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SPF는 태양 보호 계수를 나타냅니다. 간단히 말해 SPF 등급은 화상을 입지 않고 햇볕에 얼마나 오래 머물 수 있는지 알려줍니다. 동안 화상을 입기 전에 햇볕에 얼마나 오래 머무를 수 있는지와 비교하면 없이 그 선크림을 바르고 예를 들어, 자외선 차단제없이 화상을 입는 데 일반적으로 15 분이 걸리고 SPF 10을 바르면 햇볕에 타는 데 10 배 (2.5 시간)가 걸립니다.SPF 결정 방법
SPF 수는 정오의 태양 (태양 광선이 가장 강렬 할 때)을 모방하는 빛 스펙트럼에 사람을 노출시키는 실내 실험을 통해 결정됩니다. 어떤 사람들은 자외선 차단제를 바르고 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 자외선 차단제로 보호 된 피부에 발적을 유발하는 빛의 양을 보호되지 않은 피부에 발적을 유도하는 빛의 양으로 나눈 값이 SPF입니다.
SPF 번호의 의미
SPF가 높을수록 우수한 자외선 차단 효과를 나타내지는 않습니다. 이는 더 오랜 시간 동안 태양 아래에서 보호를 유지한다는 의미입니다.
예를 들어 SPF 2 제품은 SPF가 30 인 제품만큼 효과적으로 피부를 보호합니다. 그러나 SPF 2 선 스크린은 더 자주 발라야합니다.
안전을 위해 어떤 SPF를 선택하든 수영이나 땀을 흘린 후에는 물론 최소 2 시간마다 자외선 차단제를 다시 바르는 것이 가장 좋습니다. 사실, American Academy of Dermatology는 노출 된 모든 피부에 SPF 30을 매일 적용 할 것을 권장합니다.
UVA 대 UVB 광선
SPF는 UVB라고 불리는 태양의 자외선 B 광선에 대한 보호 수준만을 나타냅니다. 처음에는 UVB 광선이 길이가 짧고 햇볕에 화상을 입기 때문에 걱정해야 할 유일한 자외선이라고 생각되었습니다. 그러나 자외선 A (UVA) 광선도 위험합니다. 그들은 피부를 노화시키고 피부암에 기여합니다. SPF만으로는 UVA 광선으로부터 보호하지 못합니다.
가능한 최고의 자외선 차단 효과를 얻으려면 UVA와 UVB를 모두 차단하는 자외선 차단제를 찾으세요.
구매 팁
라벨에 "광범위 스펙트럼"또는 "전체 스펙트럼"이라고 적혀 있고 UVA 및 UVB 광선으로부터 피부를 보호하기 위해 SPF가 30 이상인 자외선 차단제를 찾으십시오.
뭐 그밖에 당신도 중요합니다
적절한 SPF로 자외선 차단제를 바르고 적절하게하는 것이 피부를 보호하는 열쇠입니다. 하지만 입는 옷도 중요합니다.
일반 의류
일반적으로 긴 소매와 바지는 탱크 탑과 반바지보다 더 보호 적입니다. 그러나 머리부터 발끝까지 옷을 입어도 태양이 직물 섬유를 통해 바로 통과 할 수 있습니다.
일부 직물을 현미경으로 검사 할 때, 특히 섬유가 함께 짜여져있는 경우 섬유 사이의 공간이 보입니다. 자외선은 이러한 공간을 투과하여 피부에 도달 할 수 있습니다. 데님과 같이 촘촘하게 짜여진 직물 일수록 자외선이 투과 될 가능성이 적습니다. 린넨과 같이 단단하게 짜여진 직물 일수록 자외선이 투과 될 가능성이 더 높습니다.
가볍고 여름용 직물을 선택하는 경우에도 가려진 신체 부위에도 자외선 차단제를 발라야합니다.
태양 보호 의류
햇볕에 안전한 옷을 입는 것은 자외선 차단제를 바르는 것 외에도 햇볕으로부터 피부를 보호하는 데 도움이되는 훌륭한 추가 조치입니다. 부모가있는 동안 몇 분 동안 가만히 앉아있는 데 어려움을 겪는 젊고 활동적인 어린이에게 특히 좋습니다. 자외선 차단제를 바르고 수영장, 호수 또는 바다 안팎으로 자주 나가는 사람.
UPF 의류는 태양으로부터 피부를 보호하는 천으로 만들어집니다. UPF는 자외선 차단 계수를 나타내며, 태양의 자외선이 직물을 투과 할 수있는 비율을 나타냅니다. 예를 들어 UPF 등급이 50 인 셔츠를 입고 있다면 해당 셔츠는 1/50을 허용합니다.일 셔츠 밑의 피부에 도달하기 위해 태양의 자외선을
이러한 유형의 UPF 의류를 전문으로하는 브랜드의 한 예는 성인과 어린이를위한 의류와 액세서리를 만드는 Coolibar입니다. UPF 의류는 특히 아동복 및 래쉬 가드와 같은 비치웨어 품목에서 점점 더 보편화되고 있습니다.
구매 팁
어떤 종류의 햇볕에 안전한 옷을 구입하는지 까다 롭습니다. 긴팔 셔츠는 탱크 탑보다 더 많은 피부를 덮고 더 많은 태양 보호 기능을 제공하며, 챙이 넓은 모자는 야구 모자보다 얼굴을 더 잘 보호합니다.
Verywell의 한마디
양질의 자외선 차단제와 적절한 옷을 입으면 햇빛으로부터 보호 할 수 있지만, 낮에는 야외에서 일하는 것도 피해야합니다. 오전 10시에서 오후 4시 사이에 그늘을 찾으십시오. 태양이 최고조에 달할 때.이 시간 동안 특히 민감한 피부에서 피부 손상을 입을 가능성이 더 큽니다. 겨울에도 자외선 차단은 여전히 중요합니다. 태양이 창문을 통과 할 수 있으므로 실내 및 운전 중에도 자신을 보호해야합니다. 차에서 투명한 윈도우 필름 스크린은 태양 광선을 차단할 수 있습니다. 집에서는 햇빛이 가장 많이 드는 시간대에 블라인드를 닫습니다.