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샌달 우드는 아로마 테라피에 일반적으로 사용되는 에센셜 오일의 일종입니다. 속의 다양한 유형의 백단 나무에서 공급 Santalum, 샌달 우드 오일에는 건강에 유익한 것으로 생각되는 방향족 화합물이 포함되어 있습니다.탐내는 향기로 인해 샌달 우드 오일은 향수, 화장품 및 비누의 성분으로 사용됩니다. 식품 향료 (주로 초콜릿과 사탕 용)로 사용하도록 승인 된 식품 등급 오일도 있습니다.
샌달 우드 오일은 또한 종교 의식이나 영적 관습에 자주 사용됩니다. 불교도들은 백단향이 명상 중에 주의력과 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다.
또한 ~으로 알려진
- 신성한 백단향
- 찬드라 (산스크리트어)
- Tan Xiang (중국 전통 의학)
건강 혜택
두 아유르베 다 의학에서 샌달 우드 오일은 불안, 기관지염, 설사, 피로, 발열, 담낭 문제, 고혈압, 소화 불량, 불면증, 간 문제, 낮은 성욕, 인후염을 포함한 육체적 및 정신적 장애를 치료하는 데 유익한 것으로 여겨집니다. 및 요로 감염.
중국 전통 의학에서 Tan Xiang은 일반적으로 달인으로 준비되며 감기 침체, 식욕 부진, 딸꾹질 및 가슴 통증으로 인한 복통에 사용됩니다. 또한 일반적으로 허브 포뮬러에서 다른 허브와 결합됩니다.
아로마 테라피에서 백단향 오일의 향기를들이 마시거나 피부를 통해 흡수하는 것은 변연계로 알려진 감정 조절과 관련된 뇌 부분에 메시지를 전달하는 것으로 생각됩니다. 이러한 메시지는 정서적 및 생리적 반응 모두에 영향을 미치는 것으로 믿어집니다. (예를 들어, 스트레스 감소는 일반적으로 혈압 감소로 해석됩니다.)
샌달 우드 오일의 건강 효과에 대한 연구는 상당히 제한적이지만 치료 효과에 대한 몇 가지 증거가 있습니다. 현재 연구 중 일부는 다음과 같이 말합니다.
걱정
여러 예비 연구에서 샌달 우드 오일이 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
에 게시 된 파일럿 연구에서 임상 실습에서의 보완 요법, 연구원들은 백단향 오일로 아로마 테라피 마사지를 받으면 완화 치료를받는 사람들의 불안감을 주관적으로 감소 시켰다는 것을 발견했습니다.
마찬가지로, 4 주간의 연구는 증거 기반 보완 및 대체 의학 같은 유형의 아로마 테라피 마사지 (주 2 회 30 분 세션으로 제공)가 유방암 여성의 불안을 완화하는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.
유망한 결과에도 불구하고 두 연구의 결론은 불안을 평가하는 데 사용되는 주관적인 측정에 의해 제한되었습니다. 더욱이 에센셜 오일이나 마사지가 연구 대조군이 없었기 때문에 더 큰 완화를 제공했는지 여부는 알려져 있지 않습니다.
불안을 치료하는 7 가지 대안잠 잘 수 없음
샌달 우드 오일은 더 건강한 수면을 촉진하는 수단으로 가능성을 보여줍니다. 일본 정신 약리학 저널.
2007 년 연구에 따르면 베타-산 탈롤 (샌달 우드 오일의 20 %를 포함하는 화합물)은 흡입시 실험실 쥐에게 약한 진정 효과를 나타내어 깨어있는 시간을 줄이고 깊은 수면과 일치하는 빠른 안구 운동 (REM)을 증가시킵니다.
흥미롭게도 그 효과는 쥐의 후각 (냄새 맡는 능력)이 손상되었을 때에도 달성되었습니다.
수면을 개선하는 14 가지 자연적인 방법정신 경보
진정 효과에도 불구하고 샌달 우드 오일은 정신적 각성을 향상시키는 것으로 보입니다. 모순되는 것처럼 보이지만, 샌달 우드 오일은 생리적 반응 (혈압, 심박수 및 기타 요인으로 측정)을 활성화하는 동안 행동 반응 (진정 효과 제공)을 비활성화하는 것으로 여겨집니다.
에 발표 된 연구에 따르면 Planta Medica, 샌달 우드 오일을 흡입하거나 피부에 바르면 혈중 산소 포화도, 혈압, 호흡률, 눈 깜박임 속도, 맥박수 및 피부 온도가 약간 증가합니다.
