![[닥튜버] 코골이, 수면무호흡증을 위한 양압기 치료 - 코슬립수면의원 신홍범 원장](https://i.ytimg.com/vi/HsnePmXpfVc/hqdefault.jpg)
콘텐츠
- 당신은 졸리지 않습니다
- 매일 밤 충분히 오래 사용하지 않습니다.
- CPAP 문제로 인해 수면이 악화됨
- 가벼운 수면 무호흡증 만 있습니다
- 불면증이 있습니다
- CPAP가 제대로 설정되지 않았습니다.
- 수면 무호흡증은 치료 전에 당신을 괴롭히지 않았습니다
- 복잡한 수면 무호흡증이 발생했습니다
- 방금 사용하기 시작했습니다.
불행히도 모든 사람이 치료에 대한 유익한 반응을 즐기는 것은 아닙니다. 왜 그렇습니까? CPAP 요법을 사용하여 수면 무호흡증을 치료 한 후 기분이 나아지지 않는 이유와 개선을인지하는 데 걸리는 시간을 알아보십시오.
당신은 졸리지 않습니다
단편적인 수면으로 인한 과도한 주간 수면은 치료되지 않은 수면 무호흡증과 관련된 가장 흔한 증상 중 하나입니다.하지만 모든 사람이 이런 증상을 보이는 것은 아닙니다.
비정상적인 호흡과 관련된 각성으로 인해 수면의 질이 크게 저하 될 수 있습니다. 가벼운 수면 무호흡증은 호흡을 재개하기 위해 시간당 최대 15 회 깨어나는 것과 관련이있을 수 있습니다. 8 시간 동안 수면을 취해도 상쾌하지 않은 수면은 놀랄 일이 아닙니다.
졸음은 Epworth 점수로 평가할 수 있습니다. 치료를 시작하기 전에 졸리지 않았다면 사용 후 극적인 차이를 느끼지 못할 수도 있습니다.
매일 밤 충분히 오래 사용하지 않습니다.
CPAP 요법에 적응하는 것은 어려울 수 있습니다. 밤에 일어나면 마스크를 제거 할 수 있습니다. 많은 사람들이 아침을 맞이하여 그것을 벗고, 그것 없이는 "좋은 수면"을 취할 수 있다고 스스로 확신합니다.
불행히도 수면 무호흡증은 밤의 마지막 몇 시간 동안 종종 악화됩니다. 빠른 안구 운동 (REM) 수면은 밤의 마지막 1/3에 발생합니다. 이 수면 단계는 꿈이 실행되는 것을 방지하기 위해 생생한 꿈과 근육 이완과 관련이 있습니다. 기도의 근육이 이완되어 수면 무호흡증이 악화 될 수 있습니다.
아침 전에 마스크를 벗었다면 효과를 볼 수 없습니다. 매일 밤 처음부터 끝까지 CPAP를 사용하여 사용을 극대화하여 얼마나 도움이되는지 평가해야합니다.
CPAP 문제로 인해 수면이 악화됨
불행히도 CPAP는 자체적 인 문제를 일으킬 수 있습니다. 적절한 지원과 개입이 없으면 이러한 문제는 치료에 적응하려는 노력을 빠르게 약화시킬 수 있습니다. 처음에는 압력에 대항하여 숨을 쉬는 것이 불편하지만 연습을 통해 개선 할 수 있습니다.
어려움을 겪는 대부분의 사람들은 CPAP 마스크 착용에 어려움을 겪습니다. 크기가 적절하지 않거나 조절되지 않으면 통증, 얼굴 자국, 궤양 또는 궤양을 유발하고 공기 누출로 이어질 수 있습니다.
올바른 마스크를 찾으려면 장비 공급 업체로부터 약간의 안내를 받아야합니다. 비강 베개, 비강 마스크 및 전면 마스크와 같은 많은 옵션이 있습니다.
마스크 이외에도 공기의 습도와 온도를 조절하여 편안함을 개선해야 할 수도 있습니다. 코 막힘이나 막힘은 구강 호흡과 구강 건조로 이어질 수 있습니다. 과도한 압력은 공기를 삼키게 할 수 있습니다 (공기 연식).
이러한 문제는 수면을 악화시키고 불면증을 악화시킬 수 있습니다. 화가 나거나 좌절하면 수면이 더욱 어려워집니다. 제공 업체에 연락하여 모든 우려 사항을 조기에 해결하여 올바른 방향으로 나아가십시오.
가벼운 수면 무호흡증 만 있습니다
경미한 수면 무호흡증을 가진 사람은 CPAP 요법의 이점을 많이 느끼지 못할 가능성이 있습니다. 수면 시간당 100 회 이상의 호흡 장애가 발생하는 매우 심한 수면 무호흡증이 있고 CPAP 요법이 갑자기 숫자가 5 미만으로 떨어지면 극적인 차이를 느낄 수 있습니다.
수면 무호흡증이 있고 시간당 10 개의 이벤트 만 있고 그 수가 5 개로 줄어들면 그다지 개선되지 않을 수 있습니다. 많은 사람들이 경미한 수면 무호흡증이 있어도 개선을 느끼므로 이것이 치료를 포기할 이유가 아닙니다.
