우울증 관리 - 십대

콘텐츠

• 토크 테라피에 참여하십시오.
• 우울증 치료약 복용
• 우울증 증상과 연락 유지
• 위험한 행동 피하기
• 의사에게 전화해야하는시기
• 대체 이름
• 참고 문헌
• 검토 날짜 2010 년 10 월 7 일

우울증은 기분이 좋을 때까지 도움이 필요한 심각한 의학적 상태입니다. 당신이 혼자가 아니라는 것을 알아라. 다섯 명 중 한 명은 어느 시점에서 우울해질 것입니다. 좋은 점은 치료를받을 수있는 방법이 있다는 것입니다. 우울증 치료법에 대해 배우고 스스로 우울증을 치료할 수있는 방법에 대해 알아보십시오.

토크 테라피에 참여하십시오.

토크 테라피는 기분이 나아질 수 있도록 도와줍니다. 대화 치료가 바로 그것입니다. 당신은 당신이 느끼는 것과 당신이 생각하고있는 것에 대해 치료사 또는 카운슬러와 이야기합니다.

일주일에 한 번 치료사가 나타납니다. 당신의 생각과 감정에 대해 치료사와 더 개방적 일수록, 치료가 더 도움이 될 수 있습니다.

우울증 치료약 복용

가능한 경우이 결정에 관여하십시오. 우울증 치료가 당신의 기분을 좋게하는 데 도움이된다면 의사에게 문의하십시오. 의사와 학부모와 이야기하십시오.

우울증 치료제를 복용하는 경우 다음 사항을 숙지하십시오.

• 약 복용을 시작한 후 기분이 나아질 때까지 몇 주가 걸릴 수 있습니다.
• 항우울제 약은 매일 복용하면 효과적입니다.
• 최선의 효과를 얻고 우울증의 위험을 낮추려면 적어도 6 개월에서 12 개월 동안 약을 복용해야 할 수도 있습니다.
• 약이 어떻게 느끼는지 의사와 상담해야합니다. 그것이 충분히 효과가 없거나, 부작용을 일으키거나, 당신이 더 나빠하거나 자살을 느낀다면 의사는 복용량이나 약을 바꿀 필요가 있습니다.
• 스스로 약을 먹는 것을 멈추지 말아야합니다. 약이 기분이 좋지 않으면 의사에게 이야기하십시오. 의사는 약을 천천히 멈출 수 있도록 도와야합니다. 갑자기 멈 추면 기분이 더 나아질 수 있습니다.

우울증 증상과 연락 유지

사망이나 자살에 대해 생각하는 경우 :

• 친구, 가족 또는 의사에게 즉시 이야기하십시오.
• 가장 가까운 응급실로 가거나 1-800-SUICIDE 또는 1-800-999-9999로 전화하면 즉시 도움을받을 수 있습니다. 핫라인은 연중 무휴로 운영됩니다.

우울증 증상이 악화되는 경우 부모님이나 의사와상의하십시오. 치료에 변화가 필요할 수 있습니다.

위험한 행동 피하기

위험한 행동은 당신을 해칠 수있는 행동입니다. 그들은 다음을 포함합니다 :

• 안전하지 않은 섹스
• 음주
• 마약을하는 중
• 위험한 운전
• 학교 건너 뛰기

위험한 행동에 참여할 경우 우울증을 악화시킬 수 있음을 알고 있습니다. 자신을 제어하게하는 대신 행동을 제어하십시오.

마약과 알코올을 피하십시오. 우울증을 악화시킬 수 있습니다.

부모님 께 집에있는 총기를 잠 그거나 제거하라고 요청하십시오.

긍정적이고 당신을 지원할 수있는 친구들과 시간을 보내십시오.

의사에게 전화해야하는시기

부모님과상의하고 의사에게 전화하십시오 :

• 죽음이나 자살에 대해 생각하기
• 기분이 나 빠졌다.
• 약을 끊는 것에 대해 생각하기.

대체 이름

당신의 십대에서 우울증을 인식; 우울증으로 십대 돕기

참고 문헌

미국 정신과 학회. 주요 우울 장애. 정신 질환의 진단 및 통계 매뉴얼 : DSM-5. 5th ed. 알링턴, 버지니아 : American Psychiatric Publishing; 2013 : 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. 소아 및 청소년 정신 질환. 에서 : 스턴 TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. 매사추세츠 종합 병원 포괄적 인 임상 정신 의학. 2nd ed. 필라델피아, PA : Elsevier; 2016 : chap 69.

국립 정신 건강 연구소 웹 사이트. 아동 및 청소년 정신 건강. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescentmentalhealth/index.shtml. 2019 년 2 월 12 일 액세스.

시우 알; 미국 예방 서비스 태스크 포스. 아동 및 청소년의 우울증 스크리닝 : 미국 예방 서비스 태스크 포스 추천서. 앤 인턴 메드. 2016, 164 (5) : 360-366. PMID : 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

검토 날짜 2010 년 10 월 7 일

업데이트 : 워싱턴 주, 시애틀, 워싱턴 대학 메디컬 센터의 병원 정신 의학과의 라이언 제임스 킴멜 (Ryan James Kimmel) David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀. 02-12-19 : 사설 업데이트.