이러한 자극 효과는 정신 기능을 향상시키는 것으로 믿어집니다. 이러한 생리적 효과와 관련된 화합물은 알파 산탈 롤로 알려져 있습니다.
가능한 부작용
샌달 우드 오일은 아로마 테라피 또는 가끔 국소 사용시 안전한 것으로 간주됩니다. 그렇기 때문에 오일은 절대로 피부에 바르지 않아야합니다. 그렇게하면 피부 자극, 발진 (접촉 성 피부염), 심지어 화학적 화상을 입을 수 있습니다.
백단향 향에 장기간 또는 과도하게 노출 되어도 혈압과 심박수가 증가 할 수 있습니다.
샌달 우드 오일은 또한 일부 사람들에게 알레르기를 일으킬 수 있으며, 가장 일반적으로 피부에 바를 때 발생합니다. 발진이나 다른 알레르기 증상이 나타나면 오일 사용을 중단하고 의사에게 연락하십시오.
샌달 우드 오일은 못 내부적으로 받아 들여집니다. 식용 오일조차도 안전하지 않습니다. 백단향 오일을 섭취하면 가려움증, 메스꺼움, 구토, 복통, 소변의 피, 심지어 신장 손상을 유발할 수 있습니다.
귀하 또는 사랑하는 사람이 실수로 샌달 우드 오일을 섭취 한 경우 911 또는 독극물 통제 핫라인 800-222-1222로 전화하십시오. 의료진이 지시하지 않는 한 구토를 유도하지 마십시오.
샌달 우드 오일은 어린이에게 사용해서는 안됩니다. 임신 중이거나 수유중인 경우 피부에 바르기 전에 의사와상의하십시오.
백단향 오일이 다른 약물이나 보충제와 활발하게 상호 작용하는지 여부는 알려지지 않았지만 현재 의학 문헌에서 그것이 작용한다고 제안하는 것은 거의 없습니다.
찾아야 할 것
진품에 대한 국제 표준을 충족하려면 에센셜 오일의 최소 유리 알코올 수준이 90 % 여야합니다. 샌달 우드 오일의 유리 알코올은 특히 알 파산 탈롤과 베타 산 탈롤입니다.
백단향 오일의 세계적인 인기로 인해 시장에는 수많은 저품질 합성 버전이 있습니다.실제 거래 가능성을 높이려면 라벨을 확인하여 오일이 Santalum 백단 나무의 가족. 여기에는 Santalum 앨범 과 Santalum spicatum.
"혼합", "향기"또는 "향수"라벨이 붙은 샌달 우드 오일은 피하십시오. 이들은 합성이거나 품질이 낮을 가능성이 더 큽니다.
샌달 우드 오일은 온라인으로 구매하거나 자연 식품 상점 및 셀프 케어 제품 전문 상점에서 구입할 수 있습니다.
다른 질문
샌달 우드 오일을 어떻게 희석합니까?
마사지 또는 기타 국소 적용에 사용할 경우 에센셜 오일은 스위트 아몬드 오일, 호호바 오일, 아르간 오일, 올리브 오일 또는 코코넛 오일과 같은 중성 캐리어 오일로 희석해야합니다.
마사지를 위해 1 온스의 캐리어 오일에 샌달 우드 오일을 9 ~ 18 방울 떨어 뜨립니다. 이것은 1 %에서 2 % 사이의 농도를 제공합니다. 이전에 백단향 마사지 오일을 사용한 적이 없다면 항상 낮은 농도로 시작하십시오.
또한 팔뚝 아래쪽에 작은 점을 적용하여 알레르기 검사를해야합니다. 발적, 부기 또는 발진이 발생하는지 확인하려면 60 분 동안 기다리십시오. 그렇다면 오일을 버리고 외부 사용을 피하십시오.
백단향 오일을 어떻게 사용할 수 있습니까?
샌달 우드 오일은 티슈에 몇 방울을 뿌린 후 또는 아로마 테라피 디퓨저를 사용하여 흡입 할 수 있습니다. 디퓨저가 없다면 끓는 물에 몇 방울을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 백단향 오일을 목욕물에 첨가하여 진정시킬 수 있습니다.
로션이나 바디 크림에 몇 방울을 떨어 뜨리면 향기가 오래 지속될 수 있습니다. (얼굴에 바르거나 몸을 덮기 전에 미리 테스트하십시오.)
에센셜 오일 구매 팁