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우리 대부분은 부상을 입을 때까지 척추 해부학의 세부 사항에 관심이 없습니다. 수핵은 그러한 해부학 적 세부 사항 중 하나입니다. 그것은 일반적으로 우리의 인식에서 벗어나 두 척추 사이에 살며, 척추가 움직이는 동안 충격 흡수를 제공하는 데 중요한 역할을합니다. 이는 뼈 접촉시 뼈와 함께 올 수있는 부상 또는 통증의 가능성을 예방하거나 최소한 감소시키는 디자인 기능 중 하나입니다.Nucleus Pulposus는 무엇입니까?
좋아, 아마도 당신의 관심이 자극적 일 것입니다. 이 수핵은 무엇입니까?
답은 추간판의 일부입니다. 수핵은 디스크 중앙에 위치한 부드러운 충전재입니다. 그것은 단단한 섬유 조직의 3 개의 동심원 층으로 구성된 강력한 덮개로 포함됩니다. 덮개를 섬유륜이라고합니다.
충격 흡수 장치로서의 Nucleus Pulposus
추간판은 대부분의 전문가가 인접한 척추 뼈 사이에 사는 충격 흡수 쿠션으로 간주합니다. 그러나 수핵이 없으면이 충격 흡수 기능이 크게 감소합니다.
이동함에 따라 추간판이 움직입니다. 예를 들어 등을 아치로 만들면 디스크가 약간 앞으로 이동합니다. 비틀면 디스크도 비틀립니다.
섬유륜의 강한 외부 섬유는 수핵을 포장하고 안전하게 내부에 보관하는 효과가 있습니다. 하지만 원반이 그렇게 움직일 수있게하고 자신의 움직임으로 당신의 움직임에 반응하게하는 것은 핵입니다.
척추 활동
척추의 움직임은 물 풍선과 같은 모양과 디스크의 일관성에 의해 지원되며, 이는 대부분 수핵의 특성 때문입니다.
척추를 구부리거나, 비틀거나, 구부리거나, 기울일 때 핵은 회전하는 동작과 비슷한 일을합니다. 이러한 작업을 수용 할 수 있습니다.
바닥에서 무언가를 집어 올리기 위해 앞으로 구부리는 예를 들어 보겠습니다. 이 동작은 기본적으로 척추에서 둥글게되는 전방 척추 굴곡이라는 동작을 포함 할 수 있습니다. 이런 식으로 앞으로 구부리면 척추 뼈가 앞쪽으로 더 가까워 져서 움직일 수있는 핵이 뒤쪽으로 밀립니다.
하루에 여러 번, 비틀기, 기울이기, 아치형, 둥글게하는 등의 반복되는 척추 활동은 당신이 친밀하게 알고있는 활동에 기여합니다. 후보 목록에는 앉아있는 동안 자세를 바꾸고, 운동하고, 스포츠를하고, 식료품을 꺼내고 냉장고에 넣는 등의 작업이 포함됩니다.
디스크 부상
지속적이거나 과도한 척추 굴곡으로 디스크가 너무 뒤로 밀릴 수 있습니다. 섬유륜의 섬유가 약하거나 찢어진 경우 핵이 그들 사이에서 빠져 나갈 수 있습니다. 그럴 경우 근처 척추 신경근과 접촉하여 통증 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 이 부상을 디스크 탈출이라고합니다. 일반적으로 수핵은 측면과 후면이 결합 된 방향으로 빠져 나가는데, 이는 접촉 할 수있는 매우 민감한 신경근의 위치와 대략 일치합니다.
디스크 탈출의 가장 흔한 두 가지 원인은 디스크의 퇴행성 변화이며, 이는 마모와 찢김으로 알려진 디스크의 외상입니다. 디스크 변성은 나이와 함께 발생합니다. 그것은 고리의 섬유를 약화시켜 핵이 팽창하거나 부풀어 오르거나 탈출 할 수있게합니다.
노화와 수핵 (Nucleus Pulposus)
위에서 언급했듯이 디스크 퇴행은 나이가 들면서 오는 경향이 있습니다. 그것은 또한 그 지역의 부상을 덜 수반합니다.
젊은 사람들의 경우 수핵은 대부분 물로 만들어집니다. 따라서이 연령대에서는 외상으로 인한 탈장이 노인보다 더 많이 발생합니다.
그러나 나이가 들면서 디스크, 특히 수핵이 말라 버립니다. 이 탈수로 인해 디스크 높이가 크게 감소합니다. 60 세 또는 70 세가되면 디스크가 완전히 섬유로 구성 될 수 있습니다. 이 경우 디스크의 충격 흡수 기능은 대부분 손실됩니다.
Verywell의 한마디
핵 섬유증의 액체에 가까운 일관성으로 인해 실제로 반응합니다. 그러나 그 기능 중 하나는 척추를 부양하는 것입니다. 이것은 뼈에 가해지는 압력을 예방하는 데 도움이됩니다.
매일 디스크를 부상으로부터 보호 할 때 좋은 경험 법칙은 앞으로 척추 굽힘을 피하기 위해 최선을 다하는 것입니다. 여러 번 엉덩이, 무릎 및 발목을 구부려 특정 동작을 대체 할 수 있습니다.