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우울증은 슬프거나, 파랗거나, 불행하거나, 덤프에서 내려 가고 있습니다. 대부분의 사람들은 한 번 이런 식으로 느낍니다.
주요 우울증은 기분 장애입니다. 그것은 슬픔, 상실, 분노 또는 좌절감이 오랜 시간 동안 삶의 방식에 들어올 때 발생합니다. 또한 신체 활동 방식도 바뀝니다.
원인
건강 관리 서비스 제공자는 우울증의 정확한 원인을 알지 못합니다. 뇌의 화학적 변화가 원인이라고 여겨집니다. 이것은 유전자 문제 때문일 수 있습니다. 또는 특정 스트레스가 많은 사건에 의해 유발 될 수 있습니다. 더 가능성이 높습니다, 둘 다의 조합입니다.
우울증의 일부 유형은 가족에서 실행됩니다. 병의 가족력이없는 경우에도 다른 유형이 발생합니다. 누구든지 어린이와 청소년을 포함한 우울증을 앓을 수 있습니다.
우울증은 다음에 의해 초래 될 수 있습니다 :
- 알코올 또는 마약 사용
- 갑상선 기능 저하, 암 또는 장기간 통증과 같은 특정 의학적 문제
- 어떤 종류의 의약품, 스테로이드
- 수면 문제
- 당신과 가까운 사람의 사망이나 질병, 이혼, 의학적 문제, 아동 학대 또는 방치, 외로움 (노인들에게는 공통적 인), 그리고 관계 해체와 같은 스트레스가 많은 삶의 사건
조짐
우울증은 자신, 당신의 삶, 그리고 당신 주변의 사람들을 보는 방식을 변화 시키거나 왜곡시킬 수 있습니다.
우울증과 함께, 당신은 종종 부정적인 방식으로 모든 것을 보았습니다. 문제 나 상황이 긍정적 인 방법으로 해결 될 수 있다고 상상하기 어렵습니다.
우울증의 증상은 다음과 같습니다.
- 흔들림, 침착하지 못함, 과민성 및 분노
- 철회되거나 격리 됨
- 피로와 에너지 부족
- 희망이없고, 무력하고, 쓸데없고, 죄책감이 많으며, 자기 증오를 느끼는
- 한때 즐기던 활동에 대한 흥미 또는 상실감
- 체중 증가 또는 감소로 식욕이 급격하게 변화 함.
- 죽음이나 자살에 대한 생각
- 문제 집중
- 자고 있거나 너무 많이 자고있는 문제
십대 우울증은인지하기가 더 어려울 수 있습니다. 학교, 행동 또는 술이나 약물 사용 문제는 모두 징조 일 수 있습니다.
우울증이 매우 심하면 환각과 망상 (거짓 신앙)이있을 수 있습니다. 이 상태는 정신병 적 특징이있는 우울증이라고합니다.
시험 및 시험
진료 제공자는 환자의 병력 및 증상에 대해 질문 할 것입니다. 귀하의 답변은 귀하의 공급자가 우울증을 진단하고 그것이 얼마나 심각한 것인지를 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
우울증과 유사한 증상이있는 다른 의학적 증상을 배제하기 위해 혈액 및 소변 검사를 시행 할 수 있습니다.
치료
우울증을 치료할 수 있습니다. 치료는 대개 대화 요법이 있든 없든 약을 포함합니다.
자살에 대해 생각하고 있거나 우울하고 기능 할 수없는 경우 병원에서 치료를 받아야 할 수도 있습니다.
치료를받은 후에 증상이 악화되고 있다고 생각되면 의사에게 이야기하십시오. 치료 계획을 변경해야 할 수도 있습니다.
의약품
항우울제는 우울증 치료에 사용되는 의약품입니다. 그들은 뇌의 화학 물질을 올바른 수준으로 되돌려줌으로써 작동합니다. 이렇게하면 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.
망상이나 환각이 있으면 의사가 추가 약을 처방 할 수 있습니다.
귀하가 복용하는 다른 의약품에 관해서는 귀하의 의료기관에 알리십시오. 일부 의약품은 항우울제가 몸에서 작용하는 방식을 바꿀 수 있습니다.
의학 시간을 허용하십시오. 기분이 좋게되기까지 몇 주가 소요될 수 있습니다. 지시대로 약을 복용하십시오. 복용을 중단하거나 공급자와 이야기하지 않고 복용량 (복용량)을 변경하지 마십시오. 가능한 부작용에 관해서는 공급자에게 문의하십시오.
약이 효과가 없거나 부작용이 있다고 생각되면 의사에게 알려주십시오. 약 또는 그 복용량을 변경해야 할 수도 있습니다. 혼자서 마약 복용을 중단하지 마십시오.
경고
어린이, 청소년 및 젊은 성인은 자살 행위를 면밀히 관찰해야합니다.이는 특히 우울증 치료제를 투여 한 후 처음 몇 개월 동안 사실입니다.
임신 중이거나 임신을 생각하는 우울증 치료를받는 여성은 먼저 자신의 공급자에게 이야기하지 않고 항우울제 복용을 중단해야합니다.
세인트 존스와 같은 자연 요법을 조심하십시오. 이것은 처방전없이 판매되는 약초입니다. 경미한 우울증을 가진 일부 사람들을 도울 수 있습니다. 그러나 항우울제를 비롯한 다른 의약품이 신체에서 어떻게 작용 하는지를 바꿀 수 있습니다. 이 허브를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
약이 당신을 더 심하게 만들거나 새로운 증상 (혼란과 같은)을 일으킨다 고 생각되면 즉시 의사에게 알리십시오. 안전에 염려가된다면 응급실로 가십시오.
