대체 의학을 사용하여 척추 협착증 관리

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• 협착증 관련 허리 통증에 대한 대체 의학 사용 전략 수립
• 카이로 프랙틱 치료
• 연구
• 마사지 치료
• 연구
• 주의 사항
• Feldenkrais

대체 및 전체 론적 치료법은 일반적으로 척추 협착증 치료제로 생각되지 않습니다. 국립 관절염 및 근골격계 및 피부병 연구소 (NIH의 일부)는 효과에 대한 명확한 진술을하기 전에 더 많은 연구가 필요하기 때문에 기존 의학의 일부로 간주되지 않는다고 말합니다.

그러나 점점 더 많은 의사들이 환자들에게 이러한 치료법을 보조제로 추천하고 있으며 클리닉에서는 치료 계획의 일부로 또는 지역 사회 교육 부서에서 기회로 제공하기 시작했습니다.

"요통은 아마도 사람들이 보완적이고 대체적인 치료를 찾는 가장 흔한 이유 일 것"이라고 오리건 보건 과학 대학 가정 의학과 교수 인 Richard Deyo는 말합니다.

협착증 관련 허리 통증에 대한 대체 의학 사용 전략 수립

척추 협착증은 골관절염의 결과로, 유연성과 관절 운동 범위를 유지하는 것이 핵심 목표입니다. 상식에 따르면 이러한 목표를 염두에두고 전체 론적 치료를 선택하면 진행을 늦추거나 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 척추 협착을 예방하십시오.

척추 협착증에 대한 전통적인 치료법을 시도했지만 더 많은 것을 원하고 있거나 전체 론적 접근 방식을 취할 가능성이 궁금하다면 올바른 위치에 있습니다.

척추 협착 관리 또는 예방 노력에 잘 맞을 수있는 이러한 대체 치료법입니다.

카이로 프랙틱 치료

카이로 프랙틱 치료의 목표는 운동 범위를 늘리는 것이며, 많은 사람들이 카이로 프랙 터가 "척추를 푼다"는 것을 봅니다. 전통적으로 카이로 프랙틱 의사는 조정이라고도하는 5 등급 고속 조작을 사용하여이를 수행하도록 훈련되었습니다. 대부분의 사람들은이 잘 알려진 기술을“등이 갈라지는 것”이라고 부릅니다.

용어에 관계없이이 치료법은 척추의 자연스러운 움직임을 복원하도록 설계되었습니다. 그러나 기술과 카이로 프랙틱 분야의 발전으로이 직업은 이제 더 느슨한 척추의 목표를 달성 할 수있는 더 많은 방법을 갖게되었습니다. 예를 들면 견인, 비추력 기술, 사무실에서 마사지 및 / 또는 물리 치료 서비스 제공 등이 포함되며 이에 국한되지 않습니다.

많은 사람들이 카이로 프랙 터에 대해 매우 열정적이지만, 적어도 급성 허리 통증에 대해서는 NIH에 따르면 급성 요통에 대한 척추 조작은 일반적으로 혼합되어 있으며 많은 한계가 있음을 보여줍니다. 2를 복용하고 아침에 전화하십시오.”및 / 또는 물리 치료 처방전 받기 (물론 갈 것입니다.)

연구

척추 협착증에 관한 한, 2009 년에 발표 된 연구 리뷰는 카이로 프랙틱 의학 저널 카이로 프랙틱 사용에 관한 저품질 연구는 소수 (정확히 6 개)에 불과했습니다. 연구 중 4 건은 사례 연구였습니다.

이 연구는 요추 협착증에 카이로 프랙틱을 사용하는 것이 긍정적 인 이점을 제시했지만, 견고한 연구 설계 부족과 결합 된 낮은 수치는 결론을 내리는 데 방해가되었습니다.

마사지 치료

마사지 요법은 연조직의 순환을 증가시킬뿐만 아니라 완전히 움직이지 못하게하는 제한 및 근육 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 게다가 기분이 좋다! 이러한 이유로 매월 또는 매주 마사지는 귀하가 감당할 수있는 한 정기적 인 운동과 스트레칭 루틴에 좋은 예방 보조제가 될 수 있습니다.

