![[시디즈] T50 사용자 가이드 (5분 30초)](https://i.ytimg.com/vi/D_jPnsjvEcM/hqdefault.jpg)
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사무실 의자 좌석 깊이를 조정하는 방법좌석 깊이는 허리에 부담을주지 않고 컴퓨터에서 장시간 작업을 원하거나 필요로 할 때 수행 할 수있는 주요 의자 조정입니다. 우수한 사무실 인체 공학적 설정을 향한 여정에서 최적의 좌석 깊이 설정은 이상적인 좌석 높이에 이어 두 번째입니다.
문제는 많은 사람들이 의자 안팎에있는 수많은 손잡이, 버튼, 바 및 레버를 제시 할 때 혼란스러워한다는 것입니다. 이러한 컨트롤은 쉽게 땜질 할 수 있고 좋은 마케팅 대화를 나눌 수 있지만, 의자가 사무실에 안전하게 있으면 어떻게해야하는지 알 수 있다는 보장은 없습니다.
즉, 대부분의 직장인이 높이 레버를 식별하는 것은 쉽지만 그 이후에는 모두 모호합니다.
이것을 시간 요소와 결합하십시오.의자를 조정하는 방법과 이유를 파악하는 것은 일정에서 최소한 15 분을 차단해야한다는 것을 의미 할 것입니다. 갑자기 왜 그렇게 많은 직장인들이 목과 허리 통증에 대해 불평하는지 이해하기 쉬워집니다.
혼란을 해소하기 위해 의자 하나 (좌석 깊이)를 사용하여주의 깊게 살펴 보겠습니다. 사무실 의자 조정에 흥미를 느낀다면이 시리즈의 다른 기사에서이 주제에 대해 계속 읽을 수 있습니다.
- 컴퓨터 책상 높이
- 팔걸이
- 비디오 디스플레이 터미널과의 관계
- 사용자와 컴퓨터 모니터 사이의 거리
- 일반적으로 컴퓨터 인체 공학.
노브와 바, 레버, 오 마이!
의자의 좌석 깊이를 조정하기 위해 잡는 기즈모는 의자의 브랜드와 디자인에 따라 다를 수 있습니다. 즉, 시트 깊이 조절 설계에는 등받이 슬라이드, 시트 슬라이드 또는 슬라이드 없음의 세 가지 주요 유형이 있습니다.
의자가 슬라이딩 등받이가있는 유형 인 경우 등받이가 부착되는 바로 좌석 뒤쪽에 손잡이 나 레버가있을 것입니다.
좌석이 미끄러지면 왼쪽을보고 버튼이나 레버를 찾으십시오. 거기에 없으면 다음으로 볼 곳은 앞 좌석 아래입니다. 이 경우 카시트 아래에있는 바와 같은 바가됩니다. 좌석 조절 레버가 왼쪽이나 앞쪽이 아닌 경우 마지막 위치는 오른쪽 앞쪽에있을 수 있습니다. 이 경우에는 아마도 작은 레버 일 것입니다.
좌석 깊이 조정이 모두 없을 수도 있습니다. 이에 대해 수행 할 수있는 작업이 있으며이 문서의 뒷부분에서 설명합니다.
좌석 깊이 조정이 자세와 어떻게 관련되는지
본질적으로 깊이 조정은 시트 팬의 앞뒤 배치입니다. 도달 방법에 관계없이 시트 팬 깊이는 골반 위치에 영향을 미치므로 허리 자세에 영향을 미칠 수 있습니다. 전반적인 목표는 중립적이고 곧은 골반 위치이며, 이는 자세를 유지하고 허리 통증을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
좌석 깊이 조정 방법
의자에 슬라이딩 등받이가있는 경우 손잡이를 풀거나 레버를 아래로 눌러 잠금 위치에서 분리하여 시트 깊이를 조정합니다. 그런 다음 등받이를 완전히 뒤로 앉을 수있는 지점까지 밀어 좌석 가장자리가 허벅지 중간 높이까지 오도록합니다.
슬라이딩 시트가있는 의자의 경우 까다로운 부분은 올바른 벨 또는 호루라기를 식별하는 것입니다. "노브와 바 및 레버, 오 마이!"에서 위의 정보를 사용하십시오. 섹션을 안내합니다. 그런 다음 장치 (유형에 관계없이)를 아래로 누르고 시트를 원하는 위치로 밉니다. 제자리에 고정하십시오. 잠그는 방법은 사용중인 레버, 패들 또는 기즈모의 디자인에 따라 다릅니다.
의자에 좌석 깊이 조정 컨트롤이없는 경우
의자 좌석이나 등받이가 미끄러지지 않는 경우 (대부분의 저렴한 사무실 의자의 경우) 요추 롤 사용을 고려할 수 있습니다. 요추 롤은 허리를 굽히는 데 도움이 될뿐만 아니라 의자에서 앞으로 위치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 사무용품 점에서는 의자에 끈이 달린 요추 쿠션을 판매합니다. 수건을 말아서 사용할 수도 있습니다. 롤을 의자의 등받이에 연결하는 스트랩이나 다른 방법을 준비했는지 확인하십시오.
하지만 이상적으로는 의자를 구입할 때이 중요한 조정을 고려하고 프레임에 맞게 좌석 깊이를 쉽게 설정할 수있는 모델을 찾을 수 있습니다.