건선으로 인한 피부 통증 이해 및 관리

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• 피부 통증 이해
• 트리거 관리
• 피부 통증 대처 및 치료

건선 통증이있는 ​​사람들은 통증, 작열감, 찌르기, 욱신 거림, 경련, 따끔 거림 등과 같은 단어를 사용하여 피부 통증을 설명합니다. 그리고 건선 발적이 고통스러워지면 빨리 구제를 원할 것입니다.

손에 몇 가지 치료법을 사용하면 구호가 필요할 때 피부를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 피부 통증에 대해 알아야 할 사항과 그 효과를 가장 잘 관리하는 방법입니다.

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피부 통증 이해

건선은 염증성 피부 질환입니다. 그것은 피부 세포가 너무 빨리 자라서 플라크라고 불리는 패치로 쌓이게합니다. 염증은 영향을받는 신체 부위에 관계없이 통증, 불편 함 및 고통을 유발할 수 있습니다. 염증은 민감한 신경 종말을 압박하기 때문에 통증을 유발합니다. 이 과정은 뇌에 신호를 보내고 사람은 고통을 느낍니다.

국립 건선 재단에 따르면 건선 환자의 40 % 이상이 피부 통증을 경험합니다. 건선의 경우 민감한 신경 종말이 피부에 있습니다. 2014 년 저널에보고 된 한 연구 자연, 통증 인식을 촉진하는 신경 종말의 일종 인 통각 수용체가 건선 발적을 유발하는 염증 반응을 유도하는 데 도움이된다고 제안합니다.이 연구의 저자는 이러한 통각 수용체가 피부에있는 면역 세포의 기능에 영향을 미친다고 제안했습니다.

건선 플라크는 피부가 팽팽하고 붉어지며 가려워지기 때문에 고통 스럽습니다. 플라크가 갈라지고 건조 해져 더 많은 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 긁힘으로 인해 통증이 발생합니다. 긁힘은 피부 손상, 출혈 및 감염으로 이어질 수 있습니다.

국제 저널에보고 된 한 연구 Acta Dermato-Venereologica 가장 흔한 유형의 건선 인 플라크 건선이있는 163 명의 피부 통증을 평가했습니다. 연구 대상자 중 43.6 %가 지난주 피부 통증을 "가렵고, 불쾌하고, 아프고, 민감하고, 뜨겁거나, 타는듯한, 압통, 경련"이라고 답했으며, 이는 영향을받지 않은 피부 영역과 비교해보고했습니다. 건선 치료에 통증 관리를 포함하는 것의 중요성에 대해 결론을 내 렸습니다.

트리거 관리

건선으로 인한 피부 통증을 관리하는 가장 좋은 방법은 그것을 완전히 피하는 것입니다. 여기에는 의사가 처방 한 모든 약을 복용하고 건선 유발 요인을 피하는 것이 포함됩니다.

질병의 재발을 유발하는 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

춥고 건조한 날씨: 두 종류의 날씨 모두 피부를 건조하게하고 플레어 업과 피부 통증을 악화시킬 수 있습니다. 연구자들은 춥고 건조한 날씨가 왜 플레어를 촉진하는지 모르지만, 일부는 추위와 어둡고 습도가 낮은 조건이 피부 염증과 두꺼워 짐을 유발하기 때문이라고 생각합니다. 겨울에는 더 따뜻한 도시로 이동할 수 없을 수도 있기 때문입니다. 몇 달 동안, 춥고 건조한 날씨에 피부가 노출되는 것을 줄이기 위해 은폐 해보십시오.

일부 약물: 다른 질환에 대한 약물을 복용하고있는 경우 건선 발적에 기여한다고 생각되면 의사와상의하십시오. 리튬 및 베타 차단제와 같은 약물은 건선 발적을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.

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감염: 패 혈성 인두염과 같은 특정 감염은 감염 후 며칠 또는 몇 주 동안 건선 증상을 악화시킬 수 있습니다.

피부 외상: 베인 상처, 화상, 예방 접종, 문신, 기타 피부 상태를 포함한 모든 유형의 피부 외상은 특히 부상 부위에서 건선을 타 오르게 할 수 있습니다. 이 반응을“Koebner 현상”이라고합니다.

알코올 소비: 과도한 알코올 섭취는 건선 발적 가능성을 높일 수 있습니다. 2015 년 저널에보고 된 한 연구 알코올 연구 발견 된 알코올은 특히 남성의 건선에 "해로운 영향"을 미칠 수 있습니다.

흡연: 일부 전문가들은 흡연이 건선 증상을 악화 시킨다고 생각합니다.

