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집에서 마사지를 받든 마사지 치료사로 일하든 마사지 오일을 사용하면 손이 마찰없이 피부 위로 미끄러질 수 있습니다. 선택할 수있는 오일과 로션은 많지만 모두 측정 할 수있는 것은 아닙니다. 일부는 피부에 기름기를 느끼게하는 반면 다른 일부는 빨리 썩어서 불쾌한 냄새를 맡습니다.오일의 차이점을 아는 것은 상황에 가장 적합한 오일을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 치료사들이 자주 추천하는 5 가지 오일이 있습니다.
분획 코코넛 오일
코코넛 오일은 무겁고 단단한 오일이라고 생각할 수 있지만 분별 코코넛 오일은 가볍고 기름기가없고 액체 오일이며 좋은 마사지 오일입니다.
분획 오일은 오일에 중쇄 트리글리세리드 만 포함합니다 (장쇄 트리글리세리드가 제거됨). 그 결과, 오일은 끈적 거리고 코코넛 오일보다 덜 미끄러지므로 근육 긴장 부위를 목표로하는 데 자주 사용되는 짧은 마사지 스트로크에 적합합니다.
분획 코코넛 오일은 저장 수명이 길며 일반적으로 다른 오일보다 저렴합니다. 그것은 시트에서 씻어 내고 많은 마사지 오일처럼 시트를 얼룩지게하지 않는 경향이 있습니다. 분획 코코넛 오일은 또한 독특한 코코넛 향이 없습니다.
이 오일은 코코넛 알레르기 (및 라텍스 알레르기)가있는 사람에게는 사용하지 마십시오.
조조바 기름
호호바 오일은 오일이라고 불리지 만 실제로는 호호바 식물의 씨앗에서 추출한 왁스입니다. 기름기가없고 오일처럼 쉽게 얼룩지지 않는 경향이 있습니다 (극세사 시트 제외).
호호바는 항균성이 있다고 여겨지기 때문에 등 여드름이있는 대부분의 사람들에게 좋은 옵션으로 간주됩니다.
호호바는 유통 기한이 길고 쉽게 썩지 않으므로 마사지 오일을 정기적으로 사용하지 않는 경우 최고의 선택입니다. 흡수가 잘되어 아로마 테라피에 가장 좋아하는 캐리어 오일입니다. 호호바는 냄새가 없으며 일반적으로 피부를 자극하지 않습니다.
호호바 오일은 빠르게 흡수되므로 자주 다시 바르거나 다른 오일과 함께 사용해야 할 수도 있습니다. 또한 다른 마사지 오일보다 가격이 비쌉니다.
해바라기 유
해바라기 오일은 가볍고 기름기가 없어 피부에 기름진 느낌을주지 않습니다. 해바라기 씨에서 추출한 오일은 건강한 피부의 모든 성분 인 리놀레산 (필수 지방산), 팔 미트 산, 스테아르 산이 풍부합니다. 피부의 리놀레산의 양은 나이가 들면서 감소하고 가혹한 비누와 클렌저로 벗겨졌습니다.
해바라기 기름은 빨리 산패 할 수 있으므로 소량을 구입하여 어두운 서늘한 곳에 보관해야합니다. 순수 비타민 E 오일 한두 캡슐을 병에 짜면 유통 기한을 연장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 해바라기 식물 가족에 알레르기가있는 사람은 해바라기 기름을 피해야합니다.
아몬드 기름
스위트 아몬드 오일은 마사지 치료사들 사이에서 가장 인기있는 마사지 오일 중 하나입니다. 아몬드에서 추출한 스위트 아몬드 오일은 옅은 노란색입니다.
오일은 약간 기름기가있어 손이 피부 위로 쉽게 미끄러질 수 있습니다. 스위트 아몬드 오일은 상당히 빨리 흡수되지만 너무 빨리 흡수되지 않아 계속 다시 발라야합니다.
다른 오일에 비해 스위트 아몬드 오일은 가격이 합리적입니다. 일반적으로 피부를 자극하지 않습니다.
견과류 알레르기가있는 사람은 아몬드 오일을 사용하지 마십시오. 기름은 시트에 쌓이고 얼룩이 생기기 쉽습니다.
살구 커널 오일
살구 커널 오일은 아몬드 오일과 질감과 색상이 비슷하지만 약간 더 비쌉니다. 비타민 E가 풍부하여 일반 오일보다 유통 기한이 더 길어집니다 (산패 가능성이 적음).
