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여름이 끝날 때 학급으로 돌아가는 것은 어린이와 부모 모두에게 스트레스가 될 수 있습니다. 일부 불안은 정상적인 반응이지만 부모는 정상적인 신학기 불안감과 임상 적주의가 필요한 불안감의 차이를 알아야합니다.
Johns Hopkins Children ’s Center의 심리학 전문가들은 어린이의 불안이 언제 우려의 원인인지 알 수있는 몇 가지 쉬운 방법이 있다고 말합니다.
어린 시절 불안과 선택적 돌연변이 치료를 전문으로하는 존스 홉킨스 아동 센터 심리학자 코트니 키튼은 학교 첫 몇 주 후에도 지속되고 과도 해 보이는 불안 증상은 전문가와의 상담이 필요할 수 있다고 말합니다.
예를 들어, 많은 아이들은 학교에 가기 위해 부모와 헤어지는 데 약간의 어려움을 보이지만, 헤어질 때의 짜증, 혼자 수면 문제 또는 부모없이 활동에 참석하기를 거부하는 것은 개입이 필요한 문제를 암시 할 수 있습니다.
마찬가지로, 일정, 학업 또는 친구에 대한 약간의 수줍음이나 걱정은 신학기 전환 과정에서 자연 스럽지만 지속적인 자퇴 또는 걱정은 문제를 나타낼 수 있습니다.
“아이의 불안이 일상 생활에 큰 고통을 주거나, 가족이나 친구와의 친분이 어려워지면 학교 안팎의 정상적인 활동을 피하거나 복통, 피로 등 신체 증상이있는 경우 , 이러한 '위험 신호'는 아동 심리학자 또는 정신과 의사가 아동의 불안을 평가해야 함을 나타냅니다.”라고 Keeton은 말합니다.
그러나 거의 모든 어린이가 몇 주에 걸쳐 점차적으로 감소하는 가벼운 신학기 불안감을 경험하는 것은 정상입니다.
불안을 완화하는 방법
- 방과하기 1 ~ 2 주 전에 현실적인 취침 시간과 내일의 옷 선택과 같은 학년도 루틴으로 돌아가서 다가오는 전환을 준비하기 시작합니다.
- 학교가 시작되기 전에 한 명 이상의 친숙한 동료들과 놀이 날짜를 정하십시오. 연구에 따르면 학교 전환 과정에서 친숙한 동료가 있으면 자녀의 학업 및 정서적 적응이 향상 될 수 있습니다.
- 학년이 시작되기 전에 학교를 방문하여 하차 연습을하고 놀이터 나 건물이 열려있는 경우 교실에서 시간을 보내십시오. 부모가 홀 밖이나 아래에서 기다리는 동안 아이가 교실에 들어가는 연습을하게하십시오.
- 아이가 학교에 다니기 위해 엄마 나 아빠와 떨어져서 벌 수있는 상이나 보람있는 활동을 생각해보세요.
- 새로운 활동과 마찬가지로 학교를 시작하는 것이 어려울 수 있지만 곧 쉽고 재미있어진다는 점을 인정하여 자녀의 걱정을 확인하십시오.