돈이 문제가되는 경우 해당 지역의 마사지 학교와 관련된 학생 클리닉에서 할인 된 요금을 제공 할 수 있습니다. 체크 아웃 할 가치가 있습니다. 또 다른 가능성은 "커뮤니티 데이"로, 마사지 치료사는이 치료를 필요로하는 사람들에게 매우 강력하게 믿고 연장하는 데 도움을주기 위해 월, 분기 또는 1 년에 한 번 낮은 요금을 제공합니다. 그리고 마지막으로 많은 치료사들이 고객에게 차등 수수료를 제공합니다.

연구

2011 년 비교 효과 연구에서 내과 연보, 400 명 이상이 참여, Cherkin, et. al. 마사지 요법이 효과적인 만성 요통 치료에 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 연구자들은 연구 참가자의 혜택이 최소 6 개월 동안 지속되었다고보고했습니다. 이 연구는 또한 증상 완화와 장애 완화 측면에서 이완형 마사지를 받았는지 구조적 마사지를 받았는지 여부는 중요하지 않다는 것을 발견했습니다. 결과는 비슷했습니다.

2010 년 전화 설문 조사는 등근 골격 재활 학회지 75 명의 환자와 76 명의 물리 치료사가 참여한 결과 마사지가 환자가 가장 많이 사용하는 치료법이라는 사실을 발견했으며, 환자의 27 %가 치료의 일환으로 마사지를 받고 있다고 답했습니다.이 연구에서 인터뷰 한 물리 치료사가 치료를 받았다는 사실이 흥미 롭습니다. 마사지는 전혀 언급하지 않았습니다 (비슷하게 손을 대는 치료 인 관절 동원을 언급했지만).

주의 사항

척추 협착증은 관절염과 관련이 있기 때문에 노화와도 관련이 있습니다. 우리가 나이가 들면 더 약해질 수 있습니다. 마사지로 인한 부상은 드물지만 가능합니다. 그러나 기존 건강 상태로 마사지 치료를 받으면 부상 위험이 높아집니다.

예를 들어, 2013 년에 Guo와 동료는 사례를 설명했습니다 ( European Journal of Orthopaedic Surgery & Traumatology) 골다공증을 앓고있는 66 세 남성이 마사지로 인한 척추 골절을 일으켜 치료를 위해 수술을 받아야했습니다.

골다공증이나 골감소증이있는 경우 마사지를받는 것에 대해 신중하게 생각하고 마사지 치료사의 자격 증명을 확인하여 치료하는 종류의 건강 문제에 대한 임상 경험이 있는지 확인하십시오. 물론 기존의 건강 문제를 감안할 때 마사지가 안전할지 확신이 서지 않는다면 의사에게 마사지에 대해 문의하십시오.

Feldenkrais

Feldenkrais는 그룹 수업 또는 공인 실무자와의 일대일 세션으로 액세스 할 수있는 운동 재교육 프로그램입니다.

Feldenkrais 세션 또는 수업에서 교사 / 실무자는 신체를 움직일 수있는 능력의 일부 측면에 초점을 맞추는 일련의 미세한 동작을 함께 안내합니다. 예를 들어, 고관절의 움직임 범위 또는 척추가 구부러지고 확장되는 방식을 의식적으로 경험할 수 있습니다.

움직임이 포함되어 있지만 Feldenkrais는 운동이 아닙니다. 그것은 발견 세션과 더 비슷합니다.

Feldenkrais가 직접적으로 운동 범위를 늘리는 것은 아니지만 많은 사람들이 한 수업을 마친 후에도 유연성이 크게 증가했다고보고합니다. 이미 척추 협착증 진단을 받았다면 의사 나 물리 치료사와 협력하여 Feldenkrais가 당신에게 좋은 치료법이 될 수 있는지 결정해야합니다.

일부 Feldenkrais 수련생도 면허를받은 물리 치료사이며이 상태로 진단받은 경우 다시 찾아 볼 가치가 있습니다.