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대부분의 사람들은 수면 연구 중에 일어나는 일에 대한 일반적인 생각을 가지고 있습니다. 의사가 검사를 실행하는 동안 "전부 연결"된 실험실에서 밤새 자고 있습니다.
그러나 수면 연구의 미래는 훨씬 달라 보인다고 하워드 카운티 종합 병원의 존스 홉킨스 수면 센터의 의료 책임자 인 Charlene Gamaldo, M.D.
Gamaldo는“수면 임상 치료 및 연구는 기술 덕분에 혁명적 인 위치에 있습니다. "의료 센터에서 수면 연구를 수행하는 오프라인 모델은 실제로 일몰로 사라지거나 기껏해야 최소한으로 줄어들 것입니다."
테스트에 대한 새로운 접근 방식은 집에서 편안하게 수행 될 수 있습니다.
집에서 수면 테스트 장치
집에서 수면 테스트를 수행하는 것이 훨씬 더 흔해질 것이라고 Gamaldo는 말합니다. "현재 사용 가능한 많은 휴대용 장치는 우리가 실험실에서 보는 것과 일치하는 정보를 생성 할 수있는 많은 가능성을 보여줍니다."라고 그녀는 말합니다. "이러한 기술은 사람들의 수면 또는 수면 중 호흡에 어떤 변화가 있는지 모니터링 할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. Johns Hopkins는 다음과 같은 용도로 몇 가지 FDA 승인 재택 기기를 사용합니다.
- 수면 뇌파 활동 측정, 얼마나 빨리 잠에 드는지, 얼마나 깊이 잠을 잘 수 있는지, 휴식의 질이 좋은지 의사에게 보여줄 수 있습니다.
- 다리 움직임 평가 하지 불안 증후군 발견
- 호흡 모니터링 수면 무호흡증 진단에 도움이됩니다. 또한, 홈 모니터링은 집에서 편안하게 쉬는 정도를 포착합니다. 실험실에서 수면을 취한다고해서 의사 나 연구원은 침실이나 수면 환경에서 일반적인 야간 수면이 어떤 것인지 알 수 없습니다.
이러한 휴대용 장치가 점점 더 정확 해지고 있지만, 일부 사람들은 수면 중에 자신의 바이오 리듬을보다 포괄적이거나 정교하게 살펴보기 위해 여전히 실험실에 와야 할 수도 있다고 Gamaldo는 말합니다.
실험실은보다 기술적으로 수면 모니터링이 필요한 경우 연구자가 지속적으로 관찰하는 통제 된 환경이라는 장점이 있습니다. "잠자는 동안 전선이 떨어지면 다시 연결 해줄 누군가가 있습니다."라고 그녀는 말합니다.
웨어러블 기술 및 전화 앱
스마트 폰 앱과 웨어러블 추적 장치는 수면 연구 분야에서 더욱 보편화 될 것입니다.”라고 Gamaldo는 말합니다. “이제 집에서 코골이를 기록하는 앱이 있습니다. 우리는 결국 정보를 수면 무호흡증과 같은 상태를 나타낼 수있는 수면 장애의 실제 특징과 연관시키기를 희망합니다. 얼마 전까지 만해도 이것은 수면 실험실에서만 진단 할 수 있었던 장애였습니다.”
과학자들은 추적 장치와 앱이 수집하는 정보를 연구자와 의사가 실험실 환경에서 수집 한 데이터와 비교해야한다고 그녀는 말합니다. 이러한 장치는 편리하며 치료에 대한 접근성을 크게 높일 수 있습니다. 그러나 연구자들은 앱과 트래커가 엄격하고보고 가능한 검증 연구를 거치도록해야합니다. 대중은 이러한 장치가 실제로 자신이 주장하는대로 작동하는지 확인해야한다고 덧붙였습니다.
원격 의료
연구원과 의사는 환자를 돌보기 위해 원격 의료 또는 통신 기술을 점점 더 많이 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 비디오 웹 컨퍼런스는 의사와 연구원이 환자와 수면 건강에 대해 상담하는 데 도움이 될 수 있습니다. 임상의와 과학자는 연구 목적으로 데이터와 정보를 서로 공유 할 수도 있습니다.
원격 의료를 통해 치료를 제공하면 의사는 대형 의료 센터에서 떨어진 시골 지역에 거주하는 사람들에게 연락 할 수 있습니다. 의사들은 또한이 기술을 사용하여 의료 자원이 적은 국가에 거주하는 사람들에게 서비스를 제공 할 수 있다고 Gamaldo는 말합니다.
연구자들이 공부할 것
수면 장애는 항상 존재했지만 제대로 진단되지 않았다고 Gamaldo는 말합니다. 연구원들은 수면 무호흡증,하지 불안 증후군 및 불면증과 같은 상태를 진단하고 치료하는 더 나은 방법을 모색하고자합니다.
과학자들은 또한 충분한 수면을 취하지 못하는 효과를 계속 연구 할 것입니다. 만성 수면 손실은 현재 미국에서 유행과 심각성이 증가하는 전염병으로 인식되고 있습니다. Gamaldo는“매년 미국인들은 밤에 수면 시간을 점점 더 많이 줄이고 있습니다.
"더 많은 사람들이 교대 근무를하고 있으며, 사람들은 휴대 전화와 소셜 미디어에 대한 의존도가 높아지는 것은 말할 것도없고 1,000 개 채널이있는 케이블 TV, 컴퓨터 스트리밍, 폭음 시청으로 인해 저녁 시간에주의가 산만 해집니다." 이러한 장치의 각 세대는 신체 시계를 방해 할 수있는 청색광에 더 많이 노출되어 수면에 문제를 일으킬 수있는 더 좋고 밝은 화면을 제공합니다.
연구원들은 또한 수면 부족과 수면의 질이 당뇨병 및 심장병과 같은 다른 상태에 어떻게 영향을 미치는지 연구하기를 원합니다.