갑상선 질환의 위험을 줄이는 10 가지 방법

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작가: Charles Brown
창조 날짜: 10 2 월 2021
업데이트 날짜: 1 십일월 2024
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갑상선 질환 궁금증? 모두 알려드립니다! Q&A
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갑상선 질환을 확실하게 예방하기 위해 취할 수있는 특별한 조치는 없지만 위험을 줄일 수있는 선택이 있습니다. 또는 갑상선 질환 진단을받은 경우 진행 속도를 늦추거나 멈출 수 있습니다. 질환.

미국 갑상선 협회 (ATA)에 따르면 미국에 거주하는 사람의 12 % 이상이 평생 동안 갑상선 질환을 앓게됩니다. ATA는 또한 약 2 천만 명의 미국인이 갑상선 질환을 앓고 있다고 추정하지만 최대 60 %는이를 인식하지 못할 수 있습니다.

진단되지 않은 갑상선 질환은 여러 다른 의학적 상태가 발생할 위험을 높일 수 있기 때문에 갑상선 질환의 가족력을 ​​인식하고 특이한 증상에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

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갑상선 질환에 대한 5 가지 일반적인 오해

X- 레 이용 갑상선 고리 요청


X- 레이, 특히 척추, 머리, 목 또는 가슴과 관련된 X- 레이 또는 치과 용 X- 레이를 받기 전에 즉시 제공되지 않는 경우 기술자에게 목에 갑상선 고리를 배치하도록 요청하십시오. 이 칼라는 터틀넥 스웨터의 목 부분과 약간 비슷하며 무겁고 납으로 안감이 있습니다.

칼라의 목적은 방사선 노출로부터 갑상선을 보호하는 것입니다. 갑상선은 위치와 크기로 인해 머리와 목 부위에서 가장 취약한 부분이며 방사선에 과도한 노출은 갑상선 암으로 이어질 수 있기 때문에 중요합니다.

갑상선암 : 원인 및 위험 요인

금연

담배 연기에는 갑상선에 영향을 줄 수있는 다양한 독소가 있습니다. 특히 티오 시아 네이트는 요오드 흡수를 방해하여 갑상선 호르몬 생성을 차단할 수 있습니다. 일반적으로 흡연은 티록신 (T4) 수치를 높이고 갑상선 자극 호르몬 (TSH) 수치를 약간 감소시킬 수 있습니다.

연구에 따르면 담배 흡연자는 갑상선 기능 항진증의 주요 원인 인 그레이브스 병과 그레이브스 안와 병증이라고하는 그레이브스 병의 안구 합병증을 일으킬 가능성이 더 높습니다.


흡연 습관을 걷어차는 것은 쉬운 일이 아니므로 의사와상의하십시오. 이를 통해 당신을 도울 수있는 많은 옵션이 있습니다.

금연 프로그램을 성공적으로 완료

갑상선 목 검사 수행

조기 발견 측면에서 할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나는 갑상선 경부 검사를 주기적으로 수행하는 것입니다. 이 간단한 검사는 갑상선이 표면에 가까워지면 갑상선의 덩어리, 융기 및 부기를 감지 할 수 있습니다. 그러나 많은 결절과 융기는 보거나 느낄 수 없으므로 다른 증상이 있으면 의사를 만나야합니다.

이 간단한 검사에 필요한 것은 물 한 잔과 거울뿐입니다. 모든 단계를 수행 한 후 평소와 다른 느낌이 들거나 보이는 경우 반드시 의사를 만나십시오.

간장을 편안하게

콩은 특히 갑상선 건강과 관련하여 논란의 여지가있는 성분입니다. 갑상선에 영향을 미칠 가능성은 낮고 연구가이를 점점 더 뒷받침하고 있지만 적당히 콩을 섭취하는 것이 전반적인 건강에 가장 좋습니다.


그리고 갑상선 질환이있는 경우 갑상선 호르몬 대체 약물을 복용하는 것이 좋습니다. 대부분의 사람들은 공복에 레보 티록신을 복용하고 식사하기 전에 30 ~ 60 분 동안 기다립니다. 콩 제품의 경우 약을 복용 한 후 4 시간을 기다리는 것이 가장 좋습니다. 이는 콩뿐만 아니라 칼슘, 섬유질, 철분 및 기타 음식과 약물이 신체의 레보 티록신 흡수를 방해한다는 증거가 지속적으로 나타나기 때문입니다.

