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바다 갈매 나무속 (히포 페 람 노이드)는 한약에서 오랫동안 사용되는 약용 식물입니다. 바다 갈매 나무속 열매는 때때로 잼, 파이, 음료 등 달콤한 간식에 사용됩니다.보충제 형태로 제공되는 바다 갈매 나무속 추출물에는 다양한 필수 지방산과 항산화 제 (비타민 C, 비타민 E 및 안토시아닌 포함)가 포함되어 있습니다. 지지자들은 바다 갈매 나무속이 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 주장합니다.
건강 혜택
한약에서 바다 갈매 나무속은 오랫동안 소화 시스템을 자극하고 심장과 간 건강을 향상시키고 피부 질환을 치료하는 데 사용되었습니다. 오늘날 바다 갈매 나무속은 다음과 같은 건강 문제에 대한 자연 요법으로 선전됩니다.
- 관절염
- 당뇨병
- 습진
- 고혈압
- 높은 콜레스테롤
- 염증
- 주사
최근에는 바다 갈매 나무속 오일이 스킨 케어 제품의 성분으로 인기를 얻고 있습니다. 바다 갈매 나무속 오일을 국소 적으로 바르면 피부 보습, 자극 완화, 여드름 치료 및 노화 관련 손상을 치료하는 것으로 생각됩니다.
현재 Sea buckthorn의 효과를 테스트하는 임상 시험이 부족합니다. 그러나 예비 연구에 따르면 바다 갈매 나무속은 여러 가지 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.
습진
1999 년 연구에 따르면 바다 갈매 나무속 보충제는 아토피 피부염 (습진의 일종) 치료에 도움이 될 수 있습니다. Journal of Nutritional Biochemistry아토피 피부염 환자 49 명을 대상으로 한 테스트에서 연구원들은 4 개월 동안 매일 바다 갈매 나무속 펄프 오일이 함유 된 보충제를 섭취 한 사람들 사이에서 상당한 개선을 관찰했습니다. 그러나 더 최근의 연구에 따르면 바다 갈매 나무속과 같은 보충제는 이점이 없다고합니다.
상처 치유
동물 기반 연구에서 발견 된 바에 따르면 바다 갈매 나무속은 국소 적용시 상처 치유를 촉진 할 수 있습니다. 2009 년 연구에서 식품 및 화학 독성학, 과학자들은 국소 적으로 바른 바다 갈매 나무속 씨 기름이 쥐의 화상 상처 치유 속도를 높이는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.
당뇨병
2010 년 소규모 연구에서 유럽 임상 영양 저널연구자들은 바다 갈매 나무속이 혈당을 유지하고 제 2 형 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 10 명의 건강한 정상 체중 지원자를 대상으로 한 실험에서이 연구의 저자는 식사에 바다 갈매 나무 열매를 추가하는 것이 사후 예방에 도움이된다는 것을 발견했습니다. 혈당의 식사 급증.
가능한 부작용
바다 갈매 나무속 열매는 일반적으로 음식에서 발견되는 양으로 섭취 할 때 안전 할 수 있습니다. 과일은 약용으로 입으로 섭취 할 때도 안전 할 수 있습니다.
그러나 바다 갈매 나무속 추출물 섭취의 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 따라서 바다 갈매 나무속 보충제 사용을 고려하고 있다면 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 저혈압, 출혈 장애가있는 환자 또는 수술을받을 예정인 환자는 바다 갈매 나무속을 사용하기 전에 특히주의해서 의학적 조언을 받아야합니다.
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제는 대체로 규제되지 않는다는 점을 명심하는 것이 중요합니다. 경우에 따라 제품은 각 허브에 대해 지정된 양과 다른 용량을 제공 할 수 있습니다. 다른 경우에는 제품이 금속과 같은 다른 물질로 오염 될 수 있습니다.
또한 임산부, 수유부, 어린이, 질병이 있거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성은 확립되지 않았습니다. 보충제 사용에 대한 추가 정보를 얻을 수 있습니다.
복용량 및 준비
바다 갈매 나무속에 대한 과학적 증거는 안전하거나 효과적인 복용량을 결정하기에 충분하지 않습니다. 귀하에게 적합한 복용량은 귀하의 연령, 성별 및 의료 건강을 포함한 다양한 요인에 따라 달라집니다.
찾아야 할 것
온라인에서 구할 수있는 바다 갈매 나무속 보충제는 일부 천연 식품 상점에서 판매됩니다. 또한 바다 갈매 나무속을 함유 한 스킨 케어 제품은 많은 전문 미용실에서 찾을 수 있습니다.
Sea buckthorn은 오일, 캡슐 형태 또는 다른 약초 요법과 결합 된 캡슐로 판매 될 수 있습니다. National Institutes of Health는 모든 보충제 사용자에게 사용을 고려하는 모든 제품의 Supplement Facts 라벨을 검사하도록 권장합니다. 이 라벨에는 서빙 당 활성 성분의 양과 다른 성분이 추가되었는지 여부를 포함한 중요한 정보가 포함됩니다.
또한 독립 기관의 제 3 자 승인 인장을 찾는 것도 도움이됩니다. US Pharmacopeia, ConsumerLab.com 및 NSF International과 같은 그룹은 제품이 적절하게 제조되었는지, 라벨에 나열된 성분을 포함하고 있는지, 유해한 수준의 오염 물질을 포함하지 않았는지 확인하는 데 도움을줍니다. 제품의 안전 또는 효과를 보장합니다.
지원 연구가 부족하기 때문에 건강 상태에 대해 바다 갈매 나무속을 추천하는 것은 너무 이르다. 바다 갈매 나무속으로 상태를자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 연기하면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
일반적인 질문
나만의 바다 갈매 나무속을 재배 할 수 있습니까?
예, 바다 갈매 나무속 식물은 일반적으로 온라인과 식물 상점에서 판매됩니다. 나무는 전국 대부분의 지역에서 햇볕이 잘 드는 곳에서 자랄 수 있습니다.
바다 갈매 나무속으로 어떻게 요리합니까?
이 열매를 나무에서 바로 먹거나 다른 열매로 굽거나 요리하는 것처럼 요리 할 수 있습니다. 베리를 짜서 주스를 음료에 추가 할 수도 있습니다.