다이어트: 건선은 염증성 질환이기 때문에 식단이 염증을 유발하고 유발하는 역할을 할 수 있습니다. 붉은 고기, 글루텐, 가공 식품 등 특정 식품은 건선 피부 증상을 악화시키고 염증을 촉진 할 수 있습니다. 발적의 빈도와 심각성을 줄이기 위해 항 염증 식품이 많이 함유 된 식단을 섭취하십시오. 항 염증 식품의 예로는 다양한 과일과 채소, 지방이 많은 생선, 심장 건강에 좋은 오일이 있습니다. 어유, 비타민 D, 비타민 B-12 또는 셀레늄과 같은 영양 보충제가 귀하에게 적합한 지 의사에게 물어볼 수도 있습니다.

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피부 통증 대처 및 치료

플레어를 피할 수없는 경우에도 피부 통증에 대처하고 치료할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다. 다음은 통증 관리에 도움이되는 몇 가지자가 관리 요령입니다.

피부에 윤활유를 바르십시오: 피부에 윤활유를 바르면 건조하고 가려움증이있는 피부를 예방할 수 있습니다. 또한 발적을 줄이고 피부를 치료할 수 있습니다. 국립 건선 재단은 물에 잠기는 진한 크림을 권장합니다. 향수와 알코올로 인해 피부가 건조해질 수 있으므로 향과 알코올이없는 보습제를 사용하고 있는지 확인하십시오.

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냉장 크림: 크림과 보습제는 냉장고에 보관하세요. 이렇게하면 추위를 유지하여 화상과 가려움증을 진정시킬 수 있습니다.

비늘을 부드럽게: 젖산, 살리실산, 글리콜 산이 함유 된 로션으로 비늘을 부드럽게 만들 수 있습니다. 이러한 물질은 건선 플라크에 축적 된 각질을 분해 할 수 있습니다. 밤에 피부에 넉넉하게 바르고 밤새 플라스틱 랩으로 덮으십시오. 이렇게하면 로션이 유지되고 피부에 더 잘 흡수됩니다.

캡사이신 사용해보기: 약국에서 캡사이신이 함유 된 크림, 로션, 연고를 확인하세요. 캡사이신은 고추를 뜨겁게 만드는 성분입니다. 캡사이신이 함유 된 제품은 통증을 유발하는 신경 종말을 차단합니다. 이러한 제품은 또한 염증, 발적 및 스케일링을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 이점을 장기적으로 확인하거나 캡사이신의 안전성에 대한 연구는 충분하지 않습니다.

가려움증 치료: 가려움증을 조절하기위한 처방전없이 살 수있는 (OTC) 옵션에 대한 많은 옵션이 있습니다. 가려움증은 건선이있을 때 타는듯한 느낌이나 따끔 거림처럼 느껴질 수 있습니다. 멘톨이나 프라 목신이 함유 된 로션에 대한 권장 사항에 대해 의사에게 문의하십시오. 가벼운 스테로이드가 포함 된 하이드로 코르티손 크림도 도움이됩니다.

감기 요법: 냉찜질을하면 뇌가 혼동됩니다. 동시에 추위를 느끼면 뇌가 가려움을 느낄 수 없습니다.

담그다: 엡솜 소금으로 따뜻한 목욕을합니다. 가려운 피부를 매끄럽게하고 비늘을 제거하기 위해 약 15 분 동안 담급니다. 오트밀 목욕은 가려움증에도 도움이 될 수 있습니다. 목욕 후 피부를 두드려 물기를 제거하고 바로 보습제를 바릅니다.

식초로 씻으십시오 : 사과 사이다 식초는 가려운 두피 건선을 진정시킬 수 있습니다. 일주일에 몇 번 식초를 두피에 마사지하십시오. 식초가 타는 원인이 될 경우 반 물 반 식초 블렌드를 사용하십시오. 자극을 방지하기 위해 식초가 마르면 두피를 헹구십시오. 몇 주 후에 결과를 볼 수 있습니다. 두피의 비늘에 피가 나거나 금이 간 경우에는 식초를 사용하지 마십시오.

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Verywell의 한마디

건선으로 사는 것만으로도 충분히 스트레스를받을 수 있으며, 많은 건선 환자들은 발적 기간 동안 더 많은 스트레스를받는다고보고합니다. 건선이 스트레스, 불안 또는 우울을 유발한다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 스트레스에 대처하는 방법에 대한 정보를 제공하거나 정신 건강 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다. 또한 건선을 앓고있는 다른 사람들과 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사 사무실에 문의하거나 온라인에서 지역 및 온라인 지원 그룹에 대한 정보를 검색하십시오.

운동은 기분을 개선하는 또 다른 방법입니다. 매일 걷는 것만 큼 간단한 것도 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자가 치료 요법이 의사의 조언이나 치료 계획을 대체하는 것은 아닙니다. 증상이 악화되거나 피부가 붉어지고 염증이 생기거나 관절이 아프거나 우울한 경우 의사에게 연락하십시오.

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