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변비의 원인은 여러 가지가 있습니다. 운 좋게도식이 요법, 운동, 약물 사용 등 가장 가능성이 높은 문제는 대개 쉽게 해결할 수 있으며, 그렇게하면 일반적으로 장이 다시 움직이고 관련 증상이 완화됩니다. 그러나 관리가 필요한 건강 상태가 변비의 원인이되는 경우가 있으므로 자주 발생하더라도 무시해서는 안됩니다.모든 연령대에서 발생할 수 있지만 변비는 임산부와 산후 여성, 소득 수준이 낮은 사람들에게서 더 자주 발생합니다. 우울증이나 섭식 장애와 같은 정신 건강 상태가있는 사람들은 변비 위험이 더 높습니다.
변비의 원인은 하나 이상일 수 있습니다. 몇 가지 가능성을 탐색하고 의사와 우려 사항을 논의하십시오.
생활 양식
생활 방식을 욕실 문제와 즉시 연결하지는 않을 수 있지만 변비 자체의 원인은 아니지만 종종 원인이되는 요인입니다.
배변 습관에 영향을 미칠 수있는 생활 습관 문제는 다음과 같습니다.
- 당신이 먹는 것
- 하루 종일 부적절한 물 섭취
- 배변 억제; 화장실 사용 충동 무시
- 불충분 한 운동; 하루 종일 앉아서
- 여행
- 일상의 변화
- 부적절한 스트레스 관리
다이어트
유제품, 고지방 육류, 계란 및 설탕이 함유 된 과자를 너무 많이 섭취하면 섬유질이 적은 식단과 마찬가지로 변비가 발생할 수 있습니다.
식단이이 필수 영양소가 얼마나 낮은 지 깨닫지 못할 수도 있습니다. 가공 식품, 유제품 및 육류를 주로 먹는 경우 섬유질이 부족할 수 있습니다. 고 섬유질 식품은 건강한 식단의 권장 부분입니다. 다량의 야채, 과일, 콩 및 통 곡물 제품을 섭취하지 않는 경우이를 포함 할 방법을 찾으십시오.
식이 보조제를 복용하는 경우 일부는 변비의 위험이 있음을 인식하십시오. 다량의 철분 보충제 (하루에 45 밀리그램 이상)는 메스꺼움과 변비를 유발할 수도 있습니다.
움직여 라
앉아있는 일이나 습관이 있다면 매 시간마다 일어나서 움직이십시오. 15 분 정도 걷기 만하면 소화관이 더 잘 작동 할 수 있습니다.
변비의 생활 방식과 다이어트
약물
다른 건강 상태를 치료하는 데 사용되는 많은 약물은 다음과 같은 부작용으로 변비를 유발할 수 있습니다.
- 칼슘 또는 알루미늄을 포함하는 제산제
- 콜린 억제 약물 (진경제)
- 항우울제
- 항히스타민 제 (알레르기 약물)
- 칼슘 채널 차단제 (고혈압 용)
- 이뇨제
- 마약 성 진통제
- 일부 발작 약물
- 일부 혈압 약물
- 철분 보충제
- 일부 허브 보충제
변비를 치료하기 위해 너무 많은 완하제 나 관장제를 복용하여 변비가 발생할 수도 있습니다. 이러한 치료법을 반복적으로 사용하면 더 이상 정상적인 배변을 할 수 없을 정도로 의존 할 수 있습니다.
건강 상태
변비가 증상이 될 수있는 다음과 같은 많은 건강 상태가 있습니다.
- 임신
- 당뇨병
- 과민성 대장 증후군 (IBS)
- 갑상선 질환
- 전해질 결핍
- 만성 특발성 변비
구조적 조건
다음 상태는 변비의 증상에 기여할 수있는 소화계의 구조적 문제를 포함합니다.
- 항문 균열
- 장폐색
- 장 협착
- 직장 (직장에서 질로 돌출 된 부분)
골반저 기능 장애
Dyssynergic defecation은 골반저의 근육이 제대로 작동하지 않는 골반저 기능 장애의 한 형태입니다. dyssynergic defecation의 주요 증상은 변비입니다.
신경 학적 원인
다음 상태는 대변을 움직이기 위해 수축해야하는 결장과 직장의 근육 기능에 영향을줍니다.이러한 근육을 유발하는 신경이 영향을 받으면 변비가 발생할 수 있습니다.
- 자율 신경 장애
- 다발성 경화증
- 파킨슨 병
- 척수 손상
- 뇌졸중
암
결장의 기능에 영향을 미치는 모든 암도 변비를 유발할 수 있습니다. 대장 암은 일반적으로 체중 감소, 피로 및 대변의 혈액 징후와 함께 일반적으로 나타납니다.
- 대장 암
- 직장암
유전학
변비는 종종 가족 내에서 발생하기 때문에이 상태에 대한 유전 적 소인이있을 수있을뿐만 아니라 공유 습관 및 유사한 식단과 같은 환경 적 요인이있을 수 있습니다. 만성 변비가있는 소아는 종종 변비가있는 가족이 있습니다.
장을 통해 대변을 이동하는 데 필요한 신경이없는 희귀 한 유전 적 상태 인 히 르슈 스프룽 병이 있습니다. 이것은 염색체 장애 또는 특정 유전 적 조합으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 질병에서 증상은 생후 첫 2 개월에 나타납니다.
변비의 생활 방식과 다이어트Verywell의 한마디
정기적으로 변비가 발생하는 경우 의사와 예약을하여 진행 상황을 정확하게 파악하고 치료 계획을 수립해야합니다. 담당 의사는 귀하에게 적합한 관리 계획을 개발하기 위해 귀하와 협력 할 것입니다.
변비 진단 방법