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천식은 증상을 악화시킬 수있는 것들을 피할 수 있도록 증상을 유발하는 원인을 이해해야하는 복잡한 질병입니다. 또한, 귀하의 질병을 모니터링하고 천식 증상을 막기 위해 상세한 조치 계획을 따를 수 있어야합니다. 따라서 천식을 잘 조절하는 데 도움이되는 7 가지 중요한 작업은 다음과 같습니다.천식 병태 생리학 이해
많은 환자가 천식의 병태 생리학이나 의사가 치료의 일환으로 다른 약물을 처방하는 이유를 이해하지 못합니다. 천식이 악화되면기도를 더 작게 만드는 세 가지 주요 변화가 폐에서 발생합니다.
- 점액 생성 증가-점액 생성은 자극과 염증을 유발합니다. 기도가 막히고 좁아 져 더 많은 증상이 나타납니다.
- 염증 및 부기-천식 유발 요인은 천식 발작을 일으키는 원인에 대한 반응으로기도의 부종을 유발합니다.
- 근육 강화-천식 발작에 반응하여 근육이 부드러워지고기도가 좁아 져 호흡이 어려워집니다.
폐에서 일어나는 일을 이해하면 의사가 특정 약물을 처방하는 이유와 천식을 조절하기 위해 특정 조치를 취해야하는 이유를 이해하는 데 도움이됩니다.
당신의 약을 알고
경미한 간헐성 천식이있는 경우 구조용 흡입기 만 필요할 수 있습니다. 그러나 더 심한 천식 환자는 스테로이드를 흡입 할 가능성이 높습니다.
또한 스페이서를 사용하면 잘못된 기술로 인해 발생할 수있는 문제를 완화하는 데 도움이됩니다. 그리고 약물을 이해하는 또 다른 중요한 요소는 약물의 잠재적 인 부작용을 아는 것입니다.
천식 모니터링
천식을 잘 관리하기 위해서는 자신의 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다. 천식 증상 또는 최대 흐름을 추적하고 기록하는 것이이를 달성하는 한 가지 방법입니다.
"측정 할 수없는 것은 변경할 수 없습니다"는 비즈니스 및 기타 복잡한 프로세스에서 자주 논의되는 격언입니다. 천식도 다르지 않습니다. 천식 증상을 모니터링하지 않고서는 좋은 통제를 달성하기 위해 필요한 변화를 만들 수 없습니다.
천식 조절 이해
4 명의 천식 환자 중 거의 3 명은 적어도 매주 야간에 깨어나고, 3 명 중 2 명은 주당 3 회 이상 야간 증상을 보일 수 있습니다. 천식 환자는 이러한 증상을 천식 조절 불량의 징후로 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 마찬가지로, 천식을 "경증"으로 묘사하는 많은 환자들은 밤마다 천명음, 흉부 압박감, 기침 및 숨가쁨과 같은 증상을보고합니다.
천식이 부적절하게 조절되었는지 알 수있는 간단한 방법은 Baylor Rule of 투. 구호 흡입기를 사용하는 경우 두 일주일에 몇 번, 천식 증상으로 일어나 두 한 달에 몇 번 또는 짧은 연기 흡입기를 두 천식이 제대로 조절되지 않습니다.
실행 계획 수립
천식 행동 계획 또는 천식 관리 계획은 천식 관리에 도움이되는 서면 계획입니다. 의사가 귀하의 의견으로 개발 한 천식 행동 계획은 귀하의 상태를 통제하는 데 도움이 될 것입니다.
플랜은 통제 약물의 용량과 빈도, 모니터링을 기반으로 구제 약물을 사용할시기, 치료를 받아야하는시기를 알려줍니다. 또한이 계획은 트리거를 피하고 트리거가 불가피한 상황에 처한 경우해야 할 일을 아는 데 도움이됩니다.
애완 동물을 현명하게 선택하십시오
반려 동물이 함께 잘 수있게하면 천식이 제대로 조절되지 않을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 천식 환자가 천식을 잘 관리하지 못하는 것은 일반적인 이유입니다.
당신은 매년 침실에서 엄청난 시간을 보내고 애완 동물은 먼지, 꽃가루, 곰팡이와 같은 알레르겐을 몸과 침대, 침실로 운반합니다. 애완 동물이 침실이나 침대에서 보내는 시간이 길수록 알레르겐에 더 많이 노출됩니다.
또 다른 일반적인 반려 동물 실수는 저자 극성 반려 동물을 구입할 수 있다고 믿는 것입니다. (어떤 사람들은 저자 극성 애완 동물을 단지 신화라고 생각합니다.) 모든 애완 동물은 비듬이라고 알려진 피부 조각, 소변, 대변 및 타액에서 단백질을 배출합니다. 그리고 애완 동물의 비듬은 천식의 병태 생리를 유발합니다. 애완 동물이 필수라면 거북이처럼 털이없는 애완 동물을 생각해보십시오.
정기적으로 약물 복용
천식 치료제를 최대한 활용하려면 정기적으로 복용해야합니다. 이것은 자명 해 보이지만 많은 천식 환자는 정기적으로 약을 복용하지 않습니다.
일부 환자는 기분이 좋아지기 시작하고 증상이나 기능 장애가 감소한 다음 정기적으로 조절 약물을 계속 복용하지 못합니다. 증상이 개선 되었음에도 불구하고 천식은 결코 사라지지 않습니다. 약 복용을 중단하면 쌕쌕 거림, 가슴이 답답함, 기침 및 숨가쁨이 멀지 않습니다.