵심 안정성을 높이는 데 환상적입니다. 이것이 많은 프로 운동 선수들이 정기적으로 필라테스 운동을하는 이유입니다.
얼음과 열 응용
얼음과 열은 근육을 따뜻하게하고 식히는 데 유용합니다. 또한 이러한 방법은 혈류를 자극하고 붓기를 줄일 수 있습니다. 이것들은 치료 과정의 중요한 측면이 될 수 있습니다. 적절한 얼음과 열처리의 핵심은 부상을 언제 얼음과 가열해야하는지 아는 것입니다.
초음파
초음파는 고주파 음파 (우리가들을 수있는 범위가 아님)를 사용하여 신체 내부의 심부 조직을 자극합니다. 초음파 프로브를 신체 위로 통과 시키면 음파의 진동에 의해 심부 조직이 자극됩니다. 이것은 이러한 조직으로의 온난화와 혈류 증가로 이어집니다.
전기 자극
전기 자극은 감염된 부위에 전류를 전달하는 요법입니다. 영역 내의 신경 전도가 변경되어 근육 수축이 변경 될 수 있습니다. 이러한 조직으로의 혈류량도 전기 자극으로 증가합니다. 환자는 이러한 전기적 치료 자극 후 통증 감소를 경험하는 경우가 많습니다.