현재 상태와 최적의 치료법을 기준 증상과 비교하여 얻을 수있는 이점을 반영하고 CPAP 사용을 통한 개선이 불편을 정당화하는지 고려하십시오.
불면증이 있습니다
불면증은 수면 무호흡증의 놀랍도록 흔한 증상입니다. 많은 사람들이 설명 할 수없는 이유로 밤에 깨어 났다고보고합니다. 이것은 몇 시간마다 기억 될 수 있지만 그보다 훨씬 더 많이 발생할 수 있으며, 다시 잠자리에들 수없는 아침에 특히 문제가됩니다.
원인을 제대로 진단하고 수면제의 무익함을 피한다면 치료에 어려움을 겪을 수 있습니다. 불면증이있는 사람들은 밤과 낮에 더 깨어 있으므로 졸음을 가릴 수 있습니다.
밤이 시작될 때 이미 잠들지 못하는 경우 얼굴에 바람을 불어 넣는 마스크를 착용하면 악화 될 수 있습니다. 수면제는 전환을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 불면증이 지속되면 불면증에 대한인지 행동 요법 (CBTI)이 도움이 될 수 있습니다.
CPAP가 제대로 설정되지 않았습니다.
안타깝게도 많은 사람들이 CPAP 기계의 부적절한 설정으로 인해 치료의 최대 이점을 얻지 못하고 있습니다. 이러한 설정은 의사가 지시하며 호흡을 모니터링하는 동안 압력 수준이 변경되는 적정 연구에 의해 결정될 수 있습니다.
압력 설정의 표준 범위를 설정 한 다음 후속 조치를 위해 돌아와 사용 데이터를 검토 할 때 조정하는 것도 가능합니다. 장치가 기본 설정 (종종 4 ~ 20 또는 25cm의 수압 범위)으로 설정되어있는 경우 이는 부적절 할 수 있습니다.
무호흡-저 호흡 지수 (AHI)가 시간당 5 건 이상 지속되면 압력 설정을 변경해야합니다. 이상적으로 목표는이 수치를 가능한 한 낮추는 것이며, 대부분의 사람들은 AHI가 시간당 1 ~ 2 건에 가까운 최적의 설정을 통해 혜택을받을 것입니다.
수면 무호흡증은 치료 전에 당신을 괴롭히지 않았습니다
놀라운 것은 아니지만 일부 사람들은 침대 파트너에게 미치는 영향으로 인해 수면 무호흡증이나 코골이 치료를 추구합니다. 시끄럽고 방해가되는 코골이는 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 별도의 수면 준비로 이어질 수 있습니다. 휴가 나 캠핑 여행을 망칠 수 있습니다.
위에서 언급했듯이 일부 사람들은 수면 무호흡증으로 인해 증상이 나타나지 않습니다. 고혈압이나 당뇨병 또는 심방 세동 위험이 더 큰 등 건강에 영향을 미칠 수 있지만 그렇지 않으면 수면에 문제가 있음을 알아 차리지 못할 수 있습니다.
무증상 상태에서 시작하면 치료를 통해 어떤 개선도 눈에 띄지 않을 수 있습니다.
수면 무호흡증의 징후로 코 골기, 주간 졸음, 자주 깨어 있음, 밤에 소변, 치아 갈기 등의 증상을 고려하십시오. 치료되지 않은 수면 무호흡증으로 인해 기분, 집중력 및 단기 기억 문제를 발견 할 수도 있습니다.
복잡한 수면 무호흡증이 발생했습니다
CPAP 요법으로 인해 다른 상태가 발생할 수 있습니다. 수면 무호흡증이있는 대부분의 개인은 초기에 상기도 (일반적으로 인후 및 혀의 뒤쪽)의 붕괴로 인해 폐쇄성 사건이 발생합니다. 이는 CPAP에 의해 전달되는 일정한 공기 흐름으로 완화 될 수 있습니다.
불행히도 일부 사람들은 수면 중에 압력에 대항하여 자연스럽게 숨을 참기 시작합니다. 결과적으로 복잡한 수면 무호흡증이 발생할 수 있습니다.
노력 (가슴이나 복부의 움직임이 없음)이없는 상태에서 최소 10 초 동안 호흡이 일시 중지됩니다. 이러한 사건이 폐쇄성 수면 무호흡증이 지속되지 않고 시간당 최소 5 회 발생하면 상태가 존재합니다.
다행히도 대부분의 사람들은 지속적인 치료를 통해 종종 몇 달에 걸쳐 해결됩니다. 드물게 해결을 위해 이중 수준 치료가 필요할 수 있습니다.
방금 사용하기 시작했습니다.
어떤 경우에는 사람들이 CPAP 치료의 즉각적인 결과를 기대할 수 있지만, 이는 드물게 발생합니다. 수면 무호흡증이 치료 전에 심각한 증상과 함께 매우 심하면 극적인 개선이 발생할 수 있습니다. 더 미묘하면 개선을 눈치 채는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.
치료를 며칠 동안 만 사용한 경우, 특히 밤새도록 사용할 수 없었던 경우 시간을 더주십시오. 개선 사항을 확인하는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다.
치료에 대한 이점을 알지 못하는 경우, 치료를 최적화 할 수있는 방법에 대해위원회 인증 수면 의사와상의하십시오.