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폐경기 여성에게 그녀가 가장 두려워하는 건강 문제가 무엇인지 물어 보면 아마도 유방암이라는 답을 얻을 것입니다. 아니면 폐암 일 수도 있습니다. 하지만 50 세 이상 여성의 가장 큰 사망 원인은 암이 아니라 심장병입니다. 어떤 이유로 우리는 자신이 심장 마비 나 뇌졸중에 취약하다고 생각하기가 어렵습니다. 하지만 갱년기 여성이라면주의를 기울여야 할 때입니다.45 세 이전에는 여성이 심장병과 관련하여 남성보다 확실한 이점이있는 것 같습니다. 그러나 우리는 빨리 따라 잡습니다. 65 세 이후에는 심장 마비 나 뇌졸중에 걸릴 위험이 남성과 동일합니다. 더 둘 중 하나에서 죽을 위험이 있습니다.
여성이 특히 심장병에주의를 기울여야하는 이유는 의학이 여성에게이 질병을 연구하기 시작했기 때문이며 여성과 남성의 심장의 차이가 문자 그대로 우리를 죽이고 있다는 것이 분명합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
여성의 증상은 다릅니다
여성은 심장 질환의 다른 미묘한 증상을 가지고 있으며 일부는 정상적인 노화 또는 "날씨에 따른 느낌"으로 쉽게 착각 할 수 있습니다. 때로는 흉부 통증이나 왼팔 통증과 같은 고전적인 증상이 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 여성은 흉통이 전혀 없거나 최소한의 불편 함을 느끼지 않을 수 있으며, 남성보다 심장병이있을 때 다음을 알아 차릴 가능성이 더 높습니다.
- 심한 피로
- 호흡 곤란
- 실신 또는 현기증
- 메스꺼움 및 구토
- 불안하거나 "파멸 감"이 있음
- 심한 발한
- 목 / 어깨 뼈 / 상부 허리 통증 또는 불편
- 타는 복통
여성은 다르게 대우받습니다
심장병이나 심장 마비 진단이 내려진 경우에도 여성은 남성과 동일한 약물로 치료를받지 못할 수 있습니다. 또는 치료를받는 경우 약물이 프로세스 후반에 (여성이 너무 오래 기다리기 때문에) 또는 알 수없는 이유로 일부 항응고제 약물이 남성에게 더 잘 작용하기 때문에 약물이 효과적으로 작동하지 않을 수 있습니다.
검사는 심장병을 식별하지 못할 수 있습니다
런닝 머신 스트레스 테스트 및 혈관 조영술과 같은 심혈관 손상을 보여주는 표준 진단 테스트는 여성의 심장 질환 진단에 도움이되지 않습니다. 예를 들어, 혈관 조영술에서 선명하게 보이는 혈관은 실제로 안감에 플라크가있을 수 있지만 혈관으로 침투하지 않았기 때문에 보이지 않습니다. 이 검사는 심각한 질병이있는 경우에도 기능에 대한 잘못된 인상을 줄 수 있습니다.
여자는 그것을 밖으로
여성은 심장 통증의 불편 함을 최소화하는 경향이 있으며, 이는 손상이 완료 될 때까지 도움을 받기 위해 더 오래 기다린다는 것을 의미합니다. 우리는 자신의 증상을 속쓰림이나 에너지 부족과 같은 다른 상태로 착각하는 경향이 있으며 검사를받지 않습니다. 우리는 또한 심장 통증에 대해 더 높은 내성을 가지고 있으며, 연구에 따르면 여성과 남성이 동일한 정도의 심장 질환을 앓고있을 때 남성은 더 심각한 것으로 평가합니다. 이것은 우리의 단점입니다. 왜냐하면 증상이 공격적으로 취급되지 않기 때문입니다.
일부 질병은 여성을 더 강타합니다
모든 사람의 심혈 관계에 어려운 질병이 있지만 특히 여성은 당뇨병, 고 콜레스테롤, 우울증 및 대사 증후군으로 인해 남성보다 더 불리합니다. 여성 흡연자들도 남성 흡연자들보다 더 높은 위험을 감수하고 있습니다.
위험 감소
심장병의 위험을 낮추기 위해 많은 일을 할 수 있습니다. 가족력, 성별 또는 나이를 제어 할 수는 없지만 할 수있다 생활 방식, 습관 및 행동의 여러 측면을 제어합니다. 다음은 몇 가지 중요한 사항입니다.
- 건강 관리 : 혈압 및 콜레스테롤 검사를 포함하여 매년 검진을 받으십시오. 당뇨병이나 고혈압과 같은 만성 질환이있는 경우 신체가 대처할 수 있도록 조기에 관리하십시오.
- 금연 : 흡연은 모든 사람에게 어렵지만 남성보다 여성에게 더 많은 영향을 미칩니다. 금연에 도움이되는 자료 (의사, quitline, 금연 프로그램, 최면 등)를 찾아서하십시오. 담배를 피우는 여성은 그렇지 않은 여성보다 훨씬 빨리 심장병 위험이 높습니다.
- 식이 요법과 운동 : 우린 알아. 쉬웠다면 우리 모두 얇고 건강 할 것입니다. 그러나 더 많이 움직이고 저지방 식단을 선택하는 것은 모두 당신이 통제 할 수있는 일이며 둘 다 당신의 삶에 몇 년을 더할 수 있습니다.
- 스트레스 관리 : 스트레스와 우울증은 심장에 힘들 기 때문에 스트레스와 기분을 관리하는 것은 좋은 심장 건강 생활 방식의 일부입니다.
- 아스피린 복용 : 60 세 이상인 경우 매일 아스피린을 복용하는 것이 건강 루틴에 좋은 추가 기능인지 의사와 확인하십시오. 특히 뇌졸중 예방을 위해 위험을 줄이는 쉬운 단계가 될 수 있습니다.
- 가족 역사 알아보기 : 가족에게 심장병 병력이 있는지 알면 스스로 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있으며 귀하와 귀하의 의료 제공자가 귀하의 위험 요인에 따라 올바른 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 자신을 교육하고 친구에게 다음과 같이 말하십시오. 여성과 심장병에 대한 자료를 찾아 친구들에게 (우리가 유방 조영술에 대해하는 것처럼) 그 말을 전파하십시오. 우리는 사실을 배우고 서로 건강을 유지하도록 도울 수 있습니다.
- 우리 후에 반복하십시오. 나는 바꿀 수 없다!
당신 아르 바꾸어 놓을 수 없는. 당신은 많은 사람들의 삶에서 역할을하고 있으며 훨씬 더 많은 삶을 살게됩니다. 당신의 마음을 돌보는 것은 매일 매일을 더 쉽게 직면하게하고 유혹적인 모든 선택에 더 잘 반응 할 수있게합니다.