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전문가들은 과체중인지를 알려주기 위해 화장실 저울에만 의존하는 대신 체질량 지수 (BMI)도 알아야한다고 말합니다. BMI는 체중뿐만 아니라 신장도 고려하여 체지방을 나타냅니다. 대부분의 사람들의 목표는 18 세 이상 25 세 미만의 BMI입니다.이 도구는 성인용입니다. 어린이와 청소년의 BMI는 나이와 함께 키와 몸무게를 사용합니다.
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결과
제공 한 정보는 BMI를 제공합니다. 당신의 BMI는 당신이 저체중임을 암시합니다 *. BMI 범위가 18.5 ~ 24.9이면 건강한 것으로 간주됩니다.
제공 한 정보는 다음의 BMI를 제공합니다. . BMI는 18.5에서 24.9 사이의 권장 범위 * 내에 정확히 있습니다. 체중을이 범위로 유지하고 충분한 운동을하고 영양가있는 식단을 섭취하고 건강을 유지하기 위해 적절한 수면을 취하십시오.
제공 한 정보는 다음의 BMI를 제공합니다. . BMI는 당신이 과체중임을 암시합니다 *. 18.5에서 24.9 사이의 범위는 정상으로 간주됩니다. 높은 BMI는 고혈압, 뇌졸중, 고혈당 콜레스테롤, 제 2 형 당뇨병 및 심장병과 같은 만성 질환의 발생 증가와 관련이 있습니다. BMI가 높으면 호흡 문제, 특정 암, 관절염 및 담낭 질환의 위험이 있습니다. 자신의 BMI를 알면 필요에 따라 생활 방식을 바꾸도록 권장 할 수 있습니다. 체중을 줄이고 더 많은 운동을 할 수 있는지 확인하십시오. 또한 영양가있는 식사를하고 충분한 수면을 취하십시오. 이 모든 것들이 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
제공 한 정보는 다음의 BMI를 제공합니다. . 당신의 BMI는 당신이 비만임을 암시합니다 *. 18.5에서 24.9 사이의 범위는 정상으로 간주됩니다. 높은 BMI는 고혈압, 뇌졸중, 고혈당 콜레스테롤, 제 2 형 당뇨병 및 심장병과 같은 만성 질환의 발생 증가와 관련이 있습니다. BMI가 높으면 호흡 문제, 특정 암, 관절염 및 담낭 질환의 위험이 있습니다. 자신의 BMI를 알면 필요에 따라 생활 방식을 바꾸도록 권장 할 수 있습니다. 체중을 줄이고 더 많은 운동을하십시오. 영양가있는 식사를하고 적절한 수면을 취하십시오. 이 모든 것들이 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
* 귀하의 카테고리는 건강한 체중에 대한 연방 지침을 기반으로합니다.
- 너는 저체중 체중이 파운드 이하이고 BMI가 18.5 미만인 경우.
- 너는 키에 맞는 체중 체중이 파운드 사이이고 BMI가 18.5에서 24.9 사이 인 경우.
- 너는 초과 중량 체중이 파운드 사이이고 BMI가 25 ~ 29.9 인 경우
- 너는 뚱뚱한 체중이 파운드 이상이고 BMI가 30 이상인 경우.
이 계산기는 의료 전문가의 평가를 대체하기위한 것이 아닙니다.