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안토시아닌은 항산화 효과가있는 화합물의 일종 인 플라보노이드의 일종입니다. 여러 식품에서 자연적으로 발견되는 안토시아닌은 적색, 보라색 및 청색 식물에 풍부한 색소를 부여하는 색소입니다. 항산화 제 역할과 자유 라디칼 퇴치 외에도 안토시아닌은 항 염증, 항 바이러스 및 항암 효과를 제공 할 수 있습니다.한약에서 안토시아닌이 풍부한 물질은 만성 정맥 기능 부전, 고혈압 및 당뇨병 성 망막증을 포함하여 혈관 건강과 관련된 여러 질환을 치료하는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다. 그들은 또한 감기와 요로 감염을 포함한 여러 다른 상태를 치료하는 데 사용되었습니다. 최근 연구에 따르면 안토시아닌은 심장병과 암을 포함한 주요 건강 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
안토시아닌은 베리, 적 양파, 강낭콩, 석류, 포도 (와인 포함), 토마토, 아사이, 월귤 나무속, 초크 베리, 엘더베리 및 타트 체리에서 발견됩니다.
건강 혜택
안토시아닌과 그 건강에 미치는 영향에 대한 몇 가지 주요 결과를 살펴 보겠습니다.
심장 질환
2010 년 보고서에 따르면 안토시아닌은 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다. 영양 리뷰. 이 보고서의 저자는 안토시아닌이 콜레스테롤 수치와 혈당 대사를 개선하고 산화 스트레스 (심장 질환에서 역할을하는 것으로 알려진 과정)와 싸우는 것으로 보인다고 지적합니다.
안토시아닌의식이 섭취는 또한 고혈압 (심장 질환의 주요 위험 요소)을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 미국 임상 영양 저널.
심장병 진단 방법암
안토시아닌은 유방암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 식물 요법 연구 시험관 실험에서 과학자들은 블루 베리에서 추출한 안토시아닌이 유방암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이된다는 것을 보여주었습니다. 그러나 2017 년에 발표 된 연구에 따르면 암에 미치는 영향을 찾기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고합니다.
과일을 매일 섭취하면 유방암 예방에 도움이 될 수 있습니다건강을 위해 안토시아닌 사용
안토시아닌이 풍부한 과일과 채소를 섭취하면 다양한 영양소와 항산화 제를 제공하여 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 과학자들은 보충제 형태로 고농도의 안토시아닌을 복용하는 것이 특정 건강 상태를 치료하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있는지 여부를 아직 결정하지 않았습니다.
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제는 대체로 규제되지 않기 때문에 일부 제품의 내용은 제품 라벨에 지정된 내용과 다를 수 있으므로 브랜드 또는 제품을 찾는 것이 중요합니다. ConsumerLab, US Pharmacopeial Convention 또는 NSF International의 인증을 받았습니다. 또한 임산부, 수유부, 어린이, 건강 상태가 있거나 약을 복용중인 사람들에게 보충제의 안전성이 입증되지 않았습니다.
보충제 사용에 대한 팁을 얻을 수 있지만 안토시아닌 사용을 고려중인 경우 먼저 주치의와상의하십시오. 상태를자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 연기하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.