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우리는 스트레스가 우리에게 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 특히 만성 심리적 스트레스라고도 알려진 몇 주, 몇 달, 몇 년 동안 지속되는 하루 종일 생존 유형의 스트레스가 그렇습니다. 하지만 정말 우리에게 그렇게 많은 영향을 미칠 수 있을까요? 매우 특정한 질병과 심지어 암에 대한 위험을 증가시키기에 충분한 영향이 있습니까? 일부 질병에 대한 대답은 '예'인 것처럼 보이지만 암과 그 발병에 관해서는 항상 명확한 대답이있는 것은 아닙니다.심리적 스트레스의 영향
어떤 스트레스는 우리에게 동기를 부여하고 지루함을 예방하는 좋은 스트레스이지만, 더 해로운 것으로 보이는 또 다른 유형의 스트레스가 있습니다.
국립 암 연구소 (NCI)에 따르면 심리적 스트레스는 사람들이 정신적, 육체적 또는 정서적 압력을받을 때 느끼는 것입니다. 그리고 삶에서 높은 수준의 심리적 스트레스를 경험하거나 장기간 스트레스를 자주 경험하는 사람들은 암을 비롯한 다양한 건강 문제가 발생할 위험이 있다는 증거가 있습니다. 그러나 적어도 암과 관련하여 많은 알려지지 않은 것이 있습니다.
고용 스트레스의 영향
캐나다 몬트리올 대학의 연구팀은 직장의 심리적 스트레스와 암 사이의 연관성에 초점을 맞추 었습니다. 그들은 전체 경력 기간에 걸친 업무 관련 스트레스와 이전에 한 번도 해본 적이없는 암 발병 사이의 관계를 연구하기 시작했습니다. 이 연구는 원인과 결과에 관한 확실한 결론을 내릴 수 있도록 설계되지 않았지만 발견은 놀랍습니다.
이 연구를 위해 연구자들은 1979 년부터 1985 년까지 11 가지 암 유형 중 하나로 진단받은 3,103 명의 남성을 인터뷰했습니다. 다른 그룹에서는 연구의 대조군 역할을 한 일반 인구 512 명의 남성과 인터뷰를 가졌습니다. 연구에 포함 된 모든 남성은 일과 관련된 스트레스와 직장에서 스트레스를받은 이유에 대한주의를 기울여 평생 동안 일한 각 직업을 설명하도록 요청 받았습니다. 연구에 참여한 평균 남성은 경력 기간 동안 4 개의 직업을 가졌지 만 일부 참가자는 최대 12 개 이상의 직업을 가졌습니다.
직업 스트레스를 암과 연관시키는 연구가 있습니까?
직장에서 스트레스에 장기간 노출되면 11 개 암 부위 중 5 개에서 암 발생 확률이 더 높아졌습니다. 스트레스가 많은 직장에서 일하는 것은 폐암, 결장암, 방광암, 직장암, 위암 및 비호 지킨 림프종에 걸릴 가능성이 증가하는 것과 관련이 있습니다.
연구자들은 암에 걸린 사람들 사이에서 스트레스를 과도하게보고하는 것과 같은 연구 한계를 인정했지만, 이러한 연관성이 입증되면 결국 과학과 의학을 발전시키기 위해 몇 가지 중요한 발견을 할 수 있다고 주장했습니다.
그룹은이 질문을 더 조사하기 위해 전향 적 연구를 요청했습니다. 즉, 그들은 다음과 같은 연구의 필요성을 지적합니다. 시작하다 건강한 사람들 그룹과 함께 표준화 된 방식으로 스트레스를 신중하게 측정 한 다음 몇 년 후 모든 다양한 스트레스 원인과 경력 기간 동안의 변화를 고려하고 다른 변수를 통제하면서 암 발생에 대한 분석을 수행합니다. 가능한. 어려운 주문입니다.
스트레스가 많은 직업에 대한 몇 가지 요점 :
- 가장 스트레스가 많은 직업은 소방관, 산업 엔지니어, 항공 우주 엔지니어, 정비사 감독, 차량 및 철도 장비 수리 작업자였습니다.
- 지각 된 업무 관련 스트레스는 특정 직무에 따라 때때로 달라졌습니다.
- 스트레스는“높은 업무량과 시간적 압박뿐만 아니라 고객 서비스, 판매 수수료, 책임, 재정적 문제, 직업 불안정, 위험한 상황, 직원 감독, 대인 관계 갈등 및 어려운 통근으로 인한 것”때문이었습니다.
