콘텐츠
침대에서 수면 무호흡증으로 큰 코골이가 있습니까? 그렇다면, 그 또는 그녀는 당신을 다시 깨우는 것에 대한 당신의 짜증 이상의 위험에 처할 수 있습니다. 여러 연구 결과에 따르면 수면 무호흡증이있는 사람들은 경미한인지 장애, 알츠하이머 병 및 불특정 치매와 같은 기억 문제의 위험이 증가 할 수 있습니다. 그러나 절망하지 마십시오. 위험을 최소화하는 매우 쉬운 방법도있을 수 있습니다.수면 무호흡증 정보
수면 무호흡증은 잠을 잘 때 호흡을 멈추는 상태입니다. Verywell의 수면 장애 전문가 인 Dr. Brandon Peters에 따르면, 10 초 동안 숨을 참았다가 다시 호흡을 시작한 다음 밤에 100 번 이상 반복 할 수 있습니다. 수면 무호흡증을 보완하기 위해 신체가 작동 할 때 코를 골거나 숨을 헐떡 거리거나 기침을 자주 할 수 있습니다. 상상할 수 있듯이 이것은 반복적으로 수면을 방해합니다.
30 세에서 70 세 사이의 성인 4 명 중 1 명은 수면 무호흡증이 있습니다. 수면 무호흡증은 이미 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 제 2 형 당뇨병 및 우울증과 관련이 있습니다.
폐쇄성 수면 무호흡증의 증상을 검토하고 수면 무호흡증이 의심되는 경우 의사와 상담하십시오.
수면 무호흡증 및 치매 위험
여러 연구자들은 수면 무호흡증이 뇌 기능, 기억력 및 치매 위험과 관련이 있는지, 그리고 어떻게 연결되는지 알아보기 위해 수면 무호흡증을 연구했습니다.
한 과학적 검토에서 연구자들은 수면 무호흡증과 치매에 대해 수행 된 몇 가지 이전 연구를 살펴보고 두 요인 사이의 강력한 연관성을 발견했습니다. 특히, 알츠하이머 병에 걸린 사람들은 알츠하이머 병이없는 사람들보다 수면 무호흡증에 걸릴 확률이 5 배 더 높았습니다. 또한 치매 진단을받은 연구 참가자의 약 절반이 진단 후 어느 시점에 수면 무호흡증을 경험 한 것으로 나타났습니다.
저널에 발표 된 다른 연구신경학 뉴욕 대학교 의과 대학에서 수행되었으며 2000 명 이상의 참가자를 대상으로 수행 된 연구를 요약합니다. 이 참가자들의 수면 패턴과인지 기능을 검토 한 후 연구원들은 다음과 같은 결론에 도달했습니다.
- 수면 무호흡증이있는 사람은 수면 무호흡증이없는 사람보다 삶에서 약 10 년 일찍 경미한인지 장애가 발생했습니다. (경미한인지 장애 또는 MCI는 치매의 위험을 증가 시키지만 MCI가있는 일부 사람들은 기능이 상당히 안정적입니다.)
- 수면 무호흡증은 수면 무호흡증이없는 사람들의 88 세에 비해 83 세 미만의 알츠하이머 병의 존재와 상관 관계가있었습니다.
- 여기 좋은 소식이 있습니다. 연구에서 CPAP 기계를 사용하여 수면 무호흡증을 치료 한 사람들은 약 10 년 동안인지 기능을 얻었습니다. 약 82 세에 경미한인지 장애 (MCI)가 발생한 반면 수면 무호흡증을 치료하지 않은 사람들은 약 72 세에 MCI가 발생했습니다.
세 번째 연구에 따르면 수면 무호흡증은 해마 부피 감소 및 알츠하이머 병과 같은인지 문제에서 자주 발생하는 뇌 변화의 백질 병변 증가와 상관 관계가 있음을 발견했습니다.
또 다른 연구는 겉보기에 정상적인인지 기능을 가진 수면 무호흡증을 가진 사람들이 트레일 메이킹 테스트로 테스트했을 때 실제로 지연된 기억력이 감소하고 집행 기능이 감소한 것으로 나타났습니다. (트레일 메이킹 테스트는 여러인지 선별 테스트 중 하나입니다.) 실행 기능은 여러 작업을 구성하고 계획하는 능력은 물론 우리 자신의 행동을 모니터링하는 능력을 다룹니다.
400 명 이상의 여성 참가자를 검토 한 다섯 번째 연구에서 연구원들은 수면 무호흡증이있는 여성이 치매를 포함한인지 문제의 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
한 다른 연구에서는 수면 무호흡증 환자의 주의력, 집행 기능, 시각 공간 능력 및 기억 지연의 결함을 확인했지만 CPAP 치료가 이러한 증상을 개선했음을 발견했습니다.
CPAP 기계
CPAP 기계는 마스크를 사용하여 입에 가압 된 공기를 넣어기도를 개방하여 수면 무호흡증을 치료합니다. 여러 연구에 따르면 CPAP 치료는 수면 무호흡증과 관련된 사고력 및 기억력 저하를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 CPAP 기계를 사용한 후 수면과 기능이 개선되었다고보고합니다.
다음 단계
이러한 연구가 수면 무호흡증이 치매를 유발한다는 것을 증명하지는 않지만 상당히 강한 상관 관계를 보여줍니다. 이를 고려하여 수면 무호흡증과 관련된 다른 건강 위험뿐만 아니라 의사의 확인과 치료가 강력히 권장됩니다. 수면 무호흡증을 해결하는 것은 신체와 뇌 모두의 현재와 미래의 건강을 개선하는 매우 간단한 방법이 될 수 있습니다.