아몬드 오일과 마찬가지로 살구 씨 오일은 피부에 흡수되기 때문에 나중에 사람들이 기름기를 느끼지 않습니다. 이 속성은 또한 아로마 테라피 마사지에 사용하기에 좋은 오일입니다.
살구 커널 오일은 견과류 알레르기가있는 사람들에게 달콤한 아몬드 오일의 좋은 대안입니다.
기타 마사지 오일
아보카도 오일: 아보카도 열매에서 추출한 아보카도 오일은 더 무거운 진한 녹색 오일이며 일반적으로 스위트 아몬드 오일과 같은 가벼운 마사지 오일과 혼합됩니다. 아보카도 오일은 스위트 아몬드 오일 가격의 약 두 배입니다. 라텍스에 민감한 사람들은 아보카도 오일에 민감 할 수 있습니다.
코코아 버터: 독특한 향을 지닌 풍부한 오일, 코코아 버터는 상온에서 단단하고 질감이 짙기 때문에 다른 오일과 혼합하거나 좁은 부위에만 사용하는 경우가 많습니다.
포도씨 유: 어떤면에서 포도씨 오일은 훌륭한 마사지 오일이됩니다. 냄새가 거의없고 기름기가없고 매끄럽고 부드러운 질감입니다. 그러나 포도씨 유는 시트 염색에 가장 나쁜 오일 중 하나라고합니다.
쿠쿠이 너트 오일: 이 가볍고 얇고 기름기가없는 오일은 하와이가 원산지입니다. 쿠쿠이 너트 오일은 일반적으로 지성 피부 및 햇볕에 손상된 피부를 포함한 모든 피부 유형에 사용됩니다.
올리브유: 대부분의 사람들은 올리브 오일을 식용유로 잘 알고 있지만 때때로 마사지에 사용됩니다. 기름기가 많거나 끈적 거리는 질감과 많은 사람들이 요리와 관련된 독특한 향을 가진 중유이므로 일반적으로 마사지에 단독으로 사용되지 않습니다.
한 연구에서 국소 올리브 오일과 해바라기 오일을 비교 한 결과 올리브 오일은 표피 장벽 기능에 영향을 미치지 않는 반면, 국소 해바라기 오일은 피부 장벽을 크게 개선하여 효과적인 보습제를 만드는 것으로 나타났습니다.
참기름: Ayurveda (인도의 전통 의학)에서 참기름은 영양과 해독에 사용되며 불안, 혈액 순환 장애, 변비, 팽만감, 과도한 건조 함과 같은 "바타"체질 유형과 관련된 질병에 사용됩니다. 그것은 abhyanga라는 매일 아유르베 다 셀프 마사지에 사용됩니다.
참기름은 피부에 기름진 느낌을 줄 수있는 다소 진한 오일이므로 더 가벼운 마사지 오일과 혼합 할 수 있습니다. 정제되지 않은 오일에는 강한 향이 있습니다.
시어 버터: 아프리카 원산 나무의 씨앗에서 추출한 시어 버터는 실온에서 고체입니다. 코코아 버터와 마찬가지로 시어 버터는 무겁고 피부에 기름진 느낌을 남길 수 있으므로 일반적으로 마사지에 단독으로 사용하지 않습니다.
다른 오일과 함께 사용하거나 매우 작은 영역에 사용할 수 있습니다. 시어에는 천연 라텍스가 포함되어 있으므로 라텍스 알레르기가있는 사람은 사용하기 전에 패치 테스트를해야합니다.
밀 배아 오일: 밀 배아 오일은 너무 두껍기 때문에 마사지 오일로 사용할 수 없지만 더 가벼운 오일과 혼합 할 수 있습니다. 밀 배아 기름에는 비타민 E가 풍부합니다.
마사지 젤, 크림 및 로션: 마사지 테라피스트는 오일 대신 특수 제조 된 전문 마사지 젤, 크림, 로션을 자주 사용합니다.
Verywell의 한마디
마사지를하는 경우 알레르기가 없는지 확인하는 것이 좋습니다. 마사지를 받고 있고 견과류 또는 기타 물질에 알레르기가있는 경우 미리 전화하여 마사지 오일의 성분에 대해 물어보고 치료사에게 알레르기가 있음을 알리는 것을 두려워하지 마십시오. 너무 부끄러워하거나 물어보기를 꺼리는 마사지 요법을받는 것에 대해 의문의 여지가 없어야합니다.
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