갑상선 투약 실수

의사와 셀레늄 보충제에 대해상의하십시오

셀레늄은 특정 단백질에서 발견되는 영양소이며 갑상선은 성인 신체에서 가장 높은 셀레늄 농도를 가지고 있습니다. 건강한 식단이나 보충제를 통해 균형 잡힌 수준을 유지하면 갑상선 질환을 예방할 수 있습니다. 먹는 음식에서 충분한 셀레늄을 섭취하더라도 보충제는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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셀레늄이란 무엇이며 어떻게 작동합니까?

과학적 연구에 따르면 셀레늄은 하시모토 병 환자와 임산부의 TPO (thyroperoxidase) 항체를 낮추고 갑상선 기능 저하증 (갑상선 기능 저하)의 증상을 감소시킵니다. 또한 임산부의 경우 셀레늄 보충제를 섭취하면 영구적 인 산후 갑상선염이 발생할 가능성이 줄어 듭니다.

신체는 셀레 노 메티오닌이라는 유기 형태의 셀레늄을 셀레 나이트 나트륨으로 알려진 무기 형태보다 더 잘 흡수하므로 셀레 노 메티오닌이 더 효과적이기 때문에 보충제로 사용하는 것이 좋습니다.

물론 셀레늄 복용에 대해 먼저 의사와 상담하십시오. 갑상선 건강에 대한 그 역할은 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다. 실제로 연구에 따르면 신체의 높은 셀레늄 수치가 제 2 형 당뇨병 발병의 위험 요소가 될 수 있습니다.

셀레늄과 갑상선

요오드화 칼륨을 손에 보관하십시오

가족 응급 키트에 보관하기 위해 요오드화 칼륨 (KI)을 구입하는 것이 좋습니다. KI는 핵 사고 또는 핵 시설에 대한 공격 후 처음 몇 시간 이내에 복용하면 갑상선 암 위험으로부터 갑상선을 보호하는 데 도움이되는 일반 의약품 보충제입니다.

그 이유는 갑상선이 기능하기 위해 일반적으로 혈류에서 얻는 요오드가 필요하기 때문입니다. 그러나 일반 요오드와 방사성 요오드의 차이를 구분할 수는 없습니다. 핵폭발시 원자력 발전소 나 방사성 물질에서 방출되는 유형입니다.

연구에 따르면 방사성 요오드는 갑상선암 발병 가능성을 높일 수 있으며 특히 태아, 영유아 및 유아에게 위험합니다. KI를 복용하면 갑상선이 요오드로 포화되어 방사성 요오드를 흡수하지 않게됩니다.

방사선 응급 상황에서 갑상선암 발병 위험은 KI 복용 위험을 정당화하는 것으로 생각됩니다. 그러나 방사성 연기의 경로에 직접적으로 있지 않다면 KI는 당신을 어떤 것으로부터도 보호하지 않을 것입니다. 갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 항진증을 유발하거나 악화시키고, 기존 갑상선 상태를 악화시키고, Jod-Basedow 현상 및 Wolff-Chaikoff 효과와 같은 상태로 이어질 수 있습니다. 또한 sialadenitis (타액선의 염증), 위장 장애, 알레르기 반응 및 발진을 유발할 수 있습니다.

따라서 미국 갑상선 협회 (American Thyroid Association)에 따르면 핵 비상시 지역 보건 당국의 지시를받은 경우에만 KI를 복용해야합니다.

  • 모든 방사성 방출에 갑상선암을 유발하는 방사성 요오드가 포함되어 있지는 않으므로 KI를 복용해야하는지 보건 당국 만이 알 수 있습니다.
  • 당국은 KI 복용이 필요한 사람, 복용시기, 복용 시간 및 기간을 알려줄 수 있습니다.
  • 핵 방출 또는 사고의 바람이 부는 지역에 있지 않은 경우 KI를 복용해야 할 가능성은 매우 적습니다.
방사선 노출을위한 요오드화 칼륨

과염소산 염을 찾으십시오

과염소산 염은 물에 용해되는 무취 무색의 염으로 미국의 특정 지역에서 자연적으로 발견됩니다. 주로 폭발물, 불꽃 놀이, 로켓 모터 용으로 제조되며 전국적으로 물 공급을 오염 시켰습니다.

