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콘텐츠

• 코골이는 무엇입니까?
• 코골이의 원인은 무엇입니까?
• 코골이의 증상은 무엇입니까?
• 코골이는 어떻게 진단됩니까?
• 코골이는 어떻게 치료됩니까?
• 코골이의 합병증은 무엇입니까?
• 코골이를 예방할 수 있습니까?
• 언제 의료 제공자에게 전화해야합니까?
• 키 포인트
• 다음 단계

코골이는 무엇입니까?

어떤 사람들은 잘 때 심호흡을합니다. 다른 사람들은 부드러운 휘파람 소리를 내고, 다른 사람들은 큰 소리로 코를 곯습니다.

코골이가 반드시 의학적 상태를 의미하는 것은 아니지만 때때로 수면 무호흡증을 포함한 심각한 수면 장애의 징후 일 수 있습니다. 수면 무호흡증은 큰 코골이 후 몇 초간 조용히 숨 쉬는 것이 특징입니다. 코골이와 같은 또 다른 큰 소리가 이어지면 코골이가 다시 시작됩니다.

코골이는 흔한 일입니다. 45 %의 사람들이 가끔 코를 골고, 25 %는 거의 항상 코를 골고 있습니다. 남성은 여성보다 더 자주 코를 고는 경향이 있습니다.

코골이의 원인은 무엇입니까?

한 사람은 왜 코를 골고 다른 사람은 코를 골지 않는지 알기 어렵습니다. 코골이의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 임신 후기
• 얼굴의 불규칙한 모양의 뼈
• 편도선과 아데노이드의 부기
• 알코올 소비
• 항히스타민 제 또는 수면제 사용
• 혀의 큰 기저부 또는 비정상적으로 큰 혀와 작은 입
• 알레르기 또는 감기로 인한 혼잡
• 초과 중량
• 입안의 부어 오른 부위 (목젖과 입천장 포함)

수면 무호흡증과 같은 의학적 문제의 증상이 아닌 코골이 자체만으로는 신체적 위험을 초래하지 않을 수 있습니다. 그러나 배우자 또는 동반자와 함께 방에서 자면 문제가 발생할 수 있습니다. 코골이는 파트너의 수면에 영향을 미치고 수면 부족으로 인한 여러 문제를 유발할 수 있습니다.

코골이의 증상은 무엇입니까?

코를 고는 사람들은 수면 중에 숨을 쉬면서 진동하고 덜거덕 거리며 시끄러운 소리를냅니다. 수면 무호흡증의 증상 일 수 있습니다. 수면 무호흡증의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 주간 수면 과다
• 아침 두통
• 최근 체중 증가
• 쉬지 않고 아침에 깨어나
• 혼란스러워하는 밤에 깨어
• 주의력, 집중력 또는 기억력의 변화
• 수면 중 호흡 정지 관찰

코골이는 어떻게 진단됩니까?

의사는 특히 수면 무호흡증이 의심되는 경우 코골이의 중요성을 진단하기 위해 몇 가지 검사를 실행하거나 수면 연구를 수행 할 수 있습니다. 이비인후과 전문의 (이비인후과 전문의)가 코골이의 원인을 진단하기 위해 목과 목, 입안을 검사 할 수 있습니다.

코골이가 건강 문제로 인한 것일 수 있는지 알아보기 위해 의사는 다음에 대해 질문 할 수 있습니다.

• 코골이의 양과 빈도
• 코골이를 악화시키는 수면 자세
• 낮 동안의 졸음 또는 기억력 또는 집중력의 어려움을 포함하여 영향을받은 수면의 문제
• 수면 중 일시적으로 호흡을 멈춘 병력

코골이는 어떻게 치료됩니까?

