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레스토랑이나 사회적 기능에서 외식하는 것은 염증성 장 질환 (크론 병 및 궤양 성 대장염)이있는 사람들에게 까다로운 상황이 될 수 있습니다. 전문적인 관계 나 캐주얼 한 관계를 통해 아는 사람들과 식사 할 때 특히 어렵습니다. 이 사람들은 귀하의 건강 문제에 대해 알지 못할 가능성이 높으며 아마도 저녁 식사를 통해 그것을 알리고 싶지 않을 것입니다. (또한, 그들에게 알리고 싶지 않을 수도 있습니다.) 데이트 할 때 IBD를 뒤 버너에 두는 것이 좋을 것입니다. 문제에주의를 기울이지 않고 강력한 비즈니스 점심이나 낭만적 인 저녁 식사를 어떻게 처리 할 수 있습니까? ?레스토랑 계획을 세우십시오
식당으로 떠나기 전에 무엇을 먹을지, 얼마를 먹을지 결정하십시오. 배가 고파서 먹지 말아야 할 음식을 먹고 싶은 마음이 든다면 떠나기 전에 안전한 간식을 드십시오.
레스토랑 메뉴 엿보기
어떤 식당에 갈 것인지 알고 있다면 먼저 약간의 정찰을하십시오. 많은 레스토랑과 케이터링 홀에는 메뉴가 포함 된 웹 페이지가 있습니다. 정말 걱정된다면 식당에 전화해서 "안전한"음식을 제공하는지 물어볼 수도 있습니다.
먼저 화장실 찾기
좌석에 앉기 전이나 테이블에 나타난 직후에 화장실이 어디에 있는지 주인이나 여주인에게 물어보십시오. 식사 동반자가 건강 문제에 대해 알지 못하는 경우 저녁 식사 전에 손을 씻고 싶다는 변명을 사용할 수 있습니다. 이렇게하면 시설의 위치를 파악하고 시설이 깨끗하고 재고가 있는지 확인할 수 있습니다.
칵테일 건너 뛰기
알코올성 음료는 IBD 환자에게 좋은 생각이 아닐 수 있습니다. 세련되게 보이는 것이 걱정되지만 마시고 싶지 않다면 탄산수 나 버진 칵테일 (또는 "목 테일")을 시도해보십시오. 변명이 필요하다면 항상 항생제 나 알코올과 잘 상호 작용하지 않는 다른 약을 복용하고 있다고 말할 수 있습니다. 또는 항상 오래된 대기자가 있습니다. "내가 술을 마시지 않도록 집으로 운전해야합니다."
애피타이저 조심
모짜렐라 스틱, 핫 윙, 나초, 치킨 핑거와 같은 애피타이저는 모두 소화 시스템에 좋지 않을 수있는 지방질, 튀김 또는 유제품으로 채워진 음식입니다. 다른 모든 사람들이 애피타이저를 먹고 있고 소외감을 느낀다면 대신 수프를 먹거나 밥통을 파헤쳐보세요.
어색한 질문을 예상하십시오
모든 사람이 재치있는 것은 아닙니다. 누군가 "당신은 왜 유명한 스테이크 전문점에서 치킨을 주문합니까?"라고 물을 것입니다. 어떻게 대답할지 미리 결정하십시오. 잘 받아 들여질 것이라고 생각되면 귀하의 질병을 간략하게 언급 할 수 있습니다. 그렇지 않다면 "나는 다이어트 중이다"또는 "나는 붉은 육류와 유제품을 그만 먹었다"라는 말도 더 많은 질문을 제기하지 않는 일반적인 이유입니다.