콘텐츠
- 흡연 및 호흡기 질환에 대한 사실
- 흡연과 관련된 위험은 무엇입니까?
- 간접 흡연은 얼마나 위험합니까?
- 금연의 이점은 무엇입니까?
- 시가 흡연은 사람의 폐암 및 기타 유형의 암 위험에 어떤 영향을 미칩니 까?
- 사람들은 어떻게 금연을합니까?
- 금연에 도움이되는 약
흡연 및 호흡기 질환에 대한 사실
질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 흡연으로 인한 질병으로 인해 미국에서 매년 480,000 명 이상이 사망합니다. 실제로 흡연은 폐암 및 COPD 사망의 거의 90 %를 직접적으로 담당합니다. 금연 캠페인과 건강 경고에도 불구하고 많은 사람들이 매년 담배를 피우거나 흡연을 시작합니다. 18 세 미만 아동의 약 8 %가 현재 담배를 피우고 있습니다.
흡연과 관련된 위험은 무엇입니까?
흡연자는 폐암을 포함한 폐 질환의 위험을 증가시킵니다. 그러나 그들은 또한 심장병, 뇌졸중 및 구강암과 같은 다른 질병의 위험을 증가시킵니다. 폐 질환과 관련된 흡연의 위험은 다음과 같습니다.
만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD). 여기에는 다음이 포함됩니다.
만성 기관지염. 이것은 큰기도 (기관지)의 장기 (만성) 염증입니다. 증상에는 장기간에 걸친 기침 점액이 포함됩니다.
기종. 이 만성 폐 상태는 폐의 기낭 (폐포)에 영향을 미칩니다. 증상으로는 숨가쁨, 기침, 피로, 수면 및 심장 문제, 체중 감소 및 우울증이 있습니다.
폐암. 이것은 덩어리, 덩어리 또는 종양을 초래할 수있는 세포의 비정상적인 성장입니다. 기관지 내벽이나 다른 호흡기 부위에서 시작될 수 있습니다. 간접 흡연을 포함한 흡연은 폐암의 주요 원인입니다. 폐암의 증상은 다음과 같습니다.
기침
가슴 통증
호흡 곤란
쌕쌕 거림
재발 성 폐 감염
피 묻은 또는 녹색 가래
쉰 목소리
목과 얼굴의 부기
어깨, 팔 또는 손의 통증과 쇠약
설명 할 수없는 열
다른 암. 흡연은 폐암과 구강암의 위험을 증가시킵니다. 그러나 그것은 또한 다른 호흡 기암의 위험을 증가시킵니다. 여기에는 코암, 부비동 암, 후두암 및 인후암이 포함됩니다. 흡연은 또한 GI (위장), 비뇨기 및 여성 생식계의 다른 많은 암의 위험을 증가시킵니다.
흡연 관련 폐 질환의 증상은 다른 폐 질환이나 건강 문제처럼 보일 수 있습니다. 폐 질환의 증상이 있으면 가능한 한 빨리 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
간접 흡연은 얼마나 위험합니까?
간접 흡연은 흡연자가 내쉬는 연기와 불이 붙은 담배, 시가 또는 파이프 끝에서 나오는 연기입니다. 담배를 피우지 않는 사람들에게 매년 7,000 명 이상의 폐암 사망자가 발생합니다. 또한 폐 질환과 심장 질환으로 이어질 수 있습니다. 간접 흡연 노출과 관련된 증상은 다음과 같습니다.
눈, 코, 목의 자극
기침
기도에 너무 많은 점액
가슴의 불편 함 또는 통증
담배 연기에 노출 된 어린이와 유아는 중이염과 천식을 경험할 가능성이 더 높습니다. 또한 간접 흡연에 노출되지 않은 어린이와 유아보다 유아 돌연사 증후군 (SIDS)의 위험이 더 높습니다.
금연의 이점은 무엇입니까?
금연 한 사람들은 실제로 일부 폐 손상을 되돌릴 수 있습니다. 금연의 다른 이점은 다음과 같습니다.
폐 질환 위험 감소
심장병 위험 감소
암 위험 감소
손가락과 치아의 담배 얼룩 감소
기침 발생 감소
옷과 머리카락의 오래된 담배 냄새 제거
냄새와 맛 개선
담배를 사지 않음으로써 돈 절약
시가 흡연은 사람의 폐암 및 기타 유형의 암 위험에 어떤 영향을 미칩니 까?
시가는 실제로 구강암에 대한 담배와 같은 위험을 내포하고 있습니다. 많은 시가 흡연자는 흡입하지 않지만 구강암, 인후암 및 식도암에 대한 위험은 담배 흡연자와 동일합니다. CDC의 다음 사실을 고려하십시오.
비 흡연자와 비교하여 흡입하는 시가 흡연자는 구강암, 식도암 및 후두암에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
하루에 5 시가를 흡입하고 피우는 시가 흡연자는 하루에 한 갑 담배 흡연자와 유사한 폐암 위험이있을 수 있습니다.
시가에서 나오는 간접 흡연에는 간접 흡연과 비슷하지만 농도가 더 높은 독소와 발암 물질 (발암 물질)이 포함되어 있습니다.
사람들은 어떻게 금연을합니까?
금연은 매우 어렵습니다. 다음 팁은 담배 제품 사용을 중단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그만두고 싶은 이유를 생각해보십시오. 이유 목록을 작성하십시오.
종료 날짜를 설정하십시오.
가능한 한 스트레스가 적은 시간을 선택하십시오.
가족, 친구 및 동료에게 지원과 격려를 요청하십시오.
아직 운동을하지 않았다면 건강을 개선하기 위해 신체 활동을 늘리십시오.
매일 밤 충분한 수면을 취하고 건강하게 식사하십시오. 운동과 함께 건강한 수면 및 식습관은 금연에 대처하는 데 도움이됩니다.
금연 프로그램 또는 지원 그룹에 가입하십시오. 이러한 프로그램은 대부분의 커뮤니티에서 사용할 수 있습니다. 전화 및 온라인으로 이용할 수있는 프로그램도 있습니다.
Smokefree.gov 웹 사이트를 방문하십시오.
주의 quitline을 시도하십시오. 800-QUIT-NOW (800-784-8669)로 전화하십시오.
금연에 도움이되는 약
담배를 끊는 데 도움이되는 처방약과 비 처방약이 있습니다. 이러한 의약품에 대해 의료 서비스 제공자와상의하고 이들 중 어느 것이 귀하에게 적합한 지 여부를 확인하십시오.
비처방 의약품 :
니코틴 패치. 니코틴은 피부를 통해 전달됩니다.
니코틴 껌. 껌은 니코틴을 빠르게 전달합니다.
니코틴 마름모꼴. 마름모꼴은 딱딱한 사탕과 같습니다.
처방 의약품 :
니코틴 비강 스프레이. 니코틴도 빠르게 전달됩니다.
니코틴 흡입기. 흡입기를 사용하는 것은 담배를 피우는 것과 같습니다.
항우울제 (bupropion). 니코틴에 대한 갈망을 줄이는 데 도움이됩니다.
바 레니 클린 주석 산염. 금연의 불편 함을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 흡연으로 인한 즐거움을 감소시킵니다.