생물학 살펴보기
스트레스는 신체에 어떤 영향을 미칩니 까? 심리적 스트레스는 신체적, 정신적 또는 정서적 압력으로 구성된다는 것을 기억하십시오. 선사 시대 인류가이 행성에서 살아남 으려는 인간을 상상한다면 스트레스가 일상 생활에서 우리를 어떻게 인도하는지에 대한 아이디어를 얻게됩니다. 우리 몸은 에피네프린 및 노르 에피네프린과 같은 스트레스 호르몬을 방출하여 주변 환경에주의를 기울이고 낮잠을 자거나 잠에들 때보 다 더 정교한 위협 평가를받습니다. 이 호르몬은 혈압을 높이고, 심박수를 높이고, 혈당 수치를 높여 위협이 무엇이든 피할 수 있도록 힘과 속도, 재치를 최대한 발휘할 수 있도록합니다.
연구자들은 장기적이고 만성적 인 스트레스를 소화기 문제, 불임 문제, 비뇨기 문제 및 약화 된 면역 체계를 포함한 모든 종류의 다른 상태와 연결시키는 연구를 발표했습니다. 이러한 스트레스는 우리의 방어력을 떨어 뜨리는 것 같습니다. 사람들이 감기에 걸려 종종 중요한 사건으로 이어지는 것은 우연이 아닙니다. 특히 그 사건으로 인해 많은 스트레스와 불안을 유발할 때 그렇습니다.
NCI에 따르면 만성 스트레스를 경험하는 사람들은 독감이나 감기와 같은 바이러스 감염에 더 취약하고 두통, 수면 장애, 우울증 및 불안이 있습니다. 그러나 NCI에 따르면, 암의 중요한 원인 인 스트레스의 "사례"는 현재 그다지 강력하지 않습니다. 다양한 심리적 요인과 암 발생 사이의 연관성을 보여주는 일부 연구가 있지만 다른 연구에서는 이러한 연관성을 보여주지 않습니다.
스트레스가 이론적으로 어떻게 암 위험을 높일 수 있습니까? 한 연구팀은 스트레스가 사람들이 흡연, 과식, 과음 또는 폭음과 같은 건강에 해로운 행동에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 관심이 있습니다. 이 모델에서 사람의 암 위험을 증가시키는 것은 주로 건강에 해로운 행동입니다. 다른 진영에서는 만성 스트레스의 생화학 적 효과, 그 자체, 암 발생 및 진행과의 상호 작용에 관심이 있습니다. 각 캠프는 두 가지 메커니즘이 같은 사람에게 작용할 수 있음을 인정합니다.
스트레스와 혈액 암과의 상호 작용
일부 연구에서는 스트레스 관련 요인이 백혈병 및 림프종과 같은 혈액 암을 포함하여 여러 유형의 암의보다 빠른 진행과 관련이 있음을 발견했습니다. 위험 증가와 관련하여 개발 중 스트레스로 인한 암에 대한 연구 결과는 상당히 일치하지 않는다고 "심리 의학"2011 년 11 월 -12 월호에 발표 된 논문의 저자에 따르면.
그러나 이러한 연구와 다른 연구는 고통, 우울증 및 사회적 고립과 같은 것들이 환자에게 영향을 미칠 수 있다는 생각을 뒷받침하는 더 일관된 증거를보고했습니다. 암이 진행되는 속도, 이러한 스트레스 요인은 더 빠른 암 진행과 관련이 있습니다.
동물 연구에 가면 만성 스트레스가 특정 암의 발병과 진행으로 이어질 수 있는지에 대해 숙고하고 싶은 결과가 있습니다. 한 그룹의 연구자들은 마우스 모델을 사용하여 일종의 백혈병 -pre-B ALL-을 연구하기로 결정했습니다. 인간에서 백혈병은 급성 대 만성 및 림프 구성 대 골수성에 따라 네 가지 기본 유형으로 분류됩니다. 4 가지 유형 중 급성 림프 모 구성 백혈병 (ALL)은 소아에서 가장 흔한 유형의 암이며, pre-B 세포 ALL은 소아와 청소년에서 가장 흔한 특정 형태의 백혈병입니다.
생쥐를 대상으로 한 연구 결과는 인간에게 적용 할 수없는 불쾌한 습관을 가지고 있으므로 이제 우리는 순수한 과학 이론의 영역에 있습니다. 그러나 pre-B ALL Mouse Study는 마음과 몸이 어떻게 작용하는지에 대한 관점에서 흥미로 웠습니다. 이론적으로 연결되고,이 연결이 혈액 암에 어떻게 적용될 수 있는지.
