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항산화 제는 처방전없이 살 수있는 스킨 케어 제품 및 화장품에 광범위하게 사용됩니다. 그들은 많은 미용 피부 문제를 개선하기 위해 국소 적으로 사용되며 노화 방지 및 피부 보호 특성으로 인정 받고 있습니다.과학이 항산화 제와 피부 건강에 대해 알려주는 내용과 항산화 스킨 케어 제품을 선택할 때 가장 큰 가치를 얻을 수있는 방법을 알아보십시오.
항산화 제는 무엇입니까?
항산화라는 용어는 건강 및 미용 산업 전반에 걸쳐 사용되는 유행어입니다. 그러나 많은 사람들은 항산화 제가 실제로 무엇이고 왜 건강에 유익한 지에 대해 명확하지 않습니다. 산화 방지제는 세포를 손상으로부터 보호하는 자연 발생 화합물 그룹입니다.
우리 몸은 자체적으로 일부 항산화 제를 만들지 만 대부분의 항산화 제는 섭취하는 음식이나 보충제에서 얻어야합니다.
그러나 항산화 보충제가 식단을 통해 항산화 제를 얻는 것만 큼 효과적이지 않다는 징후가 있습니다. 항산화 제는 특히 신선한 과일과 채소에 풍부합니다. 피부뿐만 아니라 몸 전체의 건강에 중요합니다.
항산화 제 및 유리기
항산화 제를 완전히 이해하려면 자유 라디칼도 이해해야합니다. 자유 라디칼은 전자가없는 불안정한 분자입니다.
이러한 불안정한 분자는 소화와 같은 정상적인 신체 과정을 통해 생성됩니다. 또한 과도한 태양, 오염, 방사선, 담배 연기 등에 노출 될 때 생성됩니다.
자유 라디칼 노화 이론에 따르면, 자유 라디칼은 염증을 일으키고 피부를 포함한 신체의 조기 노화를 담당합니다. 이 불안정한 분자는 다른 분자에서 전자를 훔쳐 돌아 다니며 그 과정에서 건강한 세포를 손상시킵니다.
산화 방지제는 자유 라디칼의 반대편입니다. 그들은 전자를 기부함으로써 자유 라디칼을 제거합니다. 이것은 본질적으로 자유 라디칼을 비활성화하고 세포 손상을 방지합니다.
항산화 제는 노화와 질병에 대한 보호 효과를 제공합니다.
자유 라디칼은 나쁜 평판을 얻지 만 완전히 나쁘지는 않습니다. 예를 들어, 유리기는 박테리아와의 싸움을 돕기 위해 면역 체계에서 사용됩니다. 따라서 그들은 신체 기능에 중요합니다.
항산화 제에 비해 자유 라디칼이 너무 많으면 문제가 발생합니다. 과도한 자유 라디칼을 억제하기에 충분한 항산화 제가 없으면 세포를 손상시킬 수 있습니다.
피부 관리 혜택
항산화 제는 신선하고 건강한 식품에 풍부합니다. 항산화 제가 풍부한 식단을 섭취하면 노화를 예방하고 더 오래 건강하게 유지할 수 있다는 연구 결과가 많이 있습니다.
많은 스킨 케어 제품은 항산화 제의 이점을 피부에 직접 전달하기 위해 항산화 제를 제형에 포함시킵니다. 국소 적으로 적용되는 항산화 제가 얼마나 효과적인지는 아직 명확하지 않습니다. 현재 더 심층적 인 연구가 진행 중이지만 지금까지 국소 항산화 제가 많은 이점을 제공 할 수있는 것으로 보입니다.
- UV 손상에 대한 보호 : 직면하자, 태양 손상은 피부의 거대한 노화 요인입니다. 항산화 제는 자외선 차단제와 함께 사용할 때 자외선 손상으로부터 보호 효과를 줄 수 있습니다.
- 진정 염증 : 활성 산소는 본질적으로 염증을 일으 킵니다. 항산화 제는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 피부에 진정 효과가있을 수 있습니다.
