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개요
아이소 메트릭 운동은 근육을 작동시키고 뼈를 강화시킵니다. 근육 질량이 증가하면 신진 대사가 촉진되어 지방을 연소시킵니다. 강도 훈련은 호기성과는 반대로 혐기성 운동이라고도하는데, 증가 된 산소 생산이 필요하지 않기 때문입니다.검토 날짜 2011 년 8 월 26 일
업데이트 : 워싱턴 주 시애틀 워싱톤 대학 의과 대학 의과 대학원 의학 물리학과 부교수 Linda J. Vorvick, MD. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.