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포도씨 추출물 (비 티스 비니 페라)는 캡슐 및 정제 형태로 제공되는 천연 물질입니다. 일반적으로 와인 제조업체가 제공하는 포도 씨앗에서 공급됩니다. 포도와 포도씨 추출물은 요리와 약용으로 오랜 역사를 가지고 있습니다.건강 혜택
고대 그리스부터 포도의 여러 부분이 약용으로 사용되었습니다. 고대 이집트인과 유럽인이 포도와 포도 씨도 사용했다는보고가 있습니다.
오늘날 우리는 포도씨 추출물이 특정 건강 상태를 개선하는 것으로 여겨지는 항산화 제인 OPC (oligomeric proanthocyanidin)를 함유하고 있음을 알고 있습니다.일부 과학적 증거는 포도씨 또는 포도씨 추출물을 사용하여 다리의 혈류 불량을 줄이고 눈부심으로 인한 눈의 스트레스를 줄이는 것을 뒷받침합니다.
대체 의학에서 포도씨 추출물은 다음과 같은 추가 상태를 돕는 것으로 알려져 있습니다.
- 높은 콜레스테롤
- 죽상 경화증
- 향상된 운동 성능
- 심장 질환
- 혈액 순환 장애
- 폐경 증상
- 당뇨병으로 인한 합병증
- 변비
- 위장 장애
- 연령 관련 황반 변성
포도씨 추출물의 이점에 대한 과학적 지원은 제한적입니다. 따라서 포도씨 추출물이 이러한 상태를 개선 할 수 있는지 확실히 알 수있는 충분한 증거가 없습니다.
추가 연구에서 포도씨 추출물의 이러한 효능을 조사했습니다.
암
지지자들은 포도씨 추출물이 암 예방에 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 실험실 연구에서 과학자들은 포도씨가 자유 라디칼 (암과 관련된 DNA 손상을 유발하는 것으로 알려진 화학적 부산물)과 싸우는 데 도움이 될 수 있음을 입증했습니다. 그러나 포도씨가 인간의 암 위험을 낮출 수 있는지 여부는 여전히 불분명합니다.
당뇨병 관련 합병증
심혈관 위험이 높은 32 명의 제 2 형 당뇨병 환자를 대상으로 한 2009 년 연구에서 참가자들은 4 주 동안 매일 600mg의 포도씨 추출물 또는 위약을 복용했습니다. 연구 결과에 따르면 포도씨 추출물은 염증 및 혈당 표지를 크게 개선했습니다. 이 연구의 저자는 포도씨 추출물이 심혈관 위험을 줄이는 데 치료 적 역할을 할 수 있다고 제안합니다.
고혈압
2009 년 대사 증후군을 대상으로 한 연구에서 연구자들은 포도씨 추출물을 4 주간 치료하면 수축기 혈압과 이완기 혈압이 모두 낮아지는 것을 발견했습니다.
대사 증후군은 심장 질환 및 제 2 형 당뇨병의 위험을 높이는 것으로 알려진 건강 문제 (과잉 뱃살, 고혈압, 고 콜레스테롤, 인슐린 저항성 및 염증 포함)의 군집으로 표시됩니다.
알츠하이머 병
2009 년에 발표 된 동물 연구에 따르면 포도씨 추출물은 알츠하이머 병의 발병을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 쥐를 대상으로 한 실험에서 과학자들은 포도씨 추출물이 염증을 완화하고 알츠하이머 병과 관련된 뇌 플라크를 형성하는 것으로 알려진 물질의 축적을 방지한다는 사실을 발견했습니다. .
가능한 부작용
포도씨 추출물은 일반적으로 경구 복용시 내약성이 좋지만 두통, 건조하거나 가려운 두피, 현기증 및 메스꺼움과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제는 대체로 규제되지 않기 때문에 일부 제품의 내용은 제품 라벨에 지정된 내용과 다를 수 있습니다. 또한 임산부, 수유부, 어린이, 건강 상태가 있거나 약을 복용중인 사람들에게 보충제의 안전성이 입증되지 않았습니다.
복용량 및 준비
지원 연구가 부족하기 때문에 건강을 위해 특정 용량의 포도씨 추출물을 권장하기에는 너무 이르다. 연구에 다른 용량의 추출물이 사용되었습니다.
예를 들어, 6-12 주 동안 매일 150mg에서 750mg 범위의 용량이 과학자들이 눈의 스트레스와 혈류 불량에 대해 배우고있는 연구에서 사용되었습니다. 그러나 권장 복용량은 성별, 나이 및 병력에 따라 다를 수 있습니다.
포도씨 추출물 사용을 고려하고 있다면 먼저 주치의와상의하십시오. 상태를자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 연기하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
찾아야 할 것
포도씨 추출물은 캡슐과 정제 및 액체 형태로 제공됩니다. 항산화 화합물 인 OPC (oligomeric proanthocyanidin)는 포도 껍질과 포도씨 추출물에서 발견되는 와인 산업의 부산물입니다.
일부 의료 소식통은 프로 안토시 아니 딘 40 ~ 80 % 또는 OPC 함량 95 % 이상으로 표준화 된 제품을 찾아야한다고 말합니다.
이 제품이나 보충제를 구매하기 전에 국립 보건원 (NIH)은 제품에있는 보충제 라벨을 찾아 볼 것을 권장합니다. 이 라벨은 각 서빙에 포함 된 활성 성분의 양에 대한 정보와 다른 추가 성분에 대한 정보를 제공합니다.
일반적인 질문
포도를 먹으면 포도씨 추출물과 같은 이점이 있습니까?
포도는 매우 건강에 좋은 간식이 될 수 있지만, 항산화 OPC의 농도는 포도 한 잔을 섭취 할 때보 다 추출물에서 훨씬 더 높습니다.
건강에 가장 좋은 포도는 무엇입니까?
모든 종류의 포도는 모든 과일과 마찬가지로 특정 영양 학적 이점을 제공합니다. 언급 된 건강상의 이점과 관련하여 가장 자주 연구되는 포도는 적포도주 포도입니다. 이 포도는 때때로 식료품 점에서 구할 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다.
자몽 씨 추출물의 건강상의 이점