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심장 질환 및 여성

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작가: Peter Berry
창조 날짜: 11 팔월 2021
업데이트 날짜: 1 십일월 2024
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[건강365] 심장질환의 전조증상, 남자와 여자 다를까?
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사람들은 종종 심장 질환을 여성의 질병으로 간주하지 않습니다. 그러나 심혈관 질환은 25 세 이상 여성의 주요 살인자입니다. 그것은 모든 유형의 암만큼 미국에서 거의 두 배나 많은 여성을 죽입니다.


남성은 여성보다 일찍 심장병에 걸릴 위험이 더 큽니다. 폐경기 이후 여성의 위험은 증가합니다.

조기 심근 경색 신호

여성들은 심장 마비가 발생하기 전에 몇 주 또는 몇 년 동안 눈에 띄지 않는 경고 신호를 가질 수 있습니다.

  • 남성은 대부분 가슴에 압박감, 팔 통증 및 호흡 곤란과 같은 "고전적인"심장 발작 징후가 있습니다.
  • 여성의 증상은 남성의 증상과 비슷할 수 있습니다.
  • 여성들은 메스꺼움, 피로, 소화 불량, 불안, 현기증 같은 다른 증상들에 대해서도 불평 할 수 있습니다.

활동 시간

심장 마비를 인식하고 치료하면 생존 기회가 향상됩니다. 평균적으로 심장 발작이있는 사람은 도움을 요청하기 전에 2 시간을 기다립니다.

경고 신호를 알고 증상이 시작된 후 5 분 이내에 항상 911에 전화하십시오. 신속하게 행동함으로써 마음의 손상을 제한 할 수 있습니다.

위험 요인 관리

위험 요소는 질병에 걸리거나 건강 상태가 발생할 확률을 증가시키는 것입니다. 심장 질환의 위험 요소를 변경할 수 있습니다. 다른 위험 요소는 변경할 수 없습니다.

여성은 자신이 변화시킬 수있는 위험 요소를 해결하기 위해 의료 제공자와 협력해야합니다.

  • 라이프 스타일 측정을 통해 혈중 콜레스테롤 수치를 올바른 수준으로 유지하십시오. 콜레스테롤 수치의 목표는 위험 요소에 따라 다릅니다. 자신에게 가장 적합한 대상을 제공 업체에 문의하십시오.
  • 혈압을 건강하게 유지하십시오. 이상적인 혈압 수준은 위험 요소에 따라 다릅니다. 귀하의 목표 혈압과 공급자와상의하십시오.

에스트로젠은 더 이상 여성의 심장 질환을 예방하는 데 사용되지 않습니다. 에스트로겐은 노인 여성의 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러나, 일부 여성들은 홍조 또는 기타 의학적 문제를 치료하는 데 여전히 사용될 수 있습니다.


  • 에스트로겐 사용은 아마도 60 세 미만의 여성에게 가장 안전합니다.
  • 가능한 한 가장 짧은 시간 동안 사용해야합니다.
  • 뇌졸중, 심장 질환, 혈전 또는 유방암의 위험이 낮은 여성들 만이 에스트로겐을 섭취해야합니다.

일부 여성 (특히 심장병을 앓고있는 여성)은 심장 마비를 예방하기 위해 매일 저용량 아스피린을 복용 할 수 있습니다. 일부 여성들은 뇌졸중을 예방하기 위해 저용량 아스피린에 대한 조언을받을 것입니다. 아스피린은 출혈 위험을 높일 수 있으므로 매일 아스피린 치료를 시작하기 전에 담당 의사에게 확인하십시오.

건강한 삶을 사는 삶

당신이 바꿀 수있는 심장 질환의 위험 요인 중 일부는 다음과 같습니다 :

  • 담배를 피우거나 담배를 피우지 마십시오.
  • 운동을 충분히하십시오. 체중을 줄이거 나 늘리지 않아야하는 여성들은 대부분 60 ~ 90 분 동안 중등도 운동을해야합니다. 건강을 유지하려면 하루 30 분 이상, 일주일에 5 일 이상 운동을하십시오.
  • 건강한 체중 유지. 여성은 체질량 지수 (BMI)가 18.5 ~ 24.9이고 허리가 35cm (90cm)보다 작아야합니다.
  • 필요한 경우 우울증에 대한 검사와 치료를 받으십시오.
  • 높은 콜레스테롤 또는 트리글리세리드 수치를 가진 여성은 오메가 -3 지방산 보충제의 혜택을받을 수 있습니다.

술을 마시면 하루에 한 번만 마시십시오. 너의 마음을 지키기 위해 술을 마시지 마라.

좋은 영양은 당신의 심장 건강에 중요하며, 그것은 당신의 심장병 위험 요소의 일부를 조절하는데 도움을 줄 것입니다.


  • 과일, 채소 및 전체 곡물이 풍부한 식단을 섭취하십시오.
  • 닭고기, 생선, 콩, 콩과 같은 야윈 단백질을 선택하십시오.
  • 탈지 분유와 저지방 요구르트와 같은 저지방 유제품을 섭취하십시오.
  • 튀긴 음식, 가공 식품 및 구운 식품에 들어있는 나트륨 (소금)과 지방은 피하십시오.
  • 치즈, 크림 또는 계란이 들어있는 동물성 식품을 더 적게 먹으십시오.
  • 라벨을 읽고, "포화 지방"과 "부분적으로 수소화 된"또는 "수소화 된"지방을 포함하는 모든 것을 멀리하십시오. 이러한 제품은 건강에 해로운 지방이 가장 많습니다.

대체 이름

CAD - 여성; 관상 동맥 질환 - 여성


이미지


  • 심장, 중간을 가로 지르는 단면


  • 심장, 정면보기


  • 급성 MI


  • 건강한 다이어트

참고 문헌

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검토 날짜 : 20/18/2018

업데이트 : Michigan A. Chen, 워싱턴, 시애틀 워싱턴 대학 의과 대학 하버 뷰 메디컬 센터 의학과 부교수, 심장 학부 부교수. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.