더 나은 통제를 위해 천식을 모니터링하는 방법

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• 천식 모니터링을위한 6 가지 필수 단계

천식을 모니터링하려면 정기적으로 모든 천식 증상을 추적하고 기록해야합니다. 천식 모니터링은 전반적인 천식 계획의 중요한 부분입니다. 비즈니스에서는 "측정 할 수없는 것은 바꿀 수 없다"는 속담이 있습니다. 천식도 다르지 않으며 천식 증상을 모니터링하는 것은 전체 천식 행동 계획에서 매우 중요한 부분입니다. 천식은 최대 흐름과 증상의 두 가지 방법으로 모니터링 할 수 있습니다.

여러 연구에 따르면 천식을 정기적으로 모니터링하는 것은 다음과 관련이 있습니다.

• 조절 약물 사용 증가
• 천식 악화 감소
• 응급실 방문 감소

천식 모니터링을위한 6 가지 필수 단계

1. 천식 행동 계획이 있는지 확인하십시오. 이것은 천식을 조절하는 데 필수적입니다. 천식 관리 계획은 의사와 함께 개발되며 천식이 어떻게 진행되고 있는지에 대한 로드맵입니다. 모니터링에 따라 약물 사용을 변경할 수 있습니다.
2. 증상을 기록하십시오. 귀하와 귀하의 의사가 개발 한 실행 계획의 유형에 따라 천식 증상, 최대 흐름 또는 둘 다를 기록 할 수 있습니다. 양식을 사용하여 일일 증상 및 유발 요인을 기록 할 수 있습니다. 또한 천명음, 흉부 압박감, 숨가쁨 및 만성 기침과 같은 증상을 기록하기 위해 양식을 인쇄 할 수 있습니다. 또한 약물 사용 빈도를 기록 할 수 있습니다. iPhone이있는 경우 AsthmaMD 또는 Asthma Journal을 사용하여 천식을 효율적으로 모니터링 할 수 있습니다.
3. PEF를 기록하십시오. 피크 유량계를 사용하여 시간에 따른 피크 유량을 추적합니다. 귀하와 귀하의 의사가 이것이 귀하의 천식 모니터링의 중요한 부분이라는 데 동의했다면,이 간단한 검사는 귀하의 천식 조절에 대한 강력한 정보를 제공 할 수 있습니다.
4. 천식 증상 및 최대 흐름의 변화를 찾습니다. 최대 흐름이 떨어지거나 천식 증상이 증가하면 천식 행동 계획을 면밀히 따르십시오. 천식 행동 계획에 근거한 즉각적인 조치는 의사 또는 응급실 방문을 예방할 수 있습니다.
5. 형사가 되십시오. 노란색 또는 빨간색 영역으로 떨어지면 천식 일기를 되돌아보고 다음 질문을 스스로에게 물어보십시오.
   1. 증상을 설명하거나 최대 흐름의 감소를 설명 할 수있는 패턴이 있습니까?
   2. 약 복용을 놓쳤습니까?
   3. 내가 알지 못하는 방아쇠에 노출되었을 수 있습니까?
   4. 운동 후 증상이 있었습니까?
6. 일기장을 보관하세요. 집에서 잊어 버리면 일기가 도움이되지 않습니다. 다음 의사 방문을 준비 할 때 천식 일기를 지참하여 의사와상의하십시오. 의사는 귀하와 함께 일기를 검토하고 천식을 개선하기위한 변화를 제안 할 수 있습니다.