퇴직 위험으로부터 보호

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• 작업 재발견.
• 관계를 재정의하십시오.
• 건강을 되 찾으십시오.

은퇴 시간이 변경되었습니다. 대부분의 부머 세대는 62 세가 될 때까지 은퇴하지 않고 20 년 이상을 은퇴에 보낼 수 있습니다. 하지만 오늘 더 나은 건강 관리를 통해 재정 상태가 유지되는 한 건강하고 평화로운 은퇴를 준비하지 않으셨습니까?

반드시 그런 것은 아니지만 Johns Hopkins 노인 의학 의사 Alicia Arbaje, M.D., M.P.H. 은퇴 건강과 행복의 열쇠는 돈뿐만 아니라 당신의 관계와 경력을 넘어선 성취감에 대해 미리 생각하는 것입니다. Arbaje는“사람들은 다음 세대를 위해 유산을 남기고 싶어하며 일이 우리를 정의하는 주요 요소로 간주됩니다. "사람들은 자신이 돌려주는 것처럼 느낄 수있는 새로운 방법을 찾아야합니다."

실제로 연구에 따르면 직장을 떠나는 퇴직자들의 심장병 및 기타 질병 위험을 40 %까지 높일 수 있습니다. 전문가들은 은퇴의 목적과 사회적 관계의 부족이 신체적, 정신적 건강 문제를 유발할 수 있다고 믿습니다. 좋은 소식 : 은퇴를 계획하는 사람들은 우울함을 느끼거나이 새로운 삶의 단계에 적응하는 데 어려움을 겪을 가능성이 적습니다. 다음은 건강한 계획에 포함해야 할 사항입니다.

작업 재발견.

더 이상 동일한 방식으로 일하지 않는다고해서 목적 의식을 제공하는 만족스러운 역할을 찾을 수 없다는 의미는 아닙니다. Arbaje는 말합니다. 국가 및 지역 사회 서비스를위한 회사의 연구 검토에 따르면 연간 100 시간 이상 자원 봉사를 한 노인은 비자 원 봉사자에 비해 건강 상태가 좋지 않을 가능성이 2/3, 사망 할 가능성이 3 분의 1이 낮습니다. 기타 옵션 : 손자에게 꾸준한 보모로 서비스를 제공하고, 즐거운 시간제 직책을 선택하거나, 비영리 재단을 시작하십시오.

관계를 재정의하십시오.

이전 세대에 비해 더 많은 결혼 한 부머 여성들이 일생을 직장에서 보냈고 은퇴 여정에 남편과 함께 할 것입니다. 은퇴하고 배우자가 이미 집에 있거나 둘 다 은퇴하든 관계가 바뀔 것입니다. Arbaje는 "작업을 나누는 것과 가정에서의 역할에 대한 기대치가 항상 명확하지는 않습니다."라고 말합니다. 그러나 큰 그림 계획에 대해서도 이야기하고 싶습니다. 두 사람이 함께하고 싶은 목표와 꿈은 무엇입니까? Arbaje는“배우자에게 '우리가 일하는 동안이 모든 시간 동안 무엇을 할 수 있었으면 좋겠습니까?'라고 물을 수 있습니다. "라고 Arbaje는 제안합니다. 그런 다음 계획을 시작하십시오!

건강을 되 찾으십시오.

바쁜 작업 일정은 안타깝게도 건강을 악화시킬 수 있습니다. 새로 발견 한 시간을 사용하여 검사 나 검진에 대한 최신 정보를 확인하십시오. Arbaje는 "사실, 의료 서비스 제공자는 보험 적용 범위가 변경되기 전에 '예방 유지 관리'일정을 계획 할 수 있습니다."라고 말합니다. "재무 설계사에게 은퇴 일을 알리는 것처럼 의사에게도 알려야합니다."