재해에 대비하고 있습니까?

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• 준비 할 사항
• 재해 계획 수립

Superstorm Sandy가 볼티모어에서 힘을 빼앗 겼을 때 Thomas Kirsch, M.D.는 당황했습니다. Johns Hopkins Hospital의 응급 의사이자 Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health의 난민 및 재난 대응 센터 소장은 허리케인 카트리나로 인한 피해를 포함하여 많은 자연 재해를 연구했습니다. 그래서 Sandy는 동부 해안으로 올라 갔을 때 다가오는 정전을 극복하는 데 필요한 모든 것을 이미 가지고있었습니다.

그와 그의 가족은 전원없이 4 일을 보냈고 거실에서 캠핑을하고 프로판 캠핑 스토브에서 음식을 요리했습니다. 저녁에는 배터리로 작동하는 헤드 라이트로 방을 밝혔습니다.

Kirsch는“준비는 엄청난 일입니다. 왜냐하면 계획에 도움을 줄 수있는 귀하와 사랑하는 사람들에게 재난의 영향을 최소화하기 때문입니다. "라고 Kirsch는 말합니다. 또한 재난이 발생한 후 회복력과 정신 건강에 기여할 수 있습니다. 예를 들어 허리케인 카트리나 생존자들을 생각해보십시오. 연구에 따르면 오랫동안 상대적으로 안전하지 않은 사람들 (즉, 피난처를 찾고 기본적인 욕구를 돌보는 데 더 어려움이 있음을 의미)은 더 준비된 사람들에 비해 외상 후 스트레스 장애가 발생할 위험이 더 높은 경향이있는 것으로 나타났습니다. 신속하게 대응할 수 있습니다.

준비 할 사항

준비하는 데는 세 가지 기본 단계가 있습니다. 계획을 세우고, 키트를 갖고, 정보를받습니다. Kirsch는 귀하의 지역에서 흔히 발생하는 재해 유형을 고려할 것을 제안합니다. 미국 중부에서는 종종 토네이도입니다. 캘리포니아에서는 산불과 지진 일 수 있습니다. 동부 해안에서는 때때로 허리케인이 위협을받습니다. 계획에 도움을받을 수있는 사랑하는 사람에게도 마찬가지입니다.이시기에 혼자 사는 사람은 종종 가장 위험합니다.

그런 다음 그 재난 중에 어떤 일이 발생하는지 고려하십시오. 당신은 힘을 잃을 것입니까? 인터넷과 전화는 어떻습니까? 재해 후에는 사용할 수없는 일상적인 요구 사항에 대해 무엇을 의지하십니까? 대피해야한다면 어떻게 되나요? 이러한 중요한 영역에 대해 스스로에게 질문하는 것부터 시작하여 재해가 귀하 또는 사랑하는 사람에게 미칠 수있는 영향을 고려하십시오.

건강

대피해야 할 경우에는 항상 약을 가지고 가십시오. 필요한 경우 처방전을 어떻게 리필합니까? “사람들이 대피하거나 재난으로부터 피난 할 때, 그들 중 절반은 약을 집에두고 있습니다.”라고 Kirsch는 말합니다. "재난이 발생하면 의사에게 전화를 걸어 새로운 처방전을 요청할 수 없습니다. 단기간이라도 약을 복용하지 않는 것은 치명적일 수 있습니다."

재정

직장이 며칠 또는 몇 주 동안 문을 닫으면 재정적으로 어떻게 관리 하시겠습니까? 집이나 차가 파괴되면? 당신은 어떤 종류의 보험을 가지고 있으며, 당신의 지역에서 일어날 가능성이 가장 큰 피해 유형을 커버합니까?

친구, 이웃 및 가족

전화 서비스 나 전원이 꺼져도 어떻게 연결 상태를 유지합니까? 당신이 괜찮은지 확인하기 위해 누가 당신을 확인하려고 생각할까요? 그 사람들이 다쳐서 집에 들어갈 수없는 경우를 대비하여 집 열쇠를 가지고 있습니까?

마음의 상태

힘없이 여러 날 동안 일상적인 활동에서 벗어나는 지루함을 어떻게 처리 하시겠습니까? 누가 당신을 돕고 지원할 것입니까?

재해 계획 수립

전반적으로 재해의 영향을 최소화 할 방법을 고려하십시오. 그런 다음 재난 발생시 도움이 필요한 가족과 사랑하는 사람들을위한 계획을 세우고 실행합니다. Kirsch는 제안합니다. 답변해야 할 몇 가지 질문 :

• 서로를 어떻게 찾을 수 있습니까?
• 어디서 만날 건가요?
• 대피 계획은 무엇입니까? 어떤 길을 택 하시겠습니까? 어떤 운송 수단입니까? 어디로 가실 건가요?
• 권력을 잃으면 어떻게 하시겠습니까? 재난 지역 밖에있는 친척 집으로 여행을 하시겠습니까? 대피소에 가세요? 아니면 거실의 대피소?
• 내화 금고 또는 먼 곳에 백업 및 보관할 수있는 전원 없이는 액세스 할 수없는 중요한 기록은 무엇입니까?

또한 다음이 포함 된 재해 키트를 만듭니다.

• 물
• 부패하지 않는 음식
• 손전등 또는 헤드 라이트
• 비상용 라디오 및 배터리
• 구급 용품
• 7 일 분량의 의약품
• 개인 위생 품목
• 손 세정제
• 추가 현금
• 지역지도

건강에 따라 여분의 보청기, 안경, 콘택트 렌즈 및 기타 건강 용품을 포함 할 수도 있습니다.

그 모든 것을하면 준비가 된 것입니다. Kirsch는 "사전에 더 많이 준비할수록 재난이 닥쳤을 때 더 탄력적이며 더 빨리 복구 할 수 있습니다."라고 Kirsch는 말합니다.

정의

외상 후 스트레스 장애 (PTSD): 도망 치거나 싸울 것이없는 경우에도 "투쟁 또는 도피"또는 스트레스 반응이 계속 켜져있는 장애입니다. 이 장애는 일반적으로 강도, 신체적 학대 또는 자연 재해와 같은 정서적 또는 신체적 외상 후에 발생합니다. 증상으로는 악몽, 불면증, 화난 폭발, 정서적 무감각, 신체적, 정서적 긴장 등이 있습니다.