채찍 끈 부상에서 회복하는 방법

콘텐츠

• Whiplash에 의한 손상
• 채찍 끈 치료 방법
• 채찍 끈 부상 후 스스로 무엇을 할 수 있습니까?
• 채찍 눈썹 부상 관리를위한 3 가지 셀프 케어 팁

밴 디드 (bandied-about) 용어 인 Whiplash는 운전 중이거나 차를 탈 때 다른 차량이 뒤에서 또는 옆에서 부딪혔을 때 목이 빠르게 앞뒤로 움직이는 것을 말합니다. Whiplash는 자동차 사고 (MVA) 이외의 다른 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 예를 들면 다이빙 사고와 흔들린 아기 증후군이 있습니다.

채찍질의 증상이 나타나기까지 며칠이 걸릴 수 있습니다. 채찍질 직후에 통증을 느끼지 않는다는 사실이 반드시 숲에서 벗어났다는 의미는 아닙니다.

채찍질 충격 후 며칠 동안 목이나 등 근육이 뻣뻣 해지고 아플 수 있습니다. 그 후 신체의 반응은 다양 할 수 있습니다. 증상은 며칠 내에 가라 앉거나 지속될 수 있습니다.

보다 구체적으로, 증상에는 목, 등 위쪽 및 / 또는 어깨의 통증이나 뻣뻣함이 포함될 수 있으며 두통이 발생할 수 있습니다. 한 팔 아래로 내려가는 신경 감각을 경험할 수도 있습니다. 이러한 유형의 증상의 예로는 핀과 바늘, 따끔 거림, 감전 감각 및 / 또는 작열감 등이 있습니다.

다른 가능한 증상으로는 상지 마비, 현기증, 시야 흐림, 현기증, 삼키기 어려움 및 / 또는 피로가 있습니다.

Whiplash에 의한 손상

채찍질로 인한 손상은 주로 연조직과 관절에 영향을 주지만 우울증이나 기타 기분 장애가이 상태를 동반 할 수 있습니다.

용어 "연조직"은 근육, 힘줄 및 인대를 의미합니다.

관절은 인접한 뼈가 만나는 부위로, 신체의 움직임이 일어나고 움직임의 힘이 신체를 통해 전달 될 수 있습니다. 후자는 일반적으로 자세, 신체 정렬 및 통증없이 신체적으로 기능하는 능력에 영향을 미칩니다.

저널에 실린 2014 년 기사에 따르면 마취 중환자 치료 및 통증에 대한 평생 교육 약 60 %의 휩 래시 사례에서 가해진 손상은 특히 C2-3 및 C5-6에서면 관절에 발생합니다.

운이 좋은 일부 사람들은 채찍질 사건으로 인해 전혀 피해를 입지 않습니다. 그 채찍질 사건 중 하다 문제를 일으키는 경우 회복 속도는 다양 할 수 있지만 많은 환자에게 3 ~ 6 개월이 표준입니다.

만성 채찍질은 3 개월 이상 증상이있는 것입니다.

채찍 끈 치료 방법

교통 사고 후 의사의 진찰을받는 것이 좋습니다. 일반적으로 사고 후 최대 3 개월까지 지속되는 급성 및 아 급성 단계에서 치료는 물리 치료, 비아 편계 진통제 및 의료 제공자의 교육으로 구성 될 수 있습니다.

3 개월이 지나면 만성 질환으로 간주됩니다. 이 시점에서 다 분야 통증 관리가 도움이 될 수 있습니다. 수반되는 기분 장애의 경우, 트리거 관리를 포함하여 통증과 증상에 대한 현실적인 관점을 유지하는 방법을 가르치는 단기 요법 인인지 행동 치료를 고려할 수 있습니다.

채찍 끈 부상 후 스스로 무엇을 할 수 있습니까?

채찍질을 위해 할 수있는 가장 좋은 방법은 몸을 계속 움직이는 것입니다.

자, 이것은 부상 다음날 나가서 남자들과 농구를해야한다는 것을 의미하지는 않지만, 침대에 누워 있다는 의미도 아닙니다. 움직임은 몸에 좋습니다. 핵심은 "올바른 느낌"과 무엇보다도 통증을 유발하지 않는 복용량으로하는 것입니다. 그만큼마취 중환자 치료 및 통증에 대한 평생 교육증거 기반 모범 사례의 모음 인 위에서 언급 한 연구는 조기 동원을 권장하고 가능한 한 빨리 정상적인 활동으로 돌아갈 것을 권장합니다.

조기 동원에 관한 한, 부상을 입을 가능성이 있음을 기억하십시오. 물리 치료사와 함께 일하는 것이 조기 동원을 달성하는 가장 안전하고 효과적인 방법 일 수 있습니다.

채찍 눈썹 부상 관리를위한 3 가지 셀프 케어 팁

1. 가정 프로그램을 위해 물리 치료사를 만나고 처방 된대로 운동을하십시오. 안전하게 움직이는 방법을 배우는 것과 함께 운동 프로그램에 충실하면 뻣뻣함을 극복하고 머리를 올바른 정렬 상태로 유지하는 데 필요한 목 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 나쁜 자세 습관, 즉 통증이나 신체 능력 감소에 대한 신체의 위치 변화에주의하십시오. 통증을 줄이는 움직임과 자세는 단기적으로는 도움이 될 수 있지만 생체 역학적으로 건전하지 않으면 장기적으로 더 많은 통증과 기능적 제한을 유발할 수 있습니다. 다시 말하지만, 물리 치료사가 여기서 당신을 도울 수 있습니다.
3. 직장에서 가능한 한 많이 움직이고 위치를 바꾸십시오. 예를 들어 전화를 걸지 말고 동료 책상으로 걸어가십시오. 이것은 근육이 과도하게 사용되기 전에 근육을 더 균등하게 사용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 작업이 허용되는 경우 한 유형의 작업에서 다른 유형의 작업으로 전환 한 다음 다시 돌아 오는 것을 고려할 수도 있습니다.

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