- 느린 조기 노화 : 국소 항산화 제는 피부를 더 젊게 보이게하고 외부 노화 (예 : 만성적 인 태양 노출, 흡연, 오염 등과 같은 외부 요인으로 인한 조기 노화)로부터 보호 할 수 있습니다. 항산화 제는 내재적 또는 연대 기적 노화를 늦추지 않는 것 같습니다.
항산화 제의 단점
스킨 케어 제품에 항산화 제를 사용하는 가장 큰 단점은 제품이 어떤 유형의 결과도 전달할 수 있다는 보장이 없다는 것입니다.
문제는 두 가지입니다. 첫째, 실험실에서 작동하는 것이 반드시 실제 세계로 변환되는 것은 아닙니다. 많은 연구에서 특정 스킨 케어 성분이 항산화 특성을 가지고 있음을 보여줄 수 있지만, 그 성분이 실제로 피부에 얼마나 유용하고 유익할지는 명확하지 않습니다. 많은 것은 제품 자체의 공식에 달려 있습니다.
항산화 제는 피부에 흡수되어야합니다. 얼마나 잘 흡수되는지는 주로 스킨 케어 제품이 어떻게 만들어 졌는지에 달려 있습니다.
두 번째 문제는 항산화 제 자체가 매우 취약하다는 것입니다. 그들은 쉽게 비활성화 될 수 있으므로 스킨 케어 제품에서 쓸모가 없습니다. 항산화 제는 빛, 공기 및 온도 변화에 노출되면 쉽게 분해됩니다.
현재 연구중인 것은 피부에 가장 강력한 항산화 제를 가장 잘 전달하기 위해 제품을 공식화하는 방법입니다.
가장 효과적인 스킨 케어 항산화 제
항산화 제는 단지 하나의 성분이 아니므로 스킨 케어 제품의 성분 목록에 항산화라는 단어가 표시되지 않습니다. 대신 항산화 제는 같은 방식으로 작용하는 다양한 성분 그룹을 의미합니다.
이런 식으로 생각하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C와 페룰 산이 항산화 제의 일종 인 것처럼 붉은 맛과 갈라는 사과의 일종입니다.
아래 성분은 스킨 케어에 사용되는보다 잘 연구 된 항산화 제 중 일부이며 좋은 결과를 제공 할 가능성이 더 높습니다.
- 비타민 C: 이것은 가장 널리 사용되고 잘 연구 된 피부 관리 항산화 제 중 하나입니다. L-ascorbic acid 또는 ester-C로 나열되어있을 수도 있습니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하는 데 도움이되며 어두운 자국을 퇴색시키는 최고의 항산화 제입니다. 하지만 어둡게, 가급적이면 에어 록 (air-lock) 포장을 사용하면 다소 완화 될 수 있습니다.
- 비타민 E : 항산화 제 외에도 비타민 E는 치유 속도를 높이고 보습을 돕습니다.
- 페룰 산 : 국소 용 페룰 산은 태양 손상으로부터 보호 할 수 있습니다. 국소 비타민 C 및 E와 함께 사용하면 가장 효과적입니다.
- 레티놀 : 레티놀은 비타민 A의 한 형태이며 잔주름과 주름을 줄이는 데 가장 효과적인 OTC 성분입니다. 레티놀은 또한 세포 회전율을 높이고 피부를 매끄럽게합니다.
- 코엔자임 Q10 : 코엔자임 Q10은 신체에서 제조하는 항산화 제 중 하나입니다. 피부에서 자연적으로 발견되지만 나이가 들어감에 따라 감소합니다. 코엔자임 Q10은 피부 탄력과 질감을 개선 할 수 있습니다.
- 식물 추출물 (Phytoextracts) : 항산화 특성을 위해 스킨 케어 제품에 사용되는 과다한 식물 추출물이 있습니다. 가장 흔한 것은 녹차 또는 백차, 커피, 금송화 및 로즈마리가 있지만 더 많이 있습니다. 식물 추출물은 믿을 수 없을 정도로 흔한 스킨 케어 성분이며 종종 블렌드로 포함됩니다.
- 나이아신 아미드 : 비타민 B3로도 알려진 나이아신 아마이드는 피부톤과 질감을 개선하고 어두운 자국을 없애줍니다.
