건강한 피부 관리의 기본

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• 클렌징의 기본
• 보습의 기초
• 선 스크린 보호의 기초

좋은 스킨 케어는 복잡 할 필요가 없습니다. 그것은 세 가지 기본 단계를 포함합니다 : 클렌징, 보습 및 자외선 차단.

그렇다면 왜 로션이 피부를 훨씬 더 좋게 만들고 더 좋게 만들 것이라고 주장하는 모든 광고에 압도당하는 이유는 무엇입니까? 스킨 케어 통로의 모든 선택에 혼란스럽고 머리를 긁적입니까? 그렇다면 당신은 혼자가 아닙니다.

실제로 NCL (National Consumers League)과 Harris Interactive에서 실시한 설문 조사에 따르면 소비자 10 명 중 6 명이 이러한 제품의 효과 및 / 또는 안전성에 대해 혼란스러워하는 것으로 나타났습니다.

좋은 소식은 세안이 10 단계 과정 일 필요가 없으며 약장을 채우는 데 많은 돈을 쓸 필요가 없다는 것입니다. 간단한 진실은 좋은 피부 관리에는 다음 단계가 포함된다는 것입니다.

1. 오염, 화학 물질 및 독소를 안전하게 제거하기 위해 피부를 정화
2. 피부에 수분을 공급하고 보충하는 보습
3. 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 바르십시오.

클렌징의 기본

우리 대부분은 클렌징이 좋은 스킨 케어의 중요한 부분이라는 것을 알고 있습니다. 클렌저의 목적은 피부 표면의 먼지, 부스러기, 세균 및 과도한 기름을 둘러싸고 느슨하게하고 쉽게 제거하는 것입니다. 그러나 일부 클렌저는 다른 클렌저보다 낫습니다. 사실, 피부에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

예를 들어, 일부 사람들은 일상적인 클렌징 루틴의 직접적인 결과로 건조한 피부를 개발할 수 있습니다. 그들은 피부가 단단하고 세안 후 "바삭 바삭"한 느낌이들 때만 깨끗하다고 ​​믿을 수 있습니다. 결과적으로, 그들은 손등에 거친 반점, 겨울의 가려움, 또는 고르지 않고 칙칙한 안색에 익숙해집니다.

그래서 질문은 이것입니다. 어떤 종류의 클렌저가 당신에게 적합한 지 어떻게 알 수 있습니까? 첫 번째 단계는 옵션을 이해하는 것입니다.

• 바 비누는 가장 흔한 클렌저이지만 일반적으로 가장 자극적입니다.
• 리퀴드 클렌저는 다양한 내약성을 제공하지만 종종 유분을 유발합니다.
• 페이셜 클렌저는 가장 순한 클렌저 중 하나이지만 모든 기름과 먼지를 제거하지는 못합니다.

결론은 클렌저를 선택할 때 가능한 가장 순한 옵션으로 시작한다는 것입니다. 피부의 천연 수분을 제거하지 않고 먼지, 부스러기 및 과도한 기름 만 제거하면됩니다.

거품이없는 페이셜 클렌저가 가장 순한 것으로 간주되며 페이셜 스크럽은 더러움과 각질 제거에 더 많은 것을 제공합니다. 일부 리퀴드 클렌저도 잘 작동하지만, 피부에 기름기를 남길 수있는 성분 (예 : 콩기름 또는 석유)이 있는지 살펴보십시오. Syndet 비누는 일부 "초 지방"바 비누와 마찬가지로 가장 부드러운 바 옵션 중 하나입니다.

보습의 기초

보습은 좋은 스킨 케어의 필수 단계입니다. 잘 선택된 모이스처 라이저는 건성 피부주기가 갈라지고 두껍고 벗겨지는 피부로 나선형이되는 것을 막아줍니다. 최상의 옵션은 일반적으로 다음과 같은 성분의 조합입니다.

• 피부의 자연스러운 구조, pH 균형 등을 유지하도록 피부를 보충하십시오.
• 자유 라디칼로 인한 피해 감소
• 피부 세포가 더 정상적으로 기능하도록 돕습니다.

오래된 보습제는 일반적으로 피부 표면에 물을 가두어 작동하는 물과 왁스 혼합물이었습니다 (종종 부자연스럽고 매끄러운 느낌을 생성 함). 대조적으로, 최신의 최신 보습제는 다음과 같은 피부의 천연 수분을 보충하기위한 성분으로 만들어집니다.

• 물과 기타 보습 성분이 일반적으로 피부 바깥층에 침투하도록 돕는 글리세롤
• 피부의 천연 오일을 보충하는 데 도움이되는 세라마이드.
• 죽은 피부 세포의 각질 제거를 돕는 하이드 록시 산.
• 나이아신 아마이드는 피부가 천연 오일을 생성하도록 돕고 태양 손상의 징후를 반전시킬 수 있습니다.

최고의 보습제를 고르는 것은 피부 유형 (건성, 지성, 정상, 민감성)과 가질 수있는 피부 상태 (여드름, 주사비, 습진 또는 아토피 피부염 포함)에 따라 다릅니다.

피부에 문제가있는 경우 제품 라벨이나 뷰티 카운터의 조언에 의존하여 선택하지 마십시오. 미용 및 피부 건강 관리 요구 사항을 모두 해결하는 제품에 대한 팁을 제공 할 수있는 피부과 전문의를 만나십시오.

선 스크린 보호의 기초

좋은 스킨 케어 프로그램의 마지막 단계는 종종 가장 잊혀집니다. 자외선 차단제는 오늘날 일상적인 건강 관리의 필수 구성 요소입니다.

자외선에 과도하게 노출되면 피부 손상 (햇볕 화상 및 광노화 포함)을 유발하고 피부암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 선탠을 피하거나 야외에서 장시간 산책을하는 것만이 아닙니다. 집에서 차까지 걷거나 햇볕이 잘 드는 창문 옆에 앉아있을 때도 일상 생활에서 손상이 발생할 수 있습니다. 노출의 모든 부분이 수년에 걸쳐 누적되어 주름과 검은 반점 (또는 최악의 경우 피부 흑색 종)을 유발할 수 있습니다.

자외선 차단제를 고를 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다.

• SPF (태양 보호 계수)
• 매일이든 자외선 차단제이든
• 피부 건조를 방지하는 데 도움이되는 보습제 포함 여부

선택할 때 UV- 지수를 이해하는 것도 중요합니다. 지수는 매일 또는 지역별로 다를 수 있으며 지수가 높을수록 더 높은 SPF 제품을 의미합니다.

자외선 차단제를 바른 후에도 과도한 노출을 피하고 화상을 입기 쉬운 신체 부위를 가리는 것이 중요합니다. 수영을하거나 땀을 많이 흘리는 경우에도 자외선 차단제를 다시 바르는 것도 중요합니다.

당신은 피부를 정화하고 보습함으로써 피부를 관리하기 위해 열심히 노력했습니다. 태양의 영향에 노출 된 상태로 두지 마십시오. 좋은 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 찾아 양치질로 일상 생활의 일부로 만드십시오. 더 많은 안내가 필요하면 피부과 전문의 또는 미용사와 약속을 잡으십시오.