냄새 민감도와 편두통

콘텐츠

• 편두통을 유발하는 일반적인 냄새
• 냄새 유발 편두통 예방
• 후각 및 혐오감 강화

냄새는 편두통을 유발하는 역할을하며, 삼투 성 공포증 (냄새에 대한 민감도와 편협함 증가)은 편두통 경험의 일반적인 부분입니다. 일반적으로 세제 및 가솔린과 같은 화학 연기는 편두통 발작을 유발할 가능성이 가장 높은 것입니다. 편두통 동안 많은 냄새가 귀찮을 수 있습니다.

왜 어떤 사람들이 유해한 냄새에 더 민감한지는 분명하지 않습니다.그러나 편두통에 걸리기 쉽다면 강한 냄새에 노출되었을 때 편두통과 편두통이 아닌 두통을 경험할 가능성이 더 높습니다. 냄새로 인한 두통은 심한 경향이 있으며 종종 메스꺼움을 동반합니다.

편두통을 유발하는 일반적인 냄새

편두통을 촉진하는 것으로 알려진 다양한 냄새가 있습니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

• 자동차 배기
• 살충제
• 향수
• 매니큐어
• 담배 연기
• 청소 도구

재발 성 편두통이있는 경우 이러한 냄새를 노출하면 에피소드를 유발할 수 있습니다.

편두통을 유발할 수있는 다른 냄새의 예는 다음과 같습니다.

• 아스팔트
• 양탄자 재료
• 페인트 또는 페인트 희석제
• 세제
• 가죽
• 가연성 가스

장기간 (15 분 이상) 노출되고 밀폐 된 공간에있을 경우 냄새는 편두통을 유발할 가능성이 더 높습니다.

냄새 유발 편두통 예방

편두통 유발 요인에 대한 인식과 회피는 삶의 질을 향상시키는 데 중요합니다. 후각 유발 편두통을 막기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다.

트리거 인식

관찰하십시오. 특정 위치에있을 때 편두통이 생기는 경향이 있습니까? 이러한 설정에서는 연기에 더욱 민감 할 수 있습니다.

후각 (냄새) 편두통 침전물은 알코올 및 수면 부족과 같은 유발 인자만큼 강력합니다.

10 가지 일반적인 편두통 유발 요인

사전 모니터링 증상 기록

재발 성 편두통 환자의 최소 50 %는 편두통의 첫 번째 (전구) 단계에서 발생하는 모니터링 전 증상을 경험합니다. 편두통이 생기기 전에 변덕, 어지러움 또는 피로와 같은 증상이 나타나면이 시간 동안 당신을 괴롭히는 연기를 피할 수 있습니다.

신선한 공기 마시기

편두통을 유발할 수있는 연기에 노출 된 경우 환경을 떠나거나 창문을 열거 나 가능하면 밖으로 나가십시오.

환경 관리

예를 들어 향수가 편두통을 유발하는 요인 중 하나라는 사실을 알게된다면 상사 나 룸메이트와 향수없는 공간에 대해 논의 해보십시오. 일부 사람들은 밀폐 된 환경에서 화학 물질과 관련된 다양한 증상을 특징으로하는 새집 증후군으로 알려진 상태를 경험합니다. 순환을 잘하고 너무 많은 유해 물질을 피하면 편두통을 예방하고 모든 사람을 위해 직장을 더 건강하게 유지할 수 있습니다.

라이프 스타일에 적응

페인트 희석제, 휘발유 또는 민감한 기타 냄새가 나는 물질과 밀접하게 작업하는 경우 이러한 노출을 피할 수있는 다른 작업 환경으로 전환하는 것이 좋습니다.

후각 및 혐오감 강화

편두통 동안, 당신은 증폭 된 후각 또는 특정 냄새가 불쾌하다는 느낌을 느낄 수 있습니다. 이 현상을 삼투 공포증, 그리고 대다수의 편두통 환자는 언젠가는 그것을 경험합니다.

삼투 성 공포증은 편두통 중에 특히 불쾌 할 수 있습니다. 날 음식 냄새에 혐오감을 느끼고, 요리하는 음식 냄새에 혐오감을 느끼고, 다른 시간에는 신경 쓰지 않는 음식에 혐오감을 느낄 수 있습니다. 많은 음식이 썩었다 고 느끼거나 손이나 주변에서 음식의 지속적인 냄새를 감지 할 수 있습니다.

광택제 및 화학 세정제와 같은 다른 향기는 편두통이있을 때 매우 강한 냄새를 생성하는 것처럼 보일 수 있지만 다른 경우에는 양성으로 보일 수 있습니다.

삼투 공포증은 편두통 발작 중에 광 공포증 (빛에 대한 민감성) 및 음파 공포증 (소리에 대한 민감성)과 같이 고전적으로 발생합니다. 그러나 재발 성 편두통이있는 경우 편두통 발작 사이에도 (향기에 대한 혐오없이) 후각이 증폭 될 수 있습니다.

삼투 공포증이 발생하는 이유

흥미롭게도, 이러한 과민 반응과 후각에 대한 혐오감은 후각 구 (냄새의 입력을 처리하는 뇌의 수용체)의 크기 감소와 관련이있을 수 있습니다. 소규모 연구에 따르면 편두통이있는 사람은 편두통이없는 사람보다 후각 전구가 더 작은 것 같습니다. 과 편두통과 삼투 성 공포증이 모두있는 사람들은 후각 구근 부피가 훨씬 더 작습니다.

더 작은 구조가 더 민감하다는 것이 이상하게 보일 수 있지만 이것은 종종 발생합니다 (예 : 신경 병증의 신경 기능 장애에서 흔히 발생하는 통증 및 불편 함).

일부 연구자들은 후각 구로가는 혈류 감소가이 구조의 위축 (수축) 및 기능 장애의 원인이 될 수 있다고 제안합니다. 그러나 이러한 구조적 변화는 미묘하며 후각 구를 측정하는 것은 표준 절차가 아닙니다.

편두통 환자는 다른 냄새 관련 증상도 경험하지만 삼투 공포증보다 빈도가 훨씬 낮습니다. 두 가지 예는 phantosmia (거기에없는 냄새를 맡는 "유령 냄새")와 cacosmia (부드럽거나 기분 좋은 냄새를 유해한 것으로 인식)입니다.

Verywell의 한마디

편두통과 함께 생활하려면 사고 방식을 조정하고 필요할 때 조정해야합니다. 때때로, 냄새와 같은 특정한 것들을 참 으면 피할 수 있었던 편두통으로 며칠 동안 고통받을 수 있습니다. 가능하면 편두통을 유발하는 연기를 포함하여 편두통 유발 인자를 피하여 주저하지 말고 자신을 돌보십시오.