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Shatavari는 인도의 전통 의학 인 Ayurveda에서 오랫동안 사용 된 자연 요법입니다. 의 뿌리에서 공급 아스파라거스 racemosus 식물, 그것은 일반적으로 알약 또는 분말로식이 보충제 형태로 제공됩니다. Shatavari는 다양한 건강상의 이점을 제공한다고합니다.건강 혜택
Ayurveda의 수련생에 따르면, shatavari는 Vata와 Pitta (3 개의 dosha 중 2 개)를 진정시키고 균형을 잡는 데 도움이 될 수있는 냉각되고 진정되는 속성을 가지고 있습니다. 종종 생식 및 소화 건강을 향상시키는 데 사용되는 shatavari는 활력을 되찾고 영양을 공급하는 효과도 있다고합니다.
현재까지 shatavari의 건강 효과를 테스트 한 과학적 연구는 거의 없습니다. 일부 예비 동물 연구에 따르면 shatavari가 이점을 제공 할 수 있지만 이러한 이점을 확인하기 위해 더 많은 인간 연구가 필요합니다.
당뇨병
Shatavari는 당뇨병과 혈압을 제대로 조절하지 못해 신장 손상의 일종 인 당뇨병 성 신 병증을 치료할 가능성을 보여줍니다.
2012 년에 발표 된 연구에서 인도 실험 생물학 저널 2012 년 쥐를 대상으로 한 실험에서 샤타 바리 치료가 신장 조직의 비정상적인 변화를 보호하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 또한 샤타 바리는 콜레스테롤과 혈당 수치를 크게 낮추고 산화 스트레스를 감소 시켰습니다.
궤양
일부 예비 동물 연구에 따르면 shatavari는 위의 보호막이 파괴되어 자극적 인 산과 싸우지 못할 때 발생하는 상태 인 위궤양을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다른 이익
Shatavari는 이러한 혜택을 위해 shatavari의 사용을 뒷받침 할 증거가 충분하지 않지만 추가 건강 문제에 대한 치료법으로 선전됩니다.
- 걱정
- 기관지염
- 변비
- 당뇨병
- 설사
- 속쓰림
- 체
- 과민성 대장 증후군
- 월경 전 증후군 및 갱년기 증상
- 알코올 금단
- 통증 완화
또한 shatavari는 기억력을 향상시키고 면역 체계를 강화하며 암을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 보충제는 또한 수유모의 모유 생산을 자극 할뿐만 아니라 최음제 역할을하는 것으로 생각됩니다.
선택, 준비 및 보관
온라인에서 널리 구매할 수있는 shatavari는 일부 천연 식품 상점 및식이 보조제 전문 상점에서 찾을 수 있습니다.
shatavari를 찾을 때 "asparagus extract"라는 라벨이 붙은 제품을 볼 수 있습니다. shatavari는 아스파라거스 racemosus 그것은 다른 아스파라거스 officinalis, 일반적으로 야채로 먹는 아스파라거스의 일종입니다.
대부분의 shatavari는 분말 또는 알약 형태로 판매됩니다. 500 밀리그램에서 1000 밀리그램까지의 용량을 볼 수 있습니다. 안전하고 효과적인 복용량은 연령, 건강 및 기타 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 현재로서는 적절한 선량 범위를 결정하기에 충분한 과학적 정보가 없습니다.
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제는 대체로 규제되지 않는다는 점을 명심하는 것이 중요합니다. 경우에 따라 제품은 각 허브에 대해 지정된 양과 다른 용량을 제공 할 수 있습니다. 다른 경우에는 제품이 금속과 같은 다른 물질로 오염 될 수 있습니다.
소비자는식이 보충제를 구매할 때 이러한 위험에 직면하지만, 이러한 위험은 아유르베 다 제품 (특히 다양한 허브가 포함 된 제품) 구매시 더 클 수 있습니다. 안전을 유지하려면 ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention 또는 NSF International에서 인증 한 제품을 찾는 것이 가장 좋습니다. 이러한 조직은 제품이 안전하거나 효과적이라고 보장하지 않지만 특정 수준의 품질 테스트를 제공합니다.
가능한 부작용
연구 부족으로 인해 shatavari의 장기간 또는 장기간 사용의 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.
shatavari는 아스파라거스와 관련이 있기 때문에 아스파라거스에 알레르기가있는 사람은 피해야합니다.
이 약초는 신체가 다른 약물을 대사하는 방식에 영향을 미칠 수있는 약간의 이뇨 효과가있는 것으로 나타났습니다.
Shatavari는 식물성 에스트로겐 (에스트로겐과 유사한 효과가있는 화합물의 종류)을 포함하는 것으로 생각됩니다. 따라서 호르몬에 민감한 상태 (예 : 유방암, 자궁 내막증 및 자궁 근종)가있는 사람은 shatavari의 사용을 피해야합니다.
또한 임산부, 수유부, 어린이, 질병이 있거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성은 확립되지 않았습니다.