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의도하지 않은 체중 증가는 그렇게하려고 시도하지 않고 체중을 늘리고 더 먹거나 마시지 않는 경우입니다.
원인
그렇게하려고하지 않을 때 체중을 얻는 것은 많은 원인을 가질 수 있습니다.
나이를 먹으면 신진 대사가 느려집니다. 너무 많이 먹거나, 잘못된 음식을 먹거나, 충분한 운동을하지 않으면 체중이 증가 할 수 있습니다.
체중 증가를 유발할 수있는 약물에는 다음이 포함됩니다 :
- 피임약
- 코르티코 스테로이드
- 양극성 장애, 정신 분열병 및 우울증 치료에 사용되는 일부 약물
- 당뇨병 치료에 사용되는 일부 약
호르몬 변화 또는 의학적 문제로 인해 의도하지 않은 체중 증가가 발생할 수도 있습니다. 그 원인은 다음과 같습니다.
- 쿠싱 증후군
- 갑상선 기능 저하 또는 갑상선 기능 저하증 (갑상선 기능 저하증)
- 다낭성 난소 증후군
- 폐경기
- 임신
조직에서 체액이 축적되어 부 풀리거나 부어 오르면 체중이 증가 할 수 있습니다. 이것은 생리, 심장 또는 신부전, 자간전증 또는 복용 약에 의한 것일 수 있습니다. 빠른 체중 증가는 위험한 체액 유지의 징후 일 수 있습니다.
담배를 끊으면 체중이 늘어날 수 있습니다. 흡연을 중단 한 대부분의 사람들은 금연 후에 처음 6 개월 동안 4 ~ 10 파운드 (2 ~ 4.5kg)를 얻습니다. 어떤 사람들은 25 파운드에서 30 파운드 (11 킬로그램에서 14 킬로그램)를 얻습니다. 이 체중 증가는 단순한 더 많은 음식 섭취로 인한 것이 아닙니다.
홈 케어
건강식과 운동 프로그램은 체중 관리에 도움이됩니다. 건강한 식생활 계획을 세우고 현실적인 체중 목표를 설정하는 방법에 대해 건강 관리 공급자 또는 영양사와 상담하십시오.
당신의 공급자와 이야기하지 않고 체중 증가의 원인이 될 수있는 의약품을 중단하지 마십시오.
의료 전문가에게 연락해야하는 경우
몸무게가 증가하면서 다음과 같은 증상이 나타나면 의사에게 연락하십시오 :
- 변비
- 알려진 원인없이 과도한 체중 증가
- 탈모
- 이전보다 더 자주 차가운 느낌
- 발이 부어 오르고 호흡 곤란
- 심계항진, 떨림, 발한과 함께 제어 할 수없는 굶주림
- 시력 변화
사무실 방문시 기대할 점
귀하의 제공자는 신체 검사를 실시하고 체질량 지수 (BMI)를 계산합니다. 공급자는 다음과 같은 질문을 할 수도 있습니다.
- 얼마나 많은 체중을 얻었습니까? 체중이 빨리 또는 천천히 증가 했습니까?
- 당신은 불안하거나, 우울하거나, 스트레스를 받고 있습니까? 우울증의 병력이 있습니까?
- 어떤 약을 먹을 수 있습니까?
- 어떤 다른 증상이 있습니까?
다음과 같은 검사가있을 수 있습니다.
- 혈액 검사
- 호르몬 수치 측정 시험
- 영양 평가
진료 제공자는식이 요법과 운동 프로그램을 제안하거나 영양사에게 의뢰 할 수 있습니다. 스트레스 또는 슬픈 느낌으로 인한 체중 증가는 상담이 필요할 수 있습니다. 체중 증가가 육체적 인 질병에 의해 유발 된 경우 근본 원인에 대한 치료 (있을 경우)가 처방됩니다.
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유산소 운동
아이소 메트릭 운동
1 인분 당 칼로리 및 지방
참고 문헌
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검토 날짜 2011 년 8 월 26 일
업데이트 : 워싱턴 주 시애틀 워싱톤 대학 의과 대학 의과 대학원 의학 물리학과 부교수 Linda J. Vorvick, MD. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.