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섬유 근육통 (FMS) 및 만성 피로 증후군 (CFS 또는 ME / CFS)은 외로운 상태 일 수 있습니다. 사회 활동의 일부로 남아있는 것이 어려울 수 있으며 주변 사람들은 당신이 겪고있는 일을 이해하지 못할 수도 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 직장을 그만 두어야하는데, 이는 우리를 더욱 고립시키고 우리 삶에 재정적 부담을 가중시킬 수 있습니다.FMS 또는 ME / CFS를 가진 많은 사람들도 임상 적으로 우울증에 걸리지 만 그렇지 않더라도 감정적 인 시간을 겪는 것이 일반적입니다. 상상할 수있는 가장 도움이되는 친구와 가족이 있거나 아무도 지원하지 않는다고 느끼 든 지원 그룹의 혜택을받을 수 있습니다. (우울하다고 생각되면 의사와 상담하십시오!)
왜 지원 그룹인가?
만성 통증이 있거나 항상 지친다는 것이 어떤 것인지 이해하는 사람은 거의 없습니다. 그들이 직접 경험하지 않았다면, 당신이 똑바로 생각할 수없고 간단한 대화를하기가 어려웠던 당시 당신이 직면 한 좌절감을 진정으로 이해하기 어렵습니다.
그리고 그것을 직시합시다. 대부분의 사람들은 우리가 항상 얼마나 끔찍한 지 듣고 싶어하지 않습니다. 도움을주고 싶어도 건강한 사람들은 종종 질병에 대해 말하는 것을 불편하게합니다.
하지만 다른 아픈 사람들과 함께있을 때 질병에 대해 이야기하지 말라는 사회적 압력은 사라집니다. 이러한 상태를 가진 사람들이 처음으로 비슷한 증상을 가진 다른 사람을 만나게되면, 그들이 혼자가 아니라는 것을 아는 것은 큰 안도감이 될 수 있습니다. 또한 우리 중 많은 사람들이 우리가 진행할 일에 대해 공개적으로 이야기하는 것이 더 쉽다는 것을 알게됩니다. 그것을 경험 한 사람들과 함께.
정서적 기복은 만성적이고 잠재적으로 쇠약해질 수있는 질병을 다루는 사람들에게 흔합니다. 때로는 당신이 혼자가 아니라는 것을 아는 것이 도움이되며 다른 누군가가 당신이 말하는 것을 정말로 이해합니다. 또한 FMS와 ME / CFS는 특성상 관리 방법을 배워야하는 조건입니다. "그것을 해본"사람들은 종종 당신에게 가장 도움이되는 것을 찾는 데 가장 좋은 사람들이 될 수 있습니다.
그룹을 어떻게 찾을 수 있습니까?
온라인에서 수많은 지원 그룹을 찾을 수 있으며 거주 지역에 따라 커뮤니티에서도 찾을 수 있습니다.
온라인 그룹에는 몇 가지 멋진 기능이 있습니다.
- 항상 사용할 수 있습니다.
- 옷을 입고 집을 나갈 필요가 없습니다.
- 전 세계에서 온 사람들을 만날 수 있습니다
그러나 그들은 또한 몇 가지 단점이 있습니다. 거의 모든 온라인 포럼은 불쾌한 트롤을 끌어들일 수 있습니다. 온라인 상태의 익명 성은 일부 사람들에게 최악의 상황을 초래할 수도 있습니다. 그런 종류의 것을 최소한으로 유지하는 활성 중재자가있는 대화방이나 페이지를 찾습니다.
온라인 그룹에 들어가 개인 정보를 공유하기 전에 대화 목록을 검색하여 톤이 일반적으로 긍정적인지 부정적인지 확인하십시오. 스팸 게시물이 많은지, 문제를 처리 할 수있는 관리자가 있는지 확인하세요.
특히 비공개 그룹이나 비밀 그룹의 경우 소셜 미디어 페이지와 그룹도 훌륭 할 수 있습니다. 그러나 그것들은 찾기가 더 어렵습니다.
온라인에 게시하는 모든 내용이 다시 돌아와 당신을 괴롭힐 수 있습니다. 현재 또는 장래의 고용주가 법적 소송의 일부로 Google에 접속하거나 장애를 신청하는 경우 개인 정보를 보호하기 위해 두 번째 대화명을 고려할 수 있습니다.
귀하의 지역에서 그룹을 찾으려면 항상 Google이 있습니다. 의사에게 물어보고, 지역 병원에 확인하고, 건강 보험 회사에 문의하여 지역 자원 및 프로그램에 대해 알아볼 수도 있습니다. 로컬 그룹을 찾을 수없는 경우 시작하는 것이 좋습니다.
안타깝게도 일반적으로 이러한 질병에 걸린 사람이 운영하기 때문에 지원 그룹이 시작되는 즉시 사라지는 경향이 있습니다. 특별히 섬유 근육통이나 만성 피로 증후군을위한 그룹이 근처에없고 하나를 시작하고 싶지 않다면 비슷한 특징을 가진 다른 질환에 대한 지원 그룹을 자유롭게 고려하십시오. 여기에는 만성 통증, 관절염, 루푸스 또는 다발성 경화증이 포함될 수 있습니다. 특히 회원 중 일부는 어쨌든 중복되는 섬유 근육통을 가지고 있기 때문에 그들은 당신을 환영 할 것입니다.