- 레스베라트롤 : 포도, 베리, 적포도주 및 차에서 발견되는 화합물 인 레스베라트롤은 자외선 차단 및 항 염증에 좋습니다. 또한 콜라겐과 엘라스틴을 증가시킬 수 있습니다.
- 커큐민: OTC 스킨 케어 제품의 비교적 새로운 제품인 커큐민은 양념 심황에서 발견되는 폴리 페놀입니다. 노란색으로 얼룩진 피부를 생성하지 않고 강황의 항 염증 및 피부 미백 특성을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.
스킨 케어 제품 선택
오늘날 시장에는 항산화 스킨 케어 제품이 부족하지 않습니다. 사실 현재의 스킨 케어 요법에는 항산화 성분이 포함 된 제품이 하나 이상 포함되어있을 것입니다.
그래서, 당신은 선택권이 있습니다-너무 많아서 압도적 일 수 있습니다. 다음은 제품 선택에 도움이되는 몇 가지 팁입니다.
- 최종 목표는 무엇입니까? 끝을 염두에두고 시작하는 것이 가장 좋습니다. 다크 스팟을 퇴색하고, 잔주름을 최소화하거나, 태양 손상으로부터 보호하고 싶습니까? 그러면 어떤 제품 양식을 찾을 것인지 시작할 수 있습니다.
- 여러 가지 항산화 제가 포함 된 제품을 찾으십시오. 연구에 따르면 여러 가지 다른 항산화 성분을 함유 한 스킨 케어 제품은 항산화 활성이 높아 더 효과적입니다.
- 원하는 제품을 찾을 때까지 다양한 제품을 실험 해보십시오. 브랜드 이름은 제품이 피부에 어떻게 느껴지는 지만큼 중요하지 않습니다. 느낌이 마음에 들면 정기적으로 사용할 가능성이 더 높습니다. 그리고 항산화 제품은 장기간 사용할 때만 효과가 있으므로 좋은 결과를 얻으려면 지속적으로 사용해야합니다.
- 다른 제품 성분을 고려하십시오. 피부에 도움이되는 성분은 산화 방지제뿐이 아닙니다. OTC 스킨 케어 제품에는 피부의 외형과 느낌을 개선 할 수있는 다른 많은 노화 방지 스킨 케어 성분이 있습니다. 히알루 론산은 건성 피부를 촉촉하게 가꾸어줍니다. 글리콜 산, 젖산 및 만델 산은 모두 안색을 밝게하고 노화를 방지합니다. 제품 전체를 살펴보고 피부에 필요한 것에 맞는지 확인하십시오.
- 제안이 필요하십니까? 전문가에게 물어보세요. 여전히 압도적이라면 피부과 전문의 나 미용사에게 몇 가지 제품 제안을 요청할 수 있습니다. (하지만 일부 에스테 티션은 자신의 살롱에서 판매되는 제품 만 제안 할 수 있습니다.)
Verywell의 한마디
산화 방지제는 조기 노화에 대한 보호 효과를 제공하기 때문에 장기간 사용하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 항산화 스킨 케어 제품이 실제로 피부에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 현실적으로 설명하십시오. 그들은 피부를 더 밝게 보이고 더 매끄럽게 느끼도록 도울 수 있지만, 항산화 제는 밤새 큰 변화를 일으키지 않습니다. 태양 손상, 잔주름 및 주름의 현저한 개선을 찾고 있다면 Retin-A 또는 Renova와 같은 국소 레티노이드 처방이 매우 효과적입니다. OTC 항산화 스킨 케어 제품에 비해 짧은 시간에 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 화학적 박피, 미세 박피술 및 레이저 치료는 더 뚜렷한 개선을 원한다면 고려해야 할 다른 절차입니다.
스킨 케어 루틴이 어떻든간에 자외선 차단제를 포함하는 것을 잊지 마십시오. 태양으로부터 피부를 보호하기 시작하기에 너무 늦지 않았으므로, 자외선 차단제를 정기적으로 착용하지 않는다면 지금 시작하는 것이 가장 좋습니다.