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버너와 목 따끔 거림은 급성 통증을 유발하는 목 부상으로 두개골 기저부에서 어깨 또는 목을 따라 타는듯한 타박상, 꼬집음 또는 충격과 같은 느낌을줍니다.이 통증은 매우 강하고 두려울 수 있습니다. 하지만 빨리 가라 앉습니다.빠른 움직임으로 인해 목 뒤에서 팔로 이어지는 상완 신경총 인 신경 다발이 압박되거나 협착 될 때 발생하는 것으로 생각됩니다. 이것은 종종 목과 머리의 비틀림에서 발생합니다. 축구에서 흔히 볼 수있는 측면에서 충돌하는 동안 발생할 수 있습니다.
어깨에서 팔과 손가락까지의 급성 통증과 충격 외에도 팔에 무감각, 작열감 또는 쇠약이있을 수 있습니다. 일반적으로이 급성 통증은 1 ~ 2 분 정도만 지속되고 완전히 사라집니다.
원인
목 버너와 스팅거는 일반적인 축구 부상이지만, 많은 사람들이 교통 사고시 또는 단순히 머리를 빠르게 돌리는 경우 감각을 경험합니다. 목을 빠르게 비틀면 버너가 발생할 수 있습니다.
치료
일반적으로 통증은 장기적인 문제없이 1 분 안에 가라 앉습니다. 자동차 사고를 당했거나 축구장에서 태클을 당하고 다른 부상을 입은 경우처럼 버너를 유발 한 부상이 심각한 경우 의사를 만나야합니다.
의사는 디스크 미끄러짐이나 척수 문제와 같은 심각한 상태를 배제하기를 원할 것입니다. 두 팔이 모두 영향을 받거나 머리에 타격을 입었을 경우, 특히 의식을 잃은 경우 즉시 치료를 받으십시오.
스포츠 중에 스팅거가 발생하면 게임으로 돌아 가기 전에 모든 증상이 완전히 해결되었는지 확인해야합니다. 너무 빨리 돌아 오면 재 부상 위험이 높습니다.
예방
목은 스포츠와 활동에서 보호해야하는 부분입니다. 척추 외에도 뇌에 혈액을 공급하고 폐에 공기를 공급하고 식도를 통해 시스템에 영양을 공급합니다. 목을 무시하지 마십시오. 버너 또는 스팅거는 수정하고 싶은 잘못된 일을하고 있다는 신호일 수 있습니다.
- 보호 장비와 적절한 스포츠 기술을 사용하십시오. 여기에는 축구 용 칼라 착용이 포함됩니다.
- 살롱에서 머리를 감을 때와 같이 스포츠와 일상 생활에서 머리와 목의 어색한 위치를 피하십시오.
- 활동하기 전에 목 근육을 부드럽게 스트레칭하십시오.
- 목, 등 및 어깨 근육을 강화하십시오. 주로 러너 나 사이클리스트라면 상체 운동을 게을리하지 마십시오. 당신의 머리는 단지 라이딩을위한 것이 아니라 좋은 애착이 필요합니다.
- 버너 또는 스팅거를 유지 한 후 천천히 활동으로 돌아갑니다. 더 쉽게
- 버너와 스팅거가 반복되는 경우 의사를 만나십시오. 그녀는 직장에 다른 것이 있는지 여부를 배제하거나 활동을 수정하도록 도울 수 있습니다.