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당신이 속쓰림이나 산성 소화 불량의 타는듯한 타박상을 경험하는 많은 임산부 중 한 명일 가능성이 높습니다. 일반적으로 두 번째 또는 세 번째 삼 분기에 발생하며 비참 할 수 있습니다. 속쓰림은 실제로 심장이 타는 것을 의미하지는 않지만 가슴 뼈 뒤에서 시작되는 불편함에 대한 좋은 설명입니다. 그런 다음 목과 목으로 위쪽으로 이동합니다. 공식적으로 속쓰림은 위식도 역류로 알려져 있는데, 산성 위액이나 음식과 체액이 식도로 다시 올라갈 때 발생합니다. 이것은 입과 위 사이의 속이 빈 근육질 튜브입니다.
임신 중에 왜 발생합니까?
임신 중 속쓰림이있는 많은 여성들은 이전에 문제가 없었습니다. 불행히도 임신하기 전에 속쓰림이 있었다면 임신 중에 증상이 나타날 가능성이 더 높습니다. 정확한 이유는 명확하지 않지만 대부분의 전문가는 임신 호르몬, 특히 프로게스테론이 역할을한다고 생각합니다. 호르몬은 식도 괄약근을 이완시킵니다. 이것은 위 상단에있는 단단한 원형 근육 밴드입니다. 이렇게하면 부분적으로 소화 된 음식과 위산이 식도로 역류하거나 역류 할 수 있습니다. 또한 프로게스테론은 소화 과정을 늦 춥니 다. 이것은 뱃속에 음식을 더 오래 보관합니다. 임신 자체 (성장하는 자궁의 상승 압력)도 역할을 할 수 있습니다.
더 악화되는 것은 무엇입니까?
속쓰림을 유발하는 것으로 알려진 대부분의 매운 기름진 지방 음식은 임산부에게 문제를 일으킬 가능성이 있습니다. 음식은 잘 소화되지 않거나 임신 중에 빠르게 움직이지 않습니다. 따라서 일반적으로 과식을 많이하거나 과식을하면 속쓰림의 위험이 높아질 수 있습니다. 취침 직전에 먹는 것도 문제를 일으킬 수 있습니다. 흡연은 속쓰림을 악화시키고 특히 임신 중에는 금연해야하는 또 다른 이유입니다.
무엇이 더 나아질까요?
대부분의 여성의 경우, 산 생성을 감소 시키거나 반사를 예방하는 것은 속쓰림의 불편 함을 피하는 데 도움이됩니다. 다음은 도움이 될 수있는 팁입니다.
지방이나 기름기가 많은 음식뿐만 아니라 고전적인 매운 음식을 피하십시오. 많은 사람들이 감귤류와 초콜릿도 피할 것을 권장합니다.
세 끼의 큰 식사 대신 "방목"과 같이 하루 종일 여러 번 작은 식사를하십시오.
침대 머리를 몇 인치 높이고 식사 후 잠자리에 들거나 눕기 전에 잠시 기다리십시오.
일부 여성은 식사보다는 식사 사이에 음료수를 마시는 것이 더 낫다고 생각합니다. 이것은 위 내용물의 양을 증가시킬 수 있습니다.
위의 권장 식단과 생활 방식을 변경 한 후에도 증상이 호전되지 않으면 일반 의약품에 대해 의사와상의하십시오. 제산제는 씹을 수있는 정제와 액체로 제공됩니다. 그들은 식도와 위의 내벽을 코팅하고 위산을 중화시킴으로써 작동합니다. H2- 차단제라고하는 속쓰림 치료제는 위장에서 생성되는 산의 양을 줄여서 작동합니다. 이들 중 대부분은 모든 의약품과 마찬가지로 임신 중에 안전한 것으로 간주되지만 첫 삼분기에는 피해야합니다.
언제 끝날까요?
속쓰림 증상은 보통 경미하고 관리하기 쉽습니다. 속쓰림이 심하거나 피를 뱉거나 짙은 색의 배변이있는 경우 의료 서비스 제공자에게 알리십시오. 이것은 소화관에 혈액이 있다는 신호입니다. 다행히도 속쓰림은 보통 아기가 태어나면서 끝나고 몸은 임신하지 않은 상태로 돌아갑니다.