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사춘기는 몸이 변할 때, 소년에서 남자로 성장할 때입니다. 기대하는 변화가 무엇인지 알기 때문에 준비가 더욱 쉬워집니다.
사춘기의 변화 예상
당신이 성장 발단을 통과 할 것이라는 점을 아십시오.
당신이 아기 였기 때문에 당신은이 정도 성장하지 않았습니다. 보통 소년들은 사춘기가 시작된 후 약 2 년 동안 성장 발육을 시작합니다. 사춘기를 마친 후에는 어른이 될 때와 거의 같은 키가됩니다.
어쩌면 당신은 당신이 얼마나 키가 크거나 당신이 얼마나 키울 지 걱정됩니다. 키가 얼마나되는지는 엄마와 아빠가 얼마나 키가 큰가에 달려 있습니다. 키가 크면 키가 커질 수 있습니다. 길이가 짧으면 짧을 수도 있습니다.
또한 근육을 구축하기 시작합니다. 다시 말하지만, 당신은 다른 남자 아이들이 더 빨리 커지고있는 것 같아 걱정할 수 있습니다. 그러나 사춘기는 각자의 몸매에 따라 일어납니다. 서두르지 마.
잘 먹고, 잘 자고, 잘 자라도록 육체적으로 활동하십시오. 어떤 소년들은 근육을 쌓기 위해 몸무게를 들기를 원합니다. 사춘기가 될 때까지 근육을 만들 수 없습니다. 사춘기 이전에 몸무게를 들어 올리면 근육이 건강 해지지 만 근육은 아직 지을 수 없습니다.
신체 변화의 많은 기대
당신의 몸은 호르몬을 만들어 사춘기를 시작합니다. 여기에 몇 가지 변경 사항이 있습니다. 너는 :
- 고환과 음경이 커지는 것을보십시오.
- 몸 머리카락을 키우십시오. 상지, 뺨, 턱 주위에서 얼굴에 머리카락이 자랄 수 있습니다. 가슴과 겨드랑이에 머리카락이 보일 수 있습니다. 또한 성기 주변의 사적인 부분에서 음모를 자랄 수 있습니다. 얼굴의 모발이 두꺼워지면 면도에 대해 부모님 께 이야기하십시오.
- 목소리가 점점 깊어지고 있음을 주목하십시오.
- 더 많이 땀을 흘리십시오. 당신은 겨드랑이에 냄새가 날 것입니다. 매일 샤워하고 탈취제를 사용하십시오.
- 여드름이나 여드름을 가져 오십시오. 호르몬은 사춘기에 이것을 유발합니다. 얼굴을 깨끗하게 유지하고 기름진 얼굴 용 크림 또는 자외선 차단제를 사용하십시오. 여드름에 많은 문제가있는 경우 의사에게 상담하십시오.
- 아마도 여성형 유방이있을 수 있습니다. 이것은 당신의 유방이 약간 확대되었을 때입니다. 이것은 사춘기의 호르몬 때문입니다. 여성형 유방은 약 6 개월에서 2 년 동안 지속되어야합니다. 남학생의 절반 정도가 그걸 갖습니다.
또한 발기가 더 자주 발생합니다. 발기는 성기가 커지고 몸이 돋보이는 때입니다. 발기는 언제든지 발생할 수 있습니다. 이것은 정상입니다.
- 당신은 자고있을 때 발기 할 수 있습니다. 속옷이나 침대가 아침에 젖어있을 수도 있습니다. 당신은 "젖은 꿈", 또는 야간 방출이라고 불리는 것을 가지고있었습니다. 이것은 정액이 당신의 요도에서 나왔을 때, 당신이 뱉은 것과 같은 구멍입니다. 젖은 꿈은 사춘기 동안 테스토스테론 수치가 올라 가기 때문에 발생합니다. 이것은 언젠가는 아이를 낳을 수 있도록 몸을 준비하고 있습니다.
- 정액에 정자가 있다는 것을 알아라. 정자는 여자의 알을 비옥하게하여 아기를 낳는 것입니다.
사춘기가 일어날 때를 아십시오.
대부분의 소년들은 9 세에서 16 세 사이의 어른 사이에 사춘기를 시작합니다. 사춘기가 시작될 때 폭 넓은 연령대가 있습니다. 그래서 7 학년의 일부 어린이는 여전히 어린 자녀처럼 보이고 다른 어린이들은 실제로 자란 것처럼 보입니다.
여아는 보통 소년보다 사춘기를 시작합니다. 그래서 많은 소녀들이 7 학년과 8 학년의 소년보다 키가 크다. 성인이되면 많은 남성들이 여성보다 키가됩니다.
몸의 변화를 수락하십시오. 몸이 편안해 지도록 노력하십시오. 변경 사항에 대해 압박을 받으면 신뢰하는 부모님이나 제공자에게 이야기하십시오.
의사에게 전화해야하는시기
귀하가 다음과 같은 경우 귀하의 공급자에게 전화하십시오 :
- 페니스 또는 고환에 통증이 있거나 문제가 있습니다.
- 너는 사춘기가되지 않을까 걱정 했어.
대체 이름
글쎄 아이 - 소년의 사춘기; 개발 - 소년 사춘기
참고 문헌
American Academy of Pediatrics, healthchildren.org 웹 사이트. 소년들은 사춘기에 관해 걱정하고 있습니다. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Boys-Have-About-Puberty.aspx. 2015 년 1 월 8 일에 업데이트 됨. 2018 년 11 월 20 일 액세스.
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검토 날짜 10/11/2018
업데이트 : 워싱턴 주 시애틀, 워싱톤 대학 의과 대학 소아 과학 교실 교수 인 Neil K. Kaneshiro, MD, MHA. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.