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개요
긴장된 등의 증상을 치료하고 완화하기 위해 수 시간 동안 단단한 표면에 둡니다. ibuprofen과 같은 항염증제가 도움이 될 수 있습니다. 등 근육을 스트레칭하고 강화하는 것은 다른 등 부상을 피하기 위해 중요합니다.검토 날짜 : 20/28/28
업데이트 : 워싱턴 주 시애틀 워싱톤 대학 의과 대학 의과 대학원 의학 물리학과 부교수 Linda J. Vorvick, MD. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.