미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 미국 농산물의 대부분이 과염소산 염으로 오염 된 물로 관개되기 때문에 과염소산 염은 미국 식량 공급에도 널리 퍼져 있으며 많은 미국인들이 낮은 농도에 노출되고 있습니다.

과염소산 염 수치가 높으면 갑상선이 갑상선 호르몬을 생성하는 데 필요한 요오드를 흡수하는 것을 차단하여 갑상선 호르몬 수치를 낮출 수 있으므로 해당 지역의 과염소산 염 오염 및 물 속 과염소산 염의 최대 상태 수준을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 우물물을 사용하는 경우 과염소산 염 오염 테스트를 고려하십시오.

체강 질병 진단 및 치료 받기

장이 글루텐 (밀, 호밀, 보리, 귀리 및 기타 관련 곡물에서 발견되는 단백질)에 비정상적으로 반응하도록하는자가 면역 질환 인 체강 병은 하시모토 갑상선염 및 그레이브스와 같은자가 면역 갑상선 질환 환자에게 3 배 더 흔합니다. 질병.

이 연관성이 정확히 왜 존재하는지는 불분명하지만, 부분적으로는자가 면역 질환이 갖는 유전 적 요소와 두 조건이 상당히 흔하다는 사실 때문일 수 있습니다. 또한, 체강 질병은 요오드 및 셀레늄과 같은 필수 미네랄의 흡수가 잘되지 않아 결핍을 유발하고 갑상선 기능 장애를 유발할 수 있습니다.

체강 질병의 증상

과학적 데이터는 전통적으로자가 면역 갑상선 질환 환자를 치료할 때 글루텐이 함유되지 않은 식단의 사용을 지원하지 않지만, 일부 연구에 따르면 저 글루텐 식단이 하시모토 병 환자에게 잠재적 인 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며 심지어 상태의 진행.

체강 질병이 있다고 생각되면 의사에게 검사에 대해 이야기하십시오. 셀리 악병이 없더라도 글루텐 프리 식단의 혜택을받을 수있는 글루텐 민감성 또는 과민증이있을 수 있습니다.

즉, 글루텐을 제한하거나 피하고 싶다면 의사의지도하에식이 요법을 크게 변경하는 것이 중요합니다.

체강과자가 면역 갑상선 질환의 연관성

불소의 역할 고려

일부 연구에서는 불소화 된 식수를 사용하는 지역에 사는 사람들이 불소화 된 식수를 사용하지 않는 사람들보다 갑상선 기능 저하증에 걸릴 위험이 더 높다고 제안하지만, 다른 연구에서는이를 보여주지 않았습니다. 이 링크가 완전히 제거 될 때까지 아니 일반적으로 불소를 피하는 것이 좋습니다.

그러나 개인 건강에서 불소의 역할에 대해 우려되는 경우 반드시 의사와상의하십시오.

불소와 갑상선 : 논쟁

정기적으로 의사를 만나십시오

정기 검진을 위해 주치의를 만나는 것은 전반적인 건강뿐만 아니라 갑상선 건강에도 중요합니다. 갑상선 질환이 발생할 위험이있는 경우 특히 그렇습니다. 예를 들어 하시모토 갑상선염 또는 그레이브스 병의 가족력이있는 경우. 이 경우 의사는 매년 갑상선 호르몬 수치를 테스트하기를 원할 것입니다.

Verywell의 한마디

문제의 위험을 줄이기 위해 갑상선과 관련하여 예방 조치를 취하는 것이 좋지만, 특히자가 면역 갑상선 질환이 가족에서 발생하는 경우 확실한 방법은 없음을 명심하십시오. 최소한 이러한 많은 정보를 따르면 갑상선에 무슨 일이 일어나고 있는지 파악하고 필요한 경우 가능한 한 빨리 치료를받는 데 도움이됩니다.