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습열 (표면 열이라고도 함)은 통증을 조절하고 치유 속도를 높이고 근육을 이완시키고 운동 범위를 늘리는 데 사용되는 물리 치료 방식입니다. 습열 치료에서는 팽팽하거나 통증이있는 부위에 핫팩을 놓고 약 10 ~ 15 분 동안 그대로 둡니다. 다른 물리 치료 치료에는 초음파, 전기 자극 및 이온 삼투가 포함됩니다.기분 좋고 좋은 일
특정 유형의 마사지를 제외하고 습열 치료는 아마도 모든 물리 치료 방식 중에서 가장 편안 할 것입니다. 물리 치료 세션을 시작할 때 근육을 풀고 운동을 준비하는 데 자주 사용됩니다.
습열 팩 정보
물리 치료 클리닉에서 사용되는 습열 팩은 캔버스로 덮인 벤토나이트로 만들어집니다. 팩은 매우 뜨거운 (화씨 158 ~ 167도) 물에 보관됩니다. 축축한 히트 팩을 사용할 준비가되면 수건 및 / 또는 특수 랩에 넣습니다. 이것은 화상을 예방하는 데 도움이 될뿐만 아니라 냉각 속도를 늦추어 치료를 즐기고 혜택을 누릴 수있는 더 많은 시간을 제공합니다. 물론 더 위생적입니다.
습열이 통증을 조절하는 방법
습열은 통증 신호가 전달되는 것을 차단하여 통증을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 열을 가하면 근육 경련을 완화하고 치유를 강화하여 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 (자세한 내용은 아래 참조).
이에 대한 의견은 다르지만 많은 전문가들은 만성 또는 아 급성 허리 또는 목 통증에만 습열을 사용할 것을 권장합니다. 급성 부상에 핫팩을 바르면 부종이나 출혈이 증가하여 해당 부위를 악화시키고 더 많은 통증을 유발할 수 있다고 생각합니다.
치유 속도를 높이는 방법
허리가 다쳤거나 빡빡한 부위에 핫팩을 바르면 혈액 순환이 증가 할 수 있습니다. 순환이 증가하면 혈액의 전달이 빨라져 산소와 영양소가 공급됩니다. 또한 폐기물 제거를 가속화합니다.
습열이 치유 과정을 돕는 또 다른 방법은 효소 활동을 증가시키는 것입니다. 이것은 신진 대사율을 높이고 헤모글로빈 분자에서 조직으로 산소를 방출하여 복구를 돕습니다.
적응성
습열은 근육과 기타 연조직을 이완시킵니다. 사실, 치료사는 스트레칭을 보조제로 사용하도록 안내 할 수 있습니다. 이 치료 중 또는 치료 후에 스트레칭을하면 유연성과 관절 운동 범위가 더 오래 지속될 수 있습니다.