코골이가 수면 (또는 파트너)의 수면에 영향을 미치는 경우 의사는 혀가기도를 막는 것을 방지하기 위해 치과 장치를 장착 할 수 있습니다. 체중 감량은 코골이 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 코골이를 일으키는기도 막힘을 교정하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

수면 무호흡증이 코골이의 원인 인 경우 CPAP (지속적인기도 양압) 장치에 연결된 마스크를 착용해야 할 수 있습니다. 이 장치는 수면 중에 코골이를 최소화하고 호흡을 유지하는 데 도움이됩니다.

코골이의 합병증은 무엇입니까?

] 코골이는 수면에 영향을 미치고 다음날 끌리는 상태가됩니다. 수면 무호흡증은 위험한 상태가 될 수 있습니다.수면 무호흡증에서는 에피소드 당 최소 10 초 동안 호흡을 멈추고 밤에 평균 시간당 5 회 이상의 에피소드를 경험합니다. 수면 무호흡증과 부적절한 수면은 명확하게 생각하고 일상적인 책임을 완수하기 어렵게 만듭니다. 치료되지 않는 수면 무호흡증이있는 경우 장기적인 합병증에는 심장 비대와 고혈압이 포함될 수 있습니다.

코골이를 예방할 수 있습니까?

취침 전에 준비하고 수면 스타일을 약간 변경하면 코골이를 예방하거나 줄일 수 있습니다. 다음 팁을 시도하십시오.

• 콧 구멍으로 더 많은 공기를 허용하는 비강 스트립 (약 제외)을 사용하십시오.
• 취침 직전에 술을 마시거나 진정제를 복용하지 마십시오.
• 건강한 체중을 유지하십시오. 초과 파운드를 낮추기 위해 노력하십시오.
• 등을 대지 말고 옆으로 눕는다.

언제 의료 제공자에게 전화해야합니까?

수면 무호흡증은 심각 할 수 있습니다. 의사는 낮에 졸음을 유발하거나 명확하게 생각하는 능력에 영향을 미치는 코골이를 평가해야합니다. 파트너가 밤에 호흡을 멈춘다는 말을 들으면 의사에게 전화하여 수면 무호흡증이 원인인지 확인하십시오.

키 포인트

당신의 수면은 가볍게 할 필요가 없습니다. 의사는 수면에 영향을 미치는 잠재적 인 의학적 상태를 진단하고 코골이를 최소화하는 방법을 찾아 귀하와 파트너가 편안한 수면을 취하도록 도울 수 있습니다.

• 한 사람은 왜 코를 골고 다른 사람은 코를 골지 않는지 알기 어렵습니다.
• 남성은 여성보다 더 자주 코를 고는 경향이 있습니다.
• 수면 무호흡증은 위험한 상태가 될 수 있습니다.
• 수면 무호흡증이 치료되지 않으면 장기적인 합병증으로 심장 비대와 고혈압이 포함될 수 있습니다.

다음 단계

의료 서비스 제공자 방문을 최대한 활용하는 데 도움이되는 팁 :

• 방문 이유와 원하는 일을 파악하십시오.
• 방문하기 전에 답변을 원하는 질문을 적어 두십시오.
• 질문을하고 서비스 제공자가 귀하에게 말한 내용을 기억할 수 있도록 누군가를 데려 오십시오.
• 방문시 새로운 진단의 이름과 새로운 약, 치료법 또는 검사를 적으십시오. 또한 제공자가 제공하는 새로운 지침을 적어 두십시오.
• 새로운 약이나 치료가 처방되는 이유와 그것이 당신에게 어떻게 도움이 될지 아십시오. 또한 부작용이 무엇인지 알고 있습니다.
• 귀하의 상태를 다른 방법으로 치료할 수 있는지 물어보십시오.
• 검사 또는 절차가 권장되는 이유와 결과가 의미하는 바를 파악하십시오.
• 약을 복용하지 않거나 검사 또는 시술을받지 않은 경우 무엇을 예상해야하는지 알아 두십시오.
• 후속 약속이있는 경우 해당 방문 날짜, 시간 및 목적을 기록하십시오.
• 질문이있는 경우 제공자에게 연락 할 수있는 방법을 알아 두십시오.