요법
토크 테라피는 당신의 감정과 생각에 대해 이야기하고, 어떻게 대처할 수 있는지 상담하는 것입니다.
대화 치료의 유형은 다음과 같습니다 :
- 인지 행동 치료법은 부정적인 생각과 싸울 수있는 방법을 가르쳐줍니다. 증상을 더 잘 알 수있는 방법과 우울증을 악화시키는 것을 발견하는 법을 배웁니다. 당신은 또한 문제 해결 능력을 배웁니다.
- 정신 요법은 당신의 생각과 감정 뒤에있을 수있는 문제를 이해하도록 도와줍니다.
- 그룹 치료에서, 당신은 당신과 같은 문제가있는 다른 사람들과 나눕니다. 귀하의 치료사 또는 제공자는 집단 치료에 대해 더 많이 알려줄 수 있습니다.
불경기를위한 다른 처리
- Electroconvulsive therapy (ECT)는 심한 우울증 또는 다른 치료법으로는 호전되지 않는 자살 충동을 가진 사람들의 기분을 향상시킬 수 있습니다. ECT는 일반적으로 안전합니다.
- 라이트 요법은 겨울에 우울증 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이런 유형의 우울증을 계절성 정동 장애라고합니다.
전망 (예후)
치료를 시작한 후 몇 주 후에 기분이 나아질 수 있습니다. 약을 먹는다면, 기분을 좋게하고 우울증이 회복되는 것을 막기 위해 몇 개월 동안 약을 복용해야합니다. 우울증이 계속 회복되면 오랜 기간 동안 약물 치료를 받아야 할 수도 있습니다.
장기 (만성) 우울증은 당뇨병이나 심장병과 같은 다른 질병을 관리하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 이러한 건강 문제를 관리하는 데 도움이 필요하면 의료 제공자에게 문의하십시오.
알코올 또는 마약 사용은 우울증을 악화시킬 수 있습니다. 도움을 얻으려면 의료 제공자에게 문의하십시오.
의료 전문가에게 연락해야하는 경우
자신이나 다른 사람을 해치려는 생각이들면 즉시 지역 긴급 전화 번호 (예 : 911)에 전화하십시오. 또는 병원 응급실로 가십시오. 늦지 말아라.
주저하지 말고 언제든지 무료로 기밀 지원을받을 수있는 National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) (1-800-273-TALK)로 전화하십시오.
다음과 같은 경우 즉시 공급자에게 전화하십시오.
- 주변 사람들에게서 오는 소리가 들리지 않습니다.
- 거의 또는 전혀 이유없이 자주 울고있는 주문이 있습니다.
- 우울증으로 인해 직장, 학교 또는 가정 생활이 혼란 스럽습니다.
- 당신은 현재의 약이 효과가 없거나 부작용이 있다고 생각합니다. 의사에게 이야기하지 않고 약을 중단하거나 변경하지 마십시오.
예방
술을 마시거나 불법 약물을 사용하지 마십시오. 이러한 물질은 우울증을 악화시키고 자살에 대한 생각으로 이어질 수 있습니다.
의사가 지시 한 것과 똑같이 약을 복용하십시오. 우울증이 악화되고 있다는 초기 증상을인지하는 법을 배우십시오.
계속 대화 치료 세션에 참여하십시오.
다음 팁은 기분을 좋게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 더 많은 운동을하십시오.
- 좋은 수면 습관을 유지하십시오.
- 즐거움을주는 활동을하십시오.
- 자원 봉사 활동이나 그룹 활동에 참여하십시오.
- 기분이 어떤지에 대해 신뢰하는 사람과 이야기하십시오.
- 보살 피고 긍정적 인 사람들을 둘러보십시오.
지역 정신 건강 진료소에 연락하여 우울증에 대해 자세히 알아보십시오. 귀하의 직장 직원 지원 프로그램 (EAP)도 좋은 자료입니다. 온라인 리소스도 좋은 정보를 제공 할 수 있습니다.
대체 이름
우울증 - 주요; 우울증 - 임상 적; 임상 우울증; 유니 폴라 우울증; 주요 우울 장애
이미지
우울증과 남성
우울증의 형태
세인트 존스 워트
건강을위한 걷기
참고 문헌
미국 정신과 학회. 우울 장애. 에서: 미국 정신과 학회. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼. 5th ed. 알링턴, 버지니아 : American Psychiatric Publishing. 2013 : 155-188.
미국 정신과 학회. 주요 우울 장애 환자의 치료 지침. psychiatryonline.org/pb/assets/raw/sitewide/practice_guidelines/guidelines/mdd.pdf. 2015 년 10 월 31 일에 업데이트 됨. 2018 년 5 월 15 일 액세스.
Fava M, Østergaard SD, Cassano P. 기분 장애. 에서 : 스턴 TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. 매사추세츠 종합 병원 포괄적 인 임상 정신 의학. 2nd ed. 필라델피아, PA : Elsevier; 2016 년 29 장.
검토 날짜 2010 년 4 월 8 일
업데이트 : 워싱턴 주, 시애틀, 워싱턴 대학 메디컬 센터의 병원 정신 의학과의 라이언 제임스 킴멜 (Ryan James Kimmel) David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.