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지팡이를 사용하는 것은 다발성 경화증 (MS)의 감소 된 이동성에 대처하는 방법 중 하나입니다. 거친 길을 따라 걸을 때와 같이 균형을 유지하기 위해 간헐적으로 지팡이를 사용하거나 다리 중 하나가 다른 다리보다 훨씬 약한 경우 거의 항상 지팡이를 사용하고 싶을 수 있습니다. .지팡이가 필요한지 여부와 안전하게 사용하는 방법을 결정하는 실제적인 측면 외에도 약간의 불안감을 느낄 수 있습니다. 양면성을 고려하는 것은 결정의 큰 부분을 차지할 수 있습니다. 지팡이를 계속 얻기로 결정한 경우 올바른 유형과 적합을 선택하면 기능을 극대화하는 데 도움이되는 새로운 도구를 손쉽게 사용할 수 있습니다.
지팡이가 필요한지 결정
MS가 주변을 돌아 다니고 원하는 일을 할 수있는 능력을 제한하는 경우 이동 장치가 활동을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전기로 구동되지 않는 지팡이는 가장 단순한 유형의 이동 장치로, 균형 잡힌 터치와 주변을 돌아 다니는 데 도움이되는 지원을 제공합니다.
지팡이 사용으로 혜택을받을 수 있는지 여부를 고려할 때 의사 나 치료사와상의 할 수 있지만 궁극적으로 결정은 귀하에게 달려 있습니다.
지팡이가 당신에게 유익한 지 결정할 때 고려해야 할 몇 가지 질문은 다음과 같습니다.
- 평평한 지역을 걸을 때 가구, 조리대 또는 벽을 잡습니까?
- 계단을 내려가거나 오를 때 잠정적이거나 두렵습니까?
- 엉덩이, 관절 또는 무릎 통증이 악화되고 있습니까?
- 통증이 걷는 속도, 걷는 위치 또는 걷는 거리를 제한합니까?
- 균형이나 안정성에 문제가 있습니까?
- 이동성 문제 나 통증으로 외출이 적습니까?
- 걸려 넘어 지거나 밀려날 수 있기 때문에 군중 속에서 걷지 않습니까?
- 길을 건너는 것을 두려워한 적이 있습니까?
- 다른 사람들이 지팡이를 가져 오라고 제안 했나요?
위의 질문에 예라고 답한 경우 물리 치료 환경에서 지팡이를 사용해 보는 것이 좋습니다. 안전하게 사용하는 방법을 배우고 이동성을 향상시키는 지에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다.
지팡이로 더 안정적이고 균형 잡힌 느낌이 든다면 아마도 올바른 선택 일 것입니다.
지팡이를 가져와야하는지 여부를 결정할 때 하지마 사고가 발생할 때까지 기다리면됩니다. 자신에게 정직하고 지팡이의 장점과 단점을 신중하게 검토하십시오.
지팡이 사용에 대한 정서적 우려
지팡이를 사용하면 삶의 큰 변화처럼 느껴질 수 있습니다. 여러 가지 감정적 문제가있을 수 있으며 이러한 문제를 인정하는 것이 중요합니다.
공통 관심사
지팡이가 필요하더라도 지팡이를 피할 수있는 몇 가지 우려 사항은 다음과 같습니다.
- 다른 사람 앞에서 자의식이 있거나, 당황하거나, 능력이 떨어지는 느낌
- 지팡이가 자유를 잃는다는 의미
- 지팡이가 당신의 상태가 감소하고 있다는 것을 의미한다는 두려움
- 지팡이를 늙음과 연관시키기
- 지팡이에 의존하면 근육이 약해질 수 있다는 우려
이러한 유형의 우려는 이해할 수 있지만 지팡이는 더 나은 기능을하도록 도와줍니다. 지팡이를 사용한다고해서 나아지지 않는다는 의미는 아닙니다. 다발성 경화증의 많은 형태는 관해가 특징이므로 지금 이동성이 감소한다고해서 앞으로 이동성이 개선되지 않는다는 의미는 아닙니다.
