자연적인 짧은자는 사람

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• 검토 날짜 2011 년 11 월 14 일

자연스러운 잠자는자는 비정상적으로 졸리지 않고 같은 나이의 사람들에게 기대되는 것보다 24 시간 이내에 훨씬 적은 잠을자는 사람입니다.

원인

각 사람의 수면 필요성은 다양하지만, 전형적인 성인은 매일 밤 평균 7-9 시간의 수면을 필요로합니다. 짧은 수면기는 그들의 나이에 정상적인 것의 75 % 미만을 자게됩니다.

자연적인 짧은 침목은 일이나 가족의 요구로 인해 만성적으로 충분한 수면을 취하지 않는 사람이나 수면을 방해하는 건강 상태가있는 사람들과 다릅니다.

조짐

자연적인 짧은 침목은 지나치게 피곤하거나 졸리는 것이 아닙니다.

치료

특별한 치료가 필요하지 않습니다.

대체 이름

수면 - 자연적인 짧은자는 사람

이미지

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  자연적인 짧은자는 사람

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  젊음과 노인의 수면 패턴

참고 문헌

Chokroverty S, Avidan AY. 수면과 그 장애. 에서 : Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. 임상 연습에 브래들리의 신경학. 7th ed. 필라델피아, PA : Elsevier; 2016 : 갈비 102.

Knutson KL, Van Cauter E, Rathouz PJ, DeLeire T, Lauderdale DS. 미국에서의 짧은 수면기 유행의 추세 : 1975-2006. 자다. 2010; 33 (1) : 37-45. PMID : 20120619 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120619.

Landolt H-P, Kijk D-J. 건강한 인간의 유전학 및 유전 적 기초. 에서 : Kryger M, 로스 T, Dement WC의 에디션. 수면 의학의 원리와 실습. 6th ed. 필라델피아, PA : Elsevier; 2017 : 갈라진 금 30.

검토 날짜 2011 년 11 월 14 일

업데이트 : Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron, Jr. 펜실베니아 대학, 펜실베니아 주 필라델피아의 Perelman School of Medicine의 폐, 알레르기 및 치명적인 치료의 부교수. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.