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연구에 따르면 가벼운 알코올을 적당량 마시는 성인은 전혀 마시지 않거나 음주자보다 심장 질환을 일으킬 가능성이 적습니다. 그러나 술을 마시지 않는 사람들은 심장병을 앓고 싶지 않기 때문에 시작해서는 안됩니다.
정보
건강한 음주와 위험한 음주 사이에는 훌륭한 경계가 있습니다. 심장 질환의 위험을 낮추기 위해 더 자주 술을 마시거나 마시지 마십시오. 무거운 술은 심장과 간을 해칠 수 있습니다. 심장병은 알코올을 남용하는 사람들의 주요 사망 원인입니다.
건강 관리 제공자는 알코올을 마시는 경우 가볍거나 적당량을 마시도록 권장합니다.
- 남성의 경우 하루에 1 ~ 2 잔의 술을 마셔야합니다.
- 여성의 경우 하루에 1 잔을 마시면됩니다.
한 가지 음료는 다음과 같이 정의됩니다.
- 와인 4 온스 (118 밀리리터, mL)
- 12 온스 (355 mL)의 맥주
- 1 - 2 온스 (44 mL)의 80- 증거 정신
- 100 온스짜리 증류주 1 온스 (30 mL)
연구 결과 알코올이 심장 질환 예방에 도움이된다는 사실이 밝혀졌지만 심장 질환을 예방하는 훨씬 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
- 혈압 및 콜레스테롤 조절
- 운동과 저지방, 건강식을 따르십시오.
- 금연
- 이상적인 무게 유지
심장병이나 심부전증이있는 사람은 술을 마시기 전에 의사와상의해야합니다. 알코올은 심장 마비 및 기타 심장 문제를 악화시킬 수 있습니다.
대체 이름
건강과 와인; 와인 및 심장병; 심장병 예방 - 와인; 심장병 예방 - 알코올
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와인과 건강
참고 문헌
모잠비크 D. 영양 및 심혈관 및 대사성 질환. In : Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald의 심장 질환 : 심혈관 의학 교과서. 11th ed. 필라델피아, PA : Elsevier; 2019 년 : 49 장.
미국 보건 복지부 및 미국 농무부 웹 사이트. 미국인을위한 2015-2020 규정 지침 : 8 판. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. 2018 년 5 월 15 일 액세스
검토 날짜 2010 년 4 월 15 일
업데이트 : 워싱턴 주 시애틀 워싱톤 대학 의과 대학 의과 대학원 의학 물리학과 부교수 Linda J. Vorvick, MD. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.