믿을 수있는 친구 나 사랑하는 사람, 의사, 물리 치료사, 지원 그룹 또는 면허가있는 정신 건강 전문가와 함께 자신의 감정에 대해 이야기 해보십시오. 그것을 이야기하는 것은 당신의 불안을 분류하고 그것들을 관점에 두는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 지팡이 사용의 특정 측면이 바람직하지 않다는 것을 알 수 있지만 그렇게하면 현재 어렵거나 손이 닿지 않는 (가족과 더 많은 외출을하는 등) 기회가 실제 가능성이 될 수 있음을 기억하십시오. 그것은 MS와의 삶에 대한 전반적인 전망 측면에서 엄청난 가치를 가질 수 있습니다.
올바른 지팡이 찾기
지팡이에서 찾아야하는 사양에 대해 물리 치료사로부터 조언을 얻을 수 있습니다. 혼자서 지팡이를 고를 수는 있지만, 상점에서 도움을 요청하여 지팡이를 잡는 것이 도움이됩니다. 주저하지 말고 질문하고 몇 가지 유형과 크기를 시도해보십시오.
- 지팡이의 목적 확인 : 고르지 않은 땅에서 균형을 유지하기 위해 지팡이가 필요한 경우에는 끝이 하나 인 지팡이 만 필요할 것입니다. 그러나 걷거나 표면을 탐색 할 때 무게를 견디기 위해 필요한 경우 4 개의 고무 다리가있는 쿼드 지팡이를 선택할 가능성이 큽니다. 어떤 사람들은 집에서 둘 다 가지고 상황에 따라 둘 중 하나를 사용하도록 선택할 수도 있습니다.
- 지팡이의 크기가 적절한 지 확인하십시오. 일반적으로 팔이 똑바로 매달려있을 때 지팡이의 윗부분이 손목의 주름과 일직선이되어야합니다. 너무 길면 주변을 움직이기 힘들고 많은 지원을 제공하지 않을 수 있습니다. 너무 짧으면 몸에 기대거나 등이 긴장하거나 균형을 잃을 수 있습니다.
- 그립을 고려하십시오. 그립 각도도 중요합니다. 너무 위아래로 기울이면 손목에 무리를 줄 수 있습니다. 손잡이는 손에 잘 맞아야하며 그립이 편안해야합니다. 새겨진 은색 그립은 확실히 멋지게 보이지만 미끄럼 방지 고무 또는 폴리스티렌 그립이 더 편안하고 실수로 미끄러지는 것을 방지 할 수 있습니다.
- 좋아하는 지팡이 선택 :의료 용품점에 들어가서 처음 보게되는 지팡이를 잡을 필요가 없습니다. 당신의 개인 스타일 진술과 기능을 결합 할 수있는 다양한 스타일과 색상이 있습니다.
- 물리 치료사와 협력 :자신의 지팡이를 얻은 후에는 지팡이를 올바르게 사용하고 있는지 확인하기 위해 물리 치료사와 적어도 한 번의 세션을 갖도록하십시오. 훈련 된 치료사는 불필요한 노력이나 부담을 들이지 않고 최대한의 효율성을 위해 지팡이를 사용하는 방법을 보여줄 수 있습니다.
지팡이를 사용하는 것이 항상 직관적 인 것은 아닙니다. 겪고있는 다발성 경화증 증상에 따라 영향을받은 다리 또는 반대쪽 다리와 함께 지팡이를 움직여야 할 수도 있습니다.
Verywell의 한마디
MS와 함께 생활하는 데에는 어려움이 있습니다. 한계를 극복하는 것은 종종 가능하지만 일부 고의적 인 생활 방식 변화가 필요합니다. 지팡이와 같은 이동 장치는 주변을 돌아 다니는 데 필요한 추가적인 힘을 줄 수 있습니다. 그 결정을 내리는 감정적 과정은 어려울 수 있지만 일단 지팡이가 생기면 자유를 얻을 수 있으며 이는 힘을 실어 줄 수 있습니다.
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