연구자들은 모든 혈액 세포가 형성되는 부위 인 골수에 신호를 보낼 수있는 스트레스 반응과 관련된 신경이 있다고 지적했습니다. 이러한 신경 신호는 정상 (비 암성) 조혈 세포 (조혈 전구 세포)에 작용하는 것으로 여겨지지만,이 연구 그룹은 스트레스가 이러한 신경이 시간이 지남에 따라 골수에 신호를 보내는 방식으로 영향을 미칠 수 있는지 궁금해했습니다. 모든 백혈병의 진행.
연구진은 빛을 발하는 인간 pre-B ALL 암세포를 만들어 실험실 생쥐로 옮겨지면 모니터링 할 수 있도록했습니다. 그들은 만성 스트레스가 신경 신호 경로를 통해 인간 pre-B ALL 종양의 진행을 가속화 할 수 있음을 발견했습니다. 그들은 이러한 신호가 ALL 암 생물학에 미치는 영향이 직접적인 것이 아니라 면역 세포 또는 정상 골수에있는 다른 세포와 같은 해당 지역의 다른 비 암성 세포 유형을 통해 발생한다고 추측했습니다.
암에 대처하고 스트레스에 대처하기
스트레스를 관리하고 생명을 위협하는 질병에 대처하는 문제는 심오한 문제이며 현재 형식으로는 적절하게 처리 할 수 없습니다. 그러나 암에 걸렸다면 많은 사람들이 암 교육, 집단에서의 사회적 지원, 규칙적인 운동, 상담 또는 대화 요법, 우울증과 불안에 대한 약물 치료의 혜택을 받았다고 말했습니다.
국립 암 연구소에 따르면 대처는 생각과 행동을 사용하여 생활 상황에 적응하는 것이며 연구소는 사람들이 다양한 방식으로 대처한다고 지적합니다. 사람의 대처 스타일은 종종 성격과 관련이 있습니다.
대처는 일종의 새로운 아르바이트와 동일 할 수 있다는 사실을 인식하는 것도 중요합니다. 자신에게 시간을 할애하고 암 여정의 새로운 지형에 도달함에 따라 이러한 직업 요구 사항이 여러 단계에서 바뀔 수 있음을 알고 있어야합니다. 예를 들어, 진단을 받고, 치료를 받고, 치료가 끝나고, 차도가 있고, 암을 배우는 등의 각 단계에서 영역과 함께 오는 뚜렷한 감정이있을 수 있습니다.
암의 우울증 문제에 대해 미국 임상 종양 학회는 암에 걸린 모든 환자가 암 진단이 처음 이루어질 때, 특히 환자의 주요 단계 또는 변화시기에 지속적으로 우울증에 대한 선별 검사를받을 것을 권장합니다. 질병.
때때로 암에 걸린 사람의 우울증을 식별하기 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 자신이 다른 사람에게 부담이된다고 느끼는 것은 자신의 상태에 맞서 싸울 때 때때로 떠오를 수있는 일반적인 생각입니다. 항상 우울하다는 뜻은 아니지만 지나치게 죄책감을 느낍니다. 힘 우울증의 신호입니다. 죽음에 가까워 졌을 때 치유 될 것이라는 희망이없는 것은 정상적인 마음 상태이지만 희망은 없습니다. 조금도, 다른 영역에서는-당신이 편안하게 지낼 수 있기를 바라지 않거나, 당신의 상실을 애도 한 후에 당신의 자손이 그들의 삶에서 계속 번성 할 것이라는 희망이 없습니다-이것은 우울증의 징후 일 수 있습니다.
Verywell의 한마디
사람들은“암 생존자”라는 용어를 다른 방식으로 사용합니다. 일부 암 생존자들은 암이 결국 목숨을 앗아 갈 것이라는 사실을 알고있는 반면 다른 암은 완치되어 완전한 삶을 살 것으로 기대할 수 있습니다. 두 경우 모두 생존자는 경험에서 영원히 변경됩니다.
미래는 의심 할 여지없이 의학 분야, 특히 암 분야에서 정신과 신체 사이의 연결에 대한 새로운 측면을 계속해서 밝혀 줄 것입니다. 지금은 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 수있는 최선의 스트레스 관리가 필요합니다.
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