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좌골 신경의 경로를 따라 퍼지는 일종의 통증 인 좌골 신경통을 앓고 있다면 좌골 신경통 치료법을 찾는 것이 가장 중요합니다. 좌골 신경통은 일상 활동에 지장을 주어 많은 불편 함을 유발할 수 있습니다. 좋은 소식은 정상으로 돌아가는 데 도움이되는 자연적인 옵션이 있다는 것입니다.원인
좌골 신경통은 척수에서 엉덩이 부위와 다리 뒤쪽으로 이어지는 신체에서 가장 긴 5 개의 척수 신경 뿌리 묶음이 손상되거나 압박 될 때 발생합니다. 일반적으로 디스크 탈출증, 퇴행성 디스크 질환, 척추 종양 또는 척추 협착증 및 사고 관련 외상으로 인해 발생합니다.
조짐
장시간 앉아있을 때 (또는 재채기, 기침 또는 웃음으로) 종종 악화되는 좌골 신경통은 경미한 통증에서 작열감과 따끔 거림으로 표시되는 날카로운 감각에 이르기까지 다양합니다. 좌골 신경통이있는 사람들은 신경 경로를 따라 무감각하거나 근육이 약해 지거나 발이나 다리에 핀과 바늘이 느껴질 수 있습니다.
치료
대부분의 경우 좌골 신경통은자가 관리로 치료할 수 있으며 치료가 필요하지 않습니다. 상태는 일반적으로 몇 주 내에 저절로 해결되지만 물리 치료는 회복을 촉진하고 향후 좌골 신경 손상 위험을 낮출 수 있습니다. 특히 이전에 통증을 경험 한 적이없는 경우, 당신이 겪고있는 것이 좌골 신경통인지 확인하기 위해 의사의 진찰을받을 가치가 있습니다.
통증이 4 주 이상 지속되거나 상태가 악화되면 의사에게 다시 가서 추가 치료를 받으십시오.
좌골 신경통에 대한 자연 치료
지금까지 대체 의학이 좌골 신경통을 치료할 수 있다는 주장에 대한 과학적 지원이 부족합니다. 냉찜질, 요가, 부드러운 운동은 좌골 신경통 증상을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 여러 가지 대체 요법이 좌골 신경통 관련 통증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
1) 침술
90 명의 좌골 신경통 환자를 대상으로 한 2009 년 연구에서 연구원들은이 바늘 기반 중국 요법이 좌골 신경통 증상을 줄이는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.
2) 카이로 프랙틱 케어
지금까지 좌골 신경통 치료에서 카이로 프랙틱 치료의 효과에 대한 연구는 혼합 된 결과를 낳았습니다. 그러나 일부 연구에 따르면 카이로 프랙틱 조정이 척추 기능을 개선하고 좌골 신경통을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고합니다.
3) 마사지 요법
2008 년에 발표 된 소규모 연구에 따르면 운동 범위를 늘리고 통증을 줄인다는 생각이 들었던 척추 하부, 골반, 허벅지 및 다리 부위를 대상으로하는 마사지 요법이 좌골 신경통 증상을 줄이거 나 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
좌골 신경통에 대한 대체 의학 사용
제한된 연구로 인해 좌골 신경통에 대한 대체 의학을 권장하기에는 너무 이르다. 상태를자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연하면 심각한 결과를 초래할 수 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다. 대